Sonne und Haut

Wir alle wissen, dass wir unsere Haut vor den schädlichen Sonnenstrahlen schützen müssen. Aber es ist offensichtlich, dass es unmöglich ist, die Sonne zu meiden, wer will sich zu Hause einschließen, wenn er sich im Freien so wohl fühlt? Darüber hinaus ist nicht alles, was mit der Sonne zu tun hat, negativ: Sonnenlicht hilft unserem Körper, Vitamin D zu produzieren.Befolgen Sie die folgenden Tipps, wenn Sie im Freien sind, um die Sonneneinstrahlung zu kontrollieren:

• Tragen Sie einen Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 15, auch wenn es