Wenn Sie sich entschieden haben, an einem Kontaktsport teilzunehmen, ist das großartig. Sie haben einen Lebensstil aufgenommen, der Disziplin, Selbstbewusstsein, Selbstverteidigung und die Aufrechterhaltung Ihrer Fitness lehrt.

Das erste, worüber Sie vielleicht gestolpert sind, sind die Gewichtsklassen. Und es gibt so viele von ihnen. Diese Zahlen erschweren die Dinge für immer, und Sie könnten sich sehr verärgert fühlen.

Aber sei nicht so, denn wir sind hier, um dir dabei zu helfen. In diesem Beitrag werden wir erklären, was diese Gewichtskategorien sind und wie Sie sie anhand verschiedener Merkmale anpassen können.

Was ist BJJ und seine verschiedenen Gewichtsklassen?

Hier ist eine Sache über Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ). Es ist ein Kontaktsport, bei dem Sie die Gegner, die doppelt so groß sind wie Sie, mit Leichtigkeit zu Fall bringen können, wenn Sie über genügend Fähigkeiten und Technik verfügen. BJJ lehrt Sie viel über Disziplin und Engagement für das Erlernen der Kunst. Es geht nicht nur um Selbstverteidigung, sondern auch darum, wie Sie Ihren Gegner besiegen können.

Das erste, womit Sie sich befassen müssen, sind jedoch Gewichtsklassen und Altersklassen. Die Gewichtsklassen sind hier sehr unterschiedlich, wenn man sie mit anderen Kontaktsportarten vergleicht. Für die Neuankömmlinge gibt es GI und keinen GI. Und dann gibt es Master- und Erwachsenenkategorien für Männer. Für Frauen und Jugendliche gibt es separate Kategorien.

Hier kann es ziemlich knifflig werden. Sie sind so verwirrt über die Auswahl Ihrer Kategorie, dass Sie sogar vergessen, in welcher Kategorie Sie antreten dürfen. Die Berechtigung zur Gewichtsklasse ist also ein Muss, und dieser Beitrag wird Ihnen dabei helfen.

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GI oder kein GI

Bevor Sie anfangen, sich selbst zu wiegen, müssen Sie verstehen, dass es zwei verschiedene Arten von BJJ-Wettbewerben gibt, an denen Sie teilnehmen können. Einer ist GI, und der andere ist kein GI. In einem BJJ GI-Wettbewerb kämpfst du in der Uniform.

Sie werden diese Uniform tragen, wenn Sie wiegen, und Sie werden nur einen einzigen Schuss darauf bekommen. Wenn Sie es nicht in Ihre Gewichtsklasse schaffen, werden Sie sofort disqualifiziert, und es gibt keine zweiten Chancen oder Rückerstattungen. Und natürlich können Sie auch Ihre Division nicht ändern.

Die andere Kategorie ist Kein GI, was bedeutet, dass Sie keine Uniform für das Wiegen tragen müssen. Aber abgesehen davon gilt hier jede andere Regel.

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Erwachsene und Masters IBJJF Gewichtsklassen

Unten finden Sie die Gewichtsklasse für die International Brazilian Jiu-Jitsu Federation. Diese Klassen sind für das Jahr 2019-2021 genau. Finden Sie unten männliche, weibliche und jugendliche Gewichtsklassen.

Erwachsene & Masters Gewichtsklassen (Männer)

Neun verschiedene Gewichtsklassen gibt es für Männer, die schauen, um an Erwachsenen oder Master Gewichtsklasse Divisionen zu nehmen.

• Hahngewichtsklasse ist unter 126,5 lbs.
• Leichte Feder ist weniger als 141 lbs.
• Feder ist weniger als 154 lbs.
• Mitte ist weniger als 181 lbs.
• Mittelschwer ist weniger als 194,5 lbs.
• Schwer ist unter 207,5 lbs.
• Super Heavy ist weniger als 221 lbs.
• Ultra Heavy ist über 221 lbs ohne Obergrenze.
• Offene Klasse, in der Sie mit jedem Kämpfer über Mittelgewicht konkurrieren können.

Erwachsene & Masters Gewichtsklassen (Frauen)

Es gibt nur sechs Gewichtsklassen für Frauen, und diese sind,

• Leichte Feder ist weniger als 118 lbs.
• Federgewicht ist weniger als 128 lbs.
• Leichtgewicht ist unter 141 lbs.
• Mittelgewicht ist weniger als 152 lbs.
• Mittelschwer ist weniger als 163 lbs.
• Alles über 163 lbs fällt in die Schwergewichtsklasse.

Jugendgewichtsklassen

In der folgenden Tabelle werden die Nummern für die Jugendgewichtsklassen in IBJJF-Turnieren aufgeführt. Und sie können sich nach dem Jahr 2021 ändern.

Jugendgewichtsklassen (Jungen)

In der Jugendgewichtsklasse für Jungen gibt es wieder neun verschiedene Gewichtsklassen, genau wie in der Kategorie der Erwachsenen oder Meister. Diese Kategorie hat jedoch Gewichtsgrenzen reduziert.

• Hahn ist weniger als 118 lbs.
• Leichte Feder ist weniger als 129 lbs.
• Feder ist weniger als 141 lbs.
• Mitte ist weniger als 152 lbs.
• Mittelschwer ist weniger als 174,5 lbs.
• Schwer ist unter 185,5 lbs.
• Super Heavy ist weniger als 196 lbs.

