Wenn Sie morgens aus dem Bett springen und bei den ersten Schritten Schmerzen an der Ferse verspüren, möchten Sie wissen, was sie verursachen könnte. Selbst wenn es später am Tag verschwindet, ist es immer noch lästig. Sie könnten denken, es ist Plantarfasziitis basierend auf Ihren Symptomen, aber nicht so schnell…könnte es ein Fersensporn sein?

DIE GRUNDLAGEN —

• Die Symptome von Fersensporn und Plantarfasziitis werden oft miteinander verwechselt, aber tatsächlich sind Fersensporn normalerweise kein Grund für Fersenschmerzen. Plantarfasziitis ist.
• Plantarfasziitis ist eine Entzündung der Plantarfaszie, von der jedes Jahr etwa zwei Millionen Menschen betroffen sind. Ein Fersensporn ist eine Art Knochensporn oder Kalziumablagerung, die sich am Fersenbein oder Fersenbein entwickelt.Einige Risikofaktoren für die Entwicklung von Plantarfasziitis und Fersensporn sind enge Wadenmuskeln, Gewicht, Plattfüße, hohe Bögen, abnormale Gehmuster und schlechte Schuhauswahl.
• Sowohl Fersensporn als auch Plantarfasziitis können typischerweise erfolgreich mit nicht-chirurgischen Behandlungen einschließlich Fußgewölbesohlen behandelt werden. Wir empfehlen Tread Labs Pace Einlegesohlen für festen, schmerzlindernden Halt.

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WAS SIE WISSEN MÜSSEN —

Fersensporn und Plantarfasziitis sind zwei Begriffe, die häufig verwendet werden, wenn bestimmte Arten von Fersenschmerzen diskutiert werden. Und obwohl es sich tatsächlich um sehr unterschiedliche Probleme handelt, können sie mit denselben Behandlungsarten behandelt werden.

Was ist der Unterschied zwischen Fersensporn Schmerzen und Plantarfasziitis Schmerzen?

Es gibt einige Missverständnisse darüber, wie Plantarfasziitis und Fersensporn verbunden sind. Menschen neigen dazu zu denken, dass Fersensporn eine häufige Ursache für Fersenschmerzen sind, aber das ist nicht der Fall.Während Fersensporn mit Schmerzen verbunden sein kann, sind sie normalerweise nicht der Grund, warum es auftritt, wie die Cleveland Clinic betont. Stattdessen ist die Mehrheit der Zeit, wenn Fersenschmerzen Streiks, Plantarfasziitis die verantwortliche Partei.

Was ist ein Fersensporn?

Ein Fersensporn ist, wie von ScienceDirect erklärt, eine Art Knochensporn oder Kalziumablagerung, die sich zur Rückseite des Kalkaneus oder Fersenbeins entwickelt, wo sich die Plantarfaszie einfügt. Diese kleinen, gezackten Knochenbeulen entwickeln sich normalerweise als Reaktion auf viele Traumata — oder Schäden — an der Ferse.

Dies bedeutet, dass sich in den meisten Fällen Fersensporn tatsächlich als Folge einer Plantarfasziitis bildet. Wenn die Plantarfaszie über einen längeren Zeitraum weiter geschädigt wird, erzeugt der Körper schließlich einen Fersensporn, um die Ferse zusätzlich zu stützen.

Fersensporn ist mit einem ähnlichen stechenden Gefühl in der Ferse verbunden, das normalerweise morgens schlimmer ist und den ganzen Tag über kommt und geht. Der Hauptunterschied besteht jedoch darin, dass der Fersensporn selbst selten die eigentliche Ursache für diesen Schmerz ist.Tatsächlich haben etwa 10% der Bevölkerung Fersensporn, ob sie es wissen oder nicht, aber nur 5% derjenigen mit Sporen haben Fersenschmerzen. Der wahre Grund für Schmerzen bei den meisten dieser Personen, wie Sie vielleicht erraten haben, ist Plantarfasziitis.

Was ist Plantarfasziitis?

Laut Podiatry Today ist „Plantarfasziitis auf epidemischem Niveau mit Vorschlägen, dass einer von sechs Amerikanern die Bedingung haben kann.“ Da es so üblich geworden ist, ist es wichtig, genau zu verstehen, was Plantarfasziitis ist.

Die Plantarfaszie ist ein dickes, bindegewebiges Band aus weichem Gewebe, das sich vom Fersenrücken bis zur Zehenbasis erstreckt. Als Ligament verbindet es die Knochen in diesen beiden Bereichen und ist als Stoßdämpfer für die hohe Belastung Ihrer Füße konzipiert.

Die Plantarfaszie ist stark und kann viel Kraft aushalten, aber zu viel Druck kann sie beschädigen oder reißen. Der Körper reagiert auf diesen Schaden, indem er sich entzündet, und eine Entzündung der Plantarfaszie wird Plantarfasziitis genannt.Plantarfasziitis wird normalerweise als stechender Schmerz unter dem Bogen und / oder auf der Unterseite des Fußes in der Nähe der Ferse beschrieben. Dieser Schmerz ist morgens und nach langem Stehen, Training oder Ausruhen tendenziell schlimmer. Es kann auch zu Rötungen und Schwellungen in der Umgebung kommen.

Manchmal kann Plantarfasziitis mit Achillessehnenentzündung verwechselt werden. Wie die American Academy of Orthopaedic Surgeons erklärt: „Achillessehnenentzündung ist eine häufige Erkrankung, die auftritt, wenn die große Sehne, die den Unterschenkel hinunterläuft, gereizt und entzündet wird.

Die Achillessehne ist die größte und stärkste Sehne im Körper. Es befestigt die Wadenmuskeln an der Rückseite der Ferse und ermöglicht es Ihnen, beim Gehen, Laufen oder Springen auf den Zehen zu stehen. Wenn Sie zu hart oder intensiv trainieren, ohne genügend Ruhe zu haben, kann eine Achillessehnenentzündung auftreten, die Schmerzen im Fersenrücken oder direkt darüber verursacht.

Wie Fersensporn und Plantarfasziitis ähnlich sind

Hier ist eine der einfachsten Möglichkeiten, sich daran zu erinnern, wie Fersensporn und Plantarfasziitis unterschiedlich sind. Viele Menschen haben Fersensporn ohne Plantarfasziitis oder Fersenschmerzen, aber es ist selten, jemanden mit Plantarfasziitis zu finden, der keinen Fersensporn hat.

Laut einer Studie haben etwa 50% der Patienten mit Plantarfasziitis auch Knochensporen. Da etwa 1 von 10 Personen einen Fersensporn auf einer Röntgenaufnahme ihres Fußes zeigen würde, werden sie nur als zufälliger – oder unbedeutender — Befund angesehen, es sei denn, es gibt auch Fußschmerzen.

Wenn sich ein Fersensporn bildet, ist er normalerweise nicht dafür verantwortlich, dass er selbst Fußschmerzen verursacht. Stattdessen ist der Schmerz auf den Fußzustand zurückzuführen, der den Sporn verursacht hat. Wenn Sie also einen Fersensporn haben und Schmerzen im Fersenrücken bemerken, haben Sie wahrscheinlich eine Achillessehnenentzündung.

Wenn der Schmerz auf der Unterseite der Ferse ist, ist Plantarfasziitis höchstwahrscheinlich der Grund. Viele Menschen haben Fersensporn ohne Symptome, und Experten versuchen immer noch genau herauszufinden, wie Sporen mit Fersenschmerzen zusammenhängen.

Da sowohl Plantarfasziitis als auch Fersensporn aus einem ähnlichen Prozess resultieren, sind die damit verbundenen Risikofaktoren gemeinsam. Die folgenden Faktoren erhöhen die Chancen, beide Bedingungen zu entwickeln:

• Verspannte Wadenmuskulatur
• Extrem übergewichtig oder fettleibig sein
• Schuhe tragen, die abgenutzt sind, nicht gut passen oder keine angemessene Unterstützung haben
• Entweder flache Füße, hohe Bögen oder ein abnormales Gehmuster haben
• Zu viel Zeit mit den Füßen verbringen
• An einer Sportart oder Aktivität mit viel Laufen oder Springen teilnehmen
• Körperliche Aktivität zu schnell erhöhen

Es ist auch wichtig darauf hinzuweisen, dass, obwohl die Symptome von Plantarfasziitis und Fersensporn ähnlich erscheinen, es einen Weg gibt, sie voneinander zu unterscheiden. Plantarfasziitis Symptome können sowohl im Bogen als auch in der Ferse zu spüren sein, einige Patienten haben es für eine Weile, bevor sie die stechenden Fersenschmerzen bemerken. In seltenen Fällen, in denen Fersensporn verantwortlich sind, wird der stechende Schmerz in der Ferse zentriert werden.

Wie behandeln Sie Fersensporn und Plantarfasziitis?

Wenn Sie Fersenschmerzen haben, wird Ihr Arzt Ihren Fuß untersuchen und möglicherweise eine Röntgenaufnahme empfehlen, um die Diagnose zu bestätigen. Obwohl Plantarfasziitis die häufigste Ursache für Fersenschmerzen ist, ist es wichtig, andere Ursachen wie Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, eine gebrochene Ferse oder das Tarsaltunnelsyndrom auszuschließen.Bei der Diagnose einer Plantarfasziitis oder eines Fersensporns werden nicht-chirurgische Behandlungen immer zuerst empfohlen und sind in der Regel erfolgreich. Dazu gehören Ruhe und Eis, Schuhwechsel, Fersenschalen, Einlegesohlen, Nachtschienen, Physiotherapie und Kortisoninjektionen:Rest, Eis und Schmerzmittel – Wenn Fersenschmerzen auftreten, verringern oder stoppen Sie alle Aktivitäten, die die Schmerzen verschlimmern könnten, und versuchen Sie, die Unterseite Ihres Fußes mit einer gefrorenen Wasserflasche für etwa 20 Minuten 3-4 mal pro Tag zu vereisen. Schmerzlindernde Medikamente wie Ibuprofen oder Paracetamol können auch helfen, Ihre Schmerzen vorübergehend zu lindern.Wechseln Sie Ihre Schuhe – Stellen Sie sicher, dass alle Ihre Schuhe gut sitzen, nicht abgenutzt sind und ausreichend Unterstützung für Ihre Füße bieten, und versuchen Sie, Ihre Zeit in High Heels zu reduzieren oder zu eliminieren.

Für Menschen, deren Schmerzen sich nach 6-12 Monaten, in denen sie diese nicht-chirurgischen Behandlungen ausprobiert haben, nicht bessern, ist eine Operation eine Option.

Heilung von Plantarfasziitis und Fersensporn

Wenn es um Fersensporn gegen Plantarfasziitis geht, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass letzteres oft zu ersterem führt. Die gute Nachricht ist, dass sich mehr als 90% der Patienten mit Plantarfasziitis nach diesen einfachen nicht-chirurgischen Behandlungen in weniger als 10 Monaten bessern werden.

Auf der anderen Seite, so dass die Schmerzen anhalten oder versuchen, es durchzudrücken, wird die Sache nur noch schlimmer machen und kann zu größeren Fußproblemen führen.

Bei so vielen verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten kann es schwierig sein, herauszufinden, wo man anfangen soll. Wenn Sie jedoch Ihre Fersenschmerzen in die Hand nehmen, indem Sie eine finden, die für Sie funktioniert, können Sie mehr Mobilität und Freiheit erfahren, wenn Ihre Fersenschmerzen allmählich nachlassen.

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