Die Vorteile von Yoga gehen weit über das Dehnen, Stärken und Straffen des Körpers hinaus. Yoga bringt ganzheitliche gesundheitliche Vorteile, erreicht alle Körpersysteme und fördert einen Zustand innerer Verbundenheit, mentaler Ruhe und emotionaler Stabilität. Wenn Sie mit Yoga nicht vertraut sind, scheint das zu gut zu sein, um wahr zu sein. In der Tat ist es wahr, dass so ziemlich jeder und jeder von dieser alten Praxis profitieren kann. Natürlich, wie bei fast allem, je aufgeschlossener du bist und je mehr du bereit bist, dich dem Yoga hinzugeben, desto mehr wirst du davon profitieren.

Nachdem Sie also entschieden haben, dass Yoga für Sie ist, stellt sich die Frage: Welcher Yoga-Stil? Wenn Sie nach Klassen suchen, werden Sie wahrscheinlich auf viele Klassen stoßen, die den Hatha Vinyasa-Yoga-Stil anbieten und sich derzeit großer Beliebtheit und Verbreitung erfreuen. Sie können sicherlich viele Klassen finden, die diesen Stil in Barcelona anbieten.

Was ist Hatha Vinyasa Yoga?

Hatha Vinyasa Yoga kombiniert zwei verschiedene Disziplinen. Vinyasa bedeutet „Atem-synchronisierte Bewegung“. Hatha ist die Vereinigung von „ha“, was Sonne bedeutet, und „tha“, was Mond bedeutet, und bezeichnet die Kraft entschlossener Kraft und Anstrengung, die erforderlich ist, um gegensätzliche Kräfte zu vereinen und Körper und Geist zusammenzubringen.Hatha Vinyasa Yoga ist eine Kombination aus Vinyasas (eine Reihe von verbundenen Bewegungen durch den Atem), Asanas (Posen), Pranayamas (bewusstes Atmen), Meditation und Entspannung.Eine Hatha Vinyasa-Klasse besteht aus stetigen und fließenden Bewegungen von Pose zu Pose in einer Sequenz von Bewegungen, die mit dem Atem synchronisiert sind, oft pausieren, um Posen für verschiedene Zeiträume zu halten. Hatha Vinyasa baut daher Kraft und Flexibilität durch Bewegung auf, während der bewusste rythmische Fluss des Atems dazu beiträgt, Energie und Gesundheit zu steigern. Stille (Halten der Posen) fördert fokussierten Geist und geistige Ruhe.

Ist Hatha Vinyasa für mich?

Wenn Sie eine aktivere Art von Yoga wollen, dann ja. Die Stärkung und Verbesserung der Beweglichkeit durch Haltungen, Dehnungen und Bewegungen sind ein Kernbestandteil des Hatha Vinyasa Stils. Während dieser Yoga-Stil ein gewisses Maß an Intensität aufweist, respektiert der Unterricht die Grenzen und Fähigkeiten jedes Schülers und Sie werden ermutigt, sich sicher und innerhalb Ihrer eigenen Parameter zu bewegen. Stellen Sie sicher, dass Sie das richtige Niveau für Sie auswählen, basierend auf Ihrer eigenen Yoga-Erfahrung.Ein weiterer wichtiger Punkt, an den Sie sich erinnern sollten, ist, dass vieles, was Sie aus dem Hatha Vinyasa-Stil herausholen, auch vom einzelnen Lehrer abhängt, da jeder Lehrer die Sequenzen unterschiedlich gestaltet, basierend auf seiner eigenen Praxis, Ausbildung und Erfahrung. So wird jede Klasse ihren eigenen Rhythmus und ihre eigene Persönlichkeit haben. Einige Hatha Vinyasa-Kurse sind entspannender, während andere dynamischer sind. Vielleicht möchten Sie also verschiedene Klassen mit verschiedenen Lehrern ausprobieren, um zu sehen, was für Sie am besten funktioniert.

Wo kann ich in Barcelona Hatha Vinyasa Yoga praktizieren?

Yoga und Yoga Barcelona bietet Hatha Vinyasa Kurse für Gruppen und Einzelpersonen. Sie zielen darauf ab, jeden Schüler individuell zu führen, damit er in seinem eigenen Tempo lernen und sich entwickeln kann. Sie können eine Klasse für 5 € oder einen Monat für 25 € ausprobieren. Anfängern wird empfohlen, mit einer Klasse der Stufe 1 zu beginnen. Es besteht auch die Möglichkeit, eine Open-Level-Klasse auszuprobieren, wenn Sie sich nicht sicher sind. Auf der Website finden Sie weitere Informationen zu den Klassenstufen, Zeitplan und allgemeine Ratschläge.

Yoga Studio Barcelona bietet Hatha-Vinyasa-Kurse sowie andere Zweige des Hatha-Yoga-Stils an. Zusätzlich zu den regulären Kursen bieten sie Einführungskurse an. Dies sind individuelle Programme, die ein hohes Maß an persönlicher Aufmerksamkeit für jeden Schüler beinhalten. Perfekt für Anfänger. Auf der Website finden Sie Stundenpläne und Informationen zu bevorstehenden Aktivitäten, Kursen und Workshops.

Yogaroom Barcelona bietet regelmäßige Vinyasa Flow Kurse, monatliche Anfängerkurse und viele andere Aktivitäten an. Sie organisieren auch regelmäßige Retreats und Workshops, um Ihr Verständnis von Yoga zu vertiefen.

Wenn Sie in guter körperlicher Verfassung sind, können Vinyasa-Kurse bei Yogalinda ideal für Sie sein. Die Klassen sind aufgrund ihrer starken Betonung der Stärke auf mittlerem Niveau. Sei bereit zu schwitzen!