Verbessern Sie den Zusammenhalt der Gruppe mit Themen im Zusammenhang mit der Genesung

Von Connie N.

Während der Zusammenhalt der Gruppe auf viele Arten aufgebaut ist, besteht eine Möglichkeit darin, den Gruppenmitgliedern Zeit zu geben, sich einfach kennenzulernen. Zusammenhalt ist wichtig für die Effektivität jeder Gruppe, und bei SMART Recovery wurde der Zusammenhalt der Gruppe mit einer häufigeren kognitiven Umstrukturierung in Verbindung gebracht (Kelly, Deane, & Baker, 2015). Dies führt zu einem besseren Management von Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen, was für die Genesung von Sucht jeglicher Art sehr wichtig ist.

Daher habe ich mir für die Gruppe, die ich moderiere, eine Liste mit Eisbrechern ausgedacht, um die Teilnehmer dabei zu unterstützen, sich beiläufig kennenzulernen und sich gleichzeitig auf ein Thema im Zusammenhang mit der Genesung zu konzentrieren. Diese wurden auf Karten gelegt und in eine Schachtel gelegt. Im Allgemeinen bitte ich einen Teilnehmer, eine Frage auszuwählen, die jeder beantworten kann, wenn er sich während des Check-ins entscheidet. Mehrere andere Fragen können wahrscheinlich zu dieser Liste hinzugefügt werden, wenn Sie sie in einer Besprechung verwenden.

27 Wiederherstellungsbezogene Eisbrecher

• Ich fühle mich ruhig, wenn…?
* Ich fühle mich glücklich, wenn…?
* Ich fühle mich zufrieden, wenn…?
* Um diese Zeit im nächsten Jahr werde ich…?
• Nennen Sie drei Stärken, die Sie haben.
* Was ist ein langfristiges Ziel, das Sie haben?
• Worauf bist du stolz?
* Welches INTELLIGENTE Tool haben Sie in der letzten Woche verwendet?
* Was sind drei Anzeichen von Resilienz, die Sie in sich selbst sehen?
* Auf welches kurzfristige Ziel arbeiten Sie gerade hin?
* Welchen schwierigen Trigger haben Sie in den letzten 6 Monaten überwunden?
* Was ist das Hilfreichste, was Sie tun, wenn Sie einen Drang haben?
* Was ist Ihr Lieblings Vitally Absorbing Creative Interest (VACI)?
* Was war das Beste, was dir im letzten Monat passiert ist?
* Was sind die drei wichtigsten Gründe, warum ich nicht mehr verwenden / tun?
* Was war dein High heute und was war dein Low heute (oder Woche)?
* Gibt es etwas, woran du gerade arbeitest, um dein Leben zu verändern?
• Wenn es eine Sache gäbe, die du an deinem Leben ändern könntest, welche wäre es?
* Über welches SMART Tool möchten Sie mehr erfahren und mehr nutzen?
* Was ist eine Sache, die Sie ändern möchten, um Ihr Leben befriedigender zu machen?
• Was passiert jetzt in deinem Leben, das besser ist, seit du aufgehört hast zu benutzen / zu tun?
• Was ist einer der wichtigsten Überzeugungen, die Sie bei der Arbeit mit ABC besiegt haben?
* Wenn Sie ein Bedürfnis nach Unterstützung bei Ihrer Genesung verspüren, an wen würden Sie sich wenden?
• Welchen Fehler haben Sie in der letzten Woche gemacht und wie können Sie es in Zukunft besser machen?
• Wenn Sie die ideale Unterstützung und Umstände für eine Lebensveränderung haben könnten, wie würde das aussehen?
* Wenn Sie einen schwierigen Tag haben, was sind drei Dinge, die Sie tun können, um sich zufrieden und / oder glücklich zu machen?
• Was ist neben dem Stoppen des Suchtverhaltens oder der Substanz, die Sie verwendet / getan haben, die vorteilhafteste Veränderung, die Sie in Ihrem Leben seit Beginn der Genesung vorgenommen haben?

Connie N. ist Mutter von vier erwachsenen Kindern und Managerin im Gesundheitswesen. Derzeit macht sie ihren Abschluss, während sie sich weiterhin freiwillig als SMART Recovery Meeting Facilitator in einer Stadt engagiert, in der es vor zwei Jahren noch keine SMART-Präsenz gab! Connie genießt ihre Freizeit Kajak mit ihren Kindern.