Ryan Reynolds ist bekannt für seinen Humor, Charme und, okay, seine Bauchmuskeln und Arme.

Aber es ist nicht ohne harte Arbeit im Fitnessstudio und in der Küche, die Reynolds erreicht hat und weiterhin seinen Körper behält (Entschuldigung, keine Diät kann Ihnen helfen, Humor oder Charme aufzubauen).

Der mehrfache Men’s Health-Coverstar ist in Deadpool, Deadpool 2 und dem kommenden Deadpool 3 als super-zerrissener Superheld aufgetreten. Und jedes Mal ist es, als ob der Schauspieler neue Wege findet, um mehr Kraft und Muskeln aufzubauen.

Was dich zur Frage bringt: Wie macht dieser Typ das?Nun, es hilft, dass er einen Promi-Trainer und eine Menge Geld hat, um seine Ernährung zu reduzieren, aber es gibt viele Schauspieler, die dieselben Faktoren nutzen könnten.Es ist bekannt, dass Prominente bei Diäten und Trainingsplänen über Bord gehen — bis zu dem Punkt, an dem es aus gesundheitlicher Sicht für den durchschnittlichen Mann besorgniserregend sein könnte, sie zu replizieren.

Men’s Health

Wie unterschiedlich ist Ryan Reynolds ‚Ernährung? Ist das für den Durchschnittsmenschen machbar? Und selbst wenn Sie es religiös befolgten, würden Sie ähnliche Ergebnisse sehen (ähem Bauchmuskeln und Arme).

Um diese Fragen zu beantworten, haben wir das Fachwissen registrierter Diätassistenten eingeholt, um ihre Gedanken zu Reynolds ‚Regime zu äußern und die Vor- und Nachteile abzuwägen.

Hier ist, was sie darüber gesagt haben, was der Schauspieler in Bezug darauf isst, wie er trainiert — und ob es eine gute Idee ist, wie der Mann Ryan Reynolds selbst zu essen oder nicht.

Was ist gut an Ryan Reynolds’Diät

Seine Diät ist sehr vernünftig. „Er vermeidet Junk, begrenzt ungesunde Fette, er hat sechs kleine Mahlzeiten pro Tag und isst alle 2 bis 3 Stunden. Und er behält Kohlenhydrate nach dem Training und hört um 8:00 Uhr auf zu essen, was definitiv für viele Menschen funktionieren kann „, sagt Ilyse Schapiro R.D.

Reynolds ‚Diät ist also keine Modeerscheinung Diät, wie einige andere Prominente. Es ist gut ausbalanciert.“Weil er alle 2 bis 3 Stunden isst, ist das großartig für deinen Stoffwechsel und deinen Körper“, sagt Schapiro. Außerdem begrenzt es später das Überessen aufgrund von übermäßigem Hunger.

„Er hat eine gute Balance von Kohlenhydraten, Eiweiß und gesunden Fetten. Ich bin ein großer Fan davon, innerhalb von 60 bis 90 Minuten nach dem Aufwachen zu frühstücken und dann alle 3 bis 4 Stunden etwas zu essen „, sagt sie.

Versuchen Sie Kohlenhydrate vor dem Training und Protein nach dem maximalen Nutzen, fügt sie hinzu. Dies hilft bei der Muskelreparatur danach und hat genug Energie, um das Training zu beginnen und es bis zum Ende zu ertragen.

Was ist nicht toll an Ryan Reynolds ‚Diät

„Ich mag es nicht, dass seine Snacks entweder Riegel oder Shakes sind, da ich echtes Essen über Shakes / Bars empfehlen würde“, sagt sie. Er isst viel zu essen, um seinen Körper den ganzen Tag über zu tanken und sein Training zu tanken.Versuchen Sie für Snacks, echte Vollwertkost in portionierte Snacks für die Zubereitung von Mahlzeiten in der Woche vorzubereiten. Sie können Nussbutter auf Crackern, frisches Obst mit Käse, Putenscheiben mit Käse und Gemüse als Wrap, teuflische Eier mit Avocado-Dip und mehr haben.