Heutzutage ist es schwer zu wissen, was man sagen soll.

Heck, es ist schwer für die meisten von uns zu wissen, wie man sich fühlt.

Es ist also keine Überraschung, dass unsere normalen Kommunikationswege getestet werden, ähnlich wie alle „normalen Wege“ des Lebens B.Co . (Vor Coronavirus / COVID-19).

Eine dieser normalen Kommunikationsweisen sind die vorübergehenden Begrüßungen und Begrüßungen, die wir oft ohne nachzudenken in E-Mails und Texten senden.

Ich habe das vor kurzem getan, indem ich eine E-Mail an einen Bekannten geschickt habe und mit meinem regulären „Hoffe, alles ist gut in deiner Welt!” Kommentar. Die Aussage ließ mich innehalten.

Wie würde ein solcher Kommentar aufgenommen werden, wenn die Dinge nicht „alles gut“ sind?

Wer bin ich, um anzunehmen, dass ein solches Gefühl in diesem gegenwärtigen Zustand des Planeten, in dem (für viele) die Dinge entschieden nicht in Ordnung sind, sogar gerechtfertigt ist?

Was ist, wenn die Dinge in ihrer Welt nicht gut sind?

Diese gut gemeinte Aussage scheint harmlos genug zu sein.

Wenn wir es sagen (oder schreiben oder tippen), gibt es ein Stück von uns, das wirklich hofft, dass die Dinge gut und gut sind. In unserem Kern wollen die meisten Menschen, dass andere glücklich und gesund sind.

Aber es gibt eine Reihe düsterer Gründe, warum Sie Ihre Worte überdenken sollten.

Es ist anzunehmen,

Dieser stachelt unsere Hecheln an.

Wie kannst du es wagen anzunehmen, dass ich anmaßend bin?!

Ich möchte nur meine Hoffnung teilen, dass es der anderen Person gut geht!

Aber halt mal kurz inne…warum sagst du das? Bist du darauf vorbereitet, dass jemand antwortet, dass er es nicht ist?

Wenn wir solche deklarativen Aussagen machen, implizieren wir, dass dies das richtige Ergebnis und die richtige Antwort ist. Was wahr ist – wir wollen, dass es anderen in unserem Leben gut geht.

Aber die Aussage lässt wenig Raum für andere Antworten. Es hat kein offenes Ende und aktiviert nicht wirklich einen natürlichen Kanal für andere Konversationen zu diesem Thema.

Es ist extrem, aber bedenken Sie Folgendes: Sie würden nicht dasselbe zu jemandem sagen, der mit Einsamkeit und Depression zu kämpfen hat. „Hey, ich weiß, dass es wirklich schmerzhaft ist, tagelang alleine in einem verschlossenen Haus zu sitzen, aber ich hoffe, es geht Ihnen sonst gut.“

Sie würden einem Unternehmer, der gerade sein gesamtes Team entlassen musste, nicht dasselbe sagen. „Hey, ich weiß, das war eine der schwierigsten Geschäftsentscheidungen, die Sie jemals treffen mussten, aber ich hoffe, Sie sind glücklich, jetzt langsamer zu werden.“

Du würdest nicht dasselbe zu jemandem sagen, der gerade stirbt. „Hey, ich weiß, dass du bald sterben wirst, aber ich hoffe, alles ist gut.“

Sie würden in diesen Situationen nicht so spontan schreiben, weil Sie wissen, dass sie entschieden „nicht gut“ und „nicht gut“ sind.“

Sie würden wahrscheinlich Ihre Worte und Ihren Ton anpassen, um mit ihrem aktuellen Zustand zu sympathisieren.

Wenn Sie so kommunizieren würden, wenn Sie die Umstände der Person kennen, dann ist es umgekehrt eher anmaßend, eine solche Aussage zu machen, wenn Sie dies nicht tun.

Es übt unangemessenen Druck auf den Empfänger aus

Wenn wir so etwas zu jemand anderem sagen, bleiben ihm wirklich nur vier Optionen.

Die erste ist die Option, die wir wahrscheinlich hoffen, wird sich spielen: „Ich bin wohlauf, danke für die Frage! Wie schaut’s bei dir aus?“

Der zweite ist weniger ideal, aber leider weniger peinlich für beide Parteien: „Mir geht es großartig!“ (Dies ist eine Lüge, die der Empfänger Ihnen erzählt, weil er seine Emotionen immer noch verarbeitet oder die Wahrheit seiner Situation nicht mit Ihnen teilen möchte.)

Die dritte ist die Realität, die wir nicht hören wollen, und der Empfänger fühlt sich nun gezwungen zu enthüllen: „Eigentlich sind die Dinge gerade nicht großartig.“

Privilegien sind eine komplexe Sache. Es ist schwer zu verstehen, weil wir unsere eigenen Privilegien oft erst erkennen, wenn uns jemand darauf hinweist.

Es könnte leicht für uns sein anzunehmen, dass die Dinge in anderen Leben gut sind, wenn die Dinge in unserem eigenen Leben relativ in Ordnung sind.

Dies ist ein häufiges Problem für Menschen mit verschiedenen Behinderungen oder Krankheiten, insbesondere wenn sie unsichtbar sind. Vorgeben zu müssen, in Ordnung zu sein, oder Details über ihr Leben preiszugeben, über die sie sich sonst nicht wohl fühlen würden, weil sie den Druck verspüren, „normal zu sein.“

Es ist eine schwere Last für sie, der Träger Ihrer Hoffnung zu sein. Was für jeden Menschen entmutigend ist, für das Glück eines anderen verantwortlich zu sein.

Wenn sie antworten, dass sie nicht in Ordnung sind, dann ist deine Hoffnung effektiv zerstört; und sie „haben dir das angetan.“

Du machst alles über dich, wenn du hoffst, dass es anderen gut geht

Diese Aussage stellt dich aktiv vor den Empfänger.

Es ist eines dieser egoistischen Gefühle, die wirklich in der Güte verwurzelt sind (eine weitere seltsame Eigenart der Nuance des Problems.)

Hoffnung zu haben, dass andere gut sind, ist eine sehr positive Sache.

Was für Monster laufen da draußen herum und hoffen, dass es anderen nicht gut geht?!

Aber die tatsächliche Struktur der Phrase (die Art und Weise, wie die Wörter buchstäblich in den Satz eingefügt werden) erklärt den unbewussten Grund, warum Sie es sagen.

Sie führen mit Ihrer Hoffnung.

Und zu sagen, dass es ihnen „gut geht“, ist zweitrangig.

Was soll ich stattdessen sagen

Ich glaube nicht, dass die Idee, andere an ihrem besten Platz haben zu wollen (wo auch immer das in diesem Moment sein mag), eine schlechte Sache ist.Tatsächlich ist es eines der schöneren Dinge, aus schrecklichen Situationen herauszukommen — die menschliche Fähigkeit zu Mitgefühl und Empathie.Als ich es auf Twitter veröffentlichte, um zu sehen, ob andere die gleiche schleichende Abneigung gegen „Ich hoffe, es geht dir gut“ hatten, fragte mich Steve Vilkas, was ich als Alternative vorschlagen würde.

Nachdem ich einige Nachforschungen angestellt und darüber nachgedacht habe, habe ich diese Starterliste für Sie:

1. Wie geht es Ihnen? Dieser ist einfach und hilft Ihnen, die aktuellen Umstände einer Person zu verstehen, bevor Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Wünsche auf sie anwenden. Es ist eine Frage, die sich ganz um sie dreht und mit Personen verwendet werden sollte, von denen Sie tatsächlich die Antwort (gut oder schlecht) hören möchten.
2. Dachte an dich und wollte „Hallo.“ Ich mag das wirklich, weil es keinen Druck auf sie ausübt, antworten zu müssen. Stattdessen öffnet es nur die Tür für Gespräche. Es lässt sie wissen, dass sie Ihnen wichtig sind, und dass sie darüber nachgedacht und gepflegt werden, auch isoliert.
3. Wollte einchecken. Wenn Sie jemanden kennen, der zu einer Risikogruppe gehört oder unter anderem Druck steht (Eltern, die versuchen zu arbeiten und gleichzeitig ihre Kinder in ihrer Freizeit erziehen, Freunde und Familie, die alleine leben, Mitarbeiter des Gesundheitswesens an vorderster Front und andere wichtige Mitarbeiter, Unternehmer in derzeit geschlossenen Branchen usw.).) dies kann eine gute zu verwenden. Diese Leute wissen, dass die Dinge nicht gut und gut sind, also wird Ihre Führung mit Sorgfalt für ihre Situation, ein bisschen beiläufiger, wahrscheinlich willkommen sein.
4. Ich weiß, dass dies für viele Menschen eine schwierige Zeit ist. Ja, dieser scheint in Richtung Pessimismus zu tendieren. Oder warte, neigt es tatsächlich zur reinen, einfachen Realität. Die Realität der Welt ist gerade, dass viele Menschen gerade eine schwierige Zeit haben. Das anzuerkennen und nicht auf der Seite der toxischen Positivität zu irren (wo man sich weigert, die Kämpfe anderer zu unterhalten), ist etwas, das jemand hören muss.
5. Ich brauche die Quartalsberichtszahlen, wenn Sie eine Chance bekommen. Wir sind in unserer Kommunikation konditioniert, um das Gefühl zu haben, dass wir uns in Fragen und Anfragen hineinreden müssen. Aber seien wir ehrlich, es gibt einige Leute, mit denen wir wirklich nicht so viel Scherz haben wollen oder müssen.
6. Wow, Mord Hornissen, huh?! Was für eine Welt, in der wir gerade leben. Wenn Sie die Person nicht gut kennen, keine Ahnung von ihrer Situation haben oder nicht wirklich interessiert / bereit sind, sich mit ihrer potenziell dramatischen Antwort auseinandersetzen zu müssen, dann folgen Sie dem alten Rat: Wenn Sie nichts Nettes sagen können, sagen Sie überhaupt nichts. Erkennen Sie in diesem Fall etwas an, das passiert, aber stellen Sie die Person nicht in den Kontext Ihrer Perspektive.

Mit den meisten davon werden Sie eine Kommunikationslinie zwischen sich und dem Empfänger eröffnen. Wie meine Freundin Kendra Kinnison eloquent teilte, „Ich habe angefangen, mich selbst zu überprüfen, um sicherzugehen, dass ich absichtlich bin, wenn ich kommuniziere. Wenn ich nicht bereit bin zu hören und verlobt zu sein, wenn es jemandem nicht gut geht, dann muss ich vielleicht innehalten. Und wenn ich eine Frage stelle, muss ich sicher sein, dass ich bereit bin zuzuhören.“

Seien Sie in diesem Sinne darauf vorbereitet, dass viele dieser Alternativen bedeuten könnten, dass Sie jemanden unterstützen müssen, dem es nicht „gut geht.“

Was soll man jemandem in einer Situation des Kampfes sagen

Oben habe ich erwähnt, dass es vier Möglichkeiten für eine schnelle Antwort gibt (hast du das verstanden?)

Dies ist die vierte Option, wenn jemand ehrlich mit Ihnen die Not teilt, die er aufgrund seines Vertrauens und seiner Beziehung zu Ihnen erduldet. Und du bist bereit und bereit, dich in sie hineinzuversetzen und ein Teil ihrer Notlage zu sein.

Hier sind einige Dinge, die Sie sagen können, wenn sie nicht an einem guten Ort sind.

1. Das klingt hart. Ein weiterer meiner Favoriten in diesen Listen. Lassen Sie sie einfach wissen, dass alles, was sie geteilt haben, scheiße ist. Es ist schön, sich über etwas aufzuregen und jemanden zu haben, der bestätigt, dass Sie in Ihrer Angst berechtigt sind.
2. Ich bin für dich da. Wenn jemand überwältigt und verletzt ist, kann das einfache Wissen, dass er nicht allein ist, ein Lichtstrahl an einem dunklen Tag sein.
3. Möchten Sie mehr darüber sprechen? Da so viele Menschen flache Begrüßungen und Grüße senden, ohne nachzudenken, besteht die Möglichkeit, dass sie zuvor geteilt wurden und abgeschnitten wurden. Wenn Sie ihnen die Möglichkeit geben, mehr zu erzählen (oder nicht, wenn sie nicht wollen), wissen sie, dass sie eine Person haben, der sie sich anvertrauen können.
4. Es ist in Ordnung, ________ zu fühlen. Wenn jemand krank ist, ist es ehrlich, ihm zu sagen, dass es in Ordnung ist, wütend zu sein. Wenn jemand nicht arbeitet, ihnen zu sagen, dass es in Ordnung ist, sich frustriert zu fühlen, kann gerne angenommen werden. Wenn jemand nicht einkaufen gehen möchte, ist es eine Erleichterung, ihm zu sagen, dass es in Ordnung ist, Angst zu haben.
5. Ich kümmere mich um /liebe dich. Du bist mir wichtig. Dieser ist ziemlich einfach, und wer muss nicht hören, dass sie jemandem wichtig sind?
6. Kann ich etwas tun, um zu helfen? Ein guter, wenn es tatsächlich greifbare Dinge gibt, die getan werden können. Vielleicht können Sie einem Elternteil mit einem Thema helfen, das er seinen Kindern nicht beibringen kann. Vielleicht können Sie für einen Nachbarn einkaufen, der eingesperrt ist. Aber seien Sie vorsichtig – wenn jemand bereits unter Wasser ist, könnte es weniger eine Freundlichkeit sein, einen Weg zu finden, wie Sie ihm helfen können, als Sie beabsichtigen.
7. Es tut mir leid, dass du das durchmachst. Ja, dies ist einer dieser „mehr über Sie als über sie“ Kommentare. Aber wenn Sie nicht wissen, was Sie sonst noch sagen sollen (manchmal scheint es wirklich nichts anderes zu sagen zu geben), ist dies eine gute Möglichkeit, Sympathie und Unterstützung zu zeigen, ohne zu tief einzusteigen.

Weil…

Es ist in Ordnung, nicht zu wissen, was man sagen soll

Ich bin nicht hier, um Sprache und Schrift zu überwachen.

Wie ich bereits sagte, glaube ich nicht, dass jemand böswillige Absichten hat, wenn er auf das Wohlergehen von jemandem hofft.

Und ehrlich gesagt, einige dieser Kommentare oder Antworten funktionieren möglicherweise nicht für alle (mit sehr wenigen Ausnahmen wäre ich persönlich nicht glücklich, wenn mir jemand sagen würde, dass es „in Ordnung ist, sich auf eine bestimmte Weise zu fühlen“. Aber ich habe das mit anderen geteilt, die so dankbar waren, dass ihre Gefühle bestätigt wurden.)

Stattdessen geht es mehr darum, mit den Worten, die wir verwenden, absichtlich und nachdenklich umzugehen.

Manchmal wissen wir einfach nicht, was diese Worte sein sollen.

In dieser pandemischen Welt operieren wir alle auf eine Weise, in der wir wahrscheinlich noch nie zuvor operieren mussten.

Vielleicht hilft es dir, wenn ich die Arbeit teile, die ich geleistet habe, um über das Vokabular nachzudenken, das ich in meinen „normalen“ Gesprächen verwende, auch über die Art und Weise nachzudenken, wie du kommunizierst.