Die Personen, die Mittelgewicht oder höher sind, können sich auch für den Wettbewerb in der Open Division entscheiden.

Jugendgewichtsklassen (Mädchen)

Hier gibt es sechs verschiedene Gewichtsklassen sowie bei Erwachsenen und Meistern für Frauen. Diese haben jedoch auch reduzierte Gewichtsgrenzen.

• Leichte Feder ist weniger als 106,5 lbs.
• Feder ist weniger als 116 lbs.
• Licht ist unter 125 lbs.
• Mitte ist weniger als 133,5 lbs.
• Mittelschwer ist weniger als 144 lbs.
• Und es gibt keine Obergrenzen für die Schwergewichtsklasse mit etwas über 144 lbs.

Wahl der Gewichtsklasse – Häufig gestellte Fragen

Wie viel wiegt eine Brazilian Jiu-Jitsu Uniform?

Natürlich werden die Gewichtsklassen getrennt, indem GI (Uniform) eingeschlossen wird oder nicht. Daher ist die Frage, die in den Sinn kommt, was das Gewicht dieses BJJ GI ist. Die Antwort ist etwas, das Sie wissen müssen, wenn Sie es ernst meinen, an IBJJF-Wettbewerben teilzunehmen.

Die meisten dieser BJJ-Uniformen wiegen etwa 4 bis 5 Pfund. Die besten Uniformen in Bezug auf Qualität und alles andere wiegen etwa 4 Pfund. Es liegt daran, dass sie sowohl für das Training als auch für den Wettkampf gebaut sind.

Welchen Wettbewerb sollte ich bevorzugen: GI oder kein GI?

Wenn Sie frischer sind, als Sie in beiden Wettbewerben trainieren müssen, sollten Sie sich nicht auf eine Art von Wettbewerb beschränken. Es ist wichtig, dass Sie so viel Erfahrung wie möglich in diesem Sport sammeln. Wenn Sie jedoch an den besten IBJJF-Wettbewerben teilnehmen möchten, ist es besser, mit Ihrem GI zu trainieren. Und der Grund ist, dass die Top-Jungs in diesem Sport nur in ihrer Uniform antreten.

Soll ich abnehmen, um in eine niedrigere Kategorie zu kommen?

Die meisten Anfänger und einige Top-Profis stoßen auf diese Frage. Wird Gewichtsreduzierung ermöglicht es Ihnen, Ihre Gegner zu schlagen und in dieser Kategorie durchsetzen! Nun, die einfache Antwort auf diese Frage ist ja, es wird. Leichtere Gewichtsklassen sind weniger herausfordernd, und es ist nichts mehrdeutig.

Aber Sie müssen darüber nachdenken, dass Sie beim Abnehmen in der Lage wären, Ihre Ausdauer und Kraft zu erhalten? Abnehmen könnte Sie schwächen, und Sie könnten am Ende nicht in der Lage zu konkurrieren. Es geht darum, genug Gewicht zu reduzieren, um die untere Gewichtsklasse zu dominieren. Aber schneiden Sie nicht zu viel Gewicht, sonst werden Sie aufgrund Ihrer körperlichen Verfassung ins Abseits gedrängt.

Welches Essen oder Trinken sollte ich vor meinem Kampf einnehmen?

Stellen Sie sicher, dass Sie sich für sauberes Essen entscheiden und Sie können Wasser sowie andere Sportgetränke in dieser Hinsicht verwenden. Trinken Sie nichts Koffeinhaltiges oder zu Zuckerhaltiges. Konzentrieren Sie sich auf komplexe Kohlenhydrate, weil sie langsam zu verdauen sind, und sie können Sie mit lang anhaltender Energie versorgen.

Sie können also den ganzen Tag daran knabbern, aber nicht zu viel essen. Einfache Kohlenhydrate können schnell abgebaut werden und eignen sich gut für schnelle Energieausbrüche. Fette und Proteine sind ideal für lang anhaltende Energie.

Konzentrieren Sie sich bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln nur auf diejenigen, die Ihr Körper mag. Machen Sie am Tag Ihres Kampfes und zu der Zeit, zu der Sie den Konsum ergänzen, kein Experiment. Wenn Sie denken, dass Sie in den nächsten 20 Minuten auf der Matte sein werden und Ihre Ergänzung konsumieren. Aber in Wirklichkeit, wenn du nach einer Stunde an der Reihe bist, dann wird diese Unterstützung diese Energie in dir verbrauchen.

Fazit

Wenn Sie ernsthaft an Brazilian Jiu-Jitsu-Turnieren teilnehmen möchten, gibt es einige Vorläufer, mit denen Sie sich befassen müssen. Einer ist GI, und der andere ist kein GI. GI BJJ Wettbewerbe haben Uniformen, während keine GI BJJ Kämpfe keine Uniformen beinhalten.

Aber wenn Sie in diesem Kampfsport neue Höhen erreichen wollen, dann müssen Sie GI wählen und in diesen Wettbewerben trainieren.

Einige Leute kommen auf die Idee, ihr Gewicht zu reduzieren und die leichtere Gewichtsklasse zu dominieren, und Sie können dies tun, wenn Sie in Ihrer Kunst kompetent genug sind.

Schwerere Gewichtsklassen sind anspruchsvoller, und es ist ein kluger Schachzug, das Gewicht für die Dominanz zu reduzieren. Aber übertreiben Sie es nicht, sonst werden Sie vom Wettbewerb in Ihrer Kategorie disqualifiziert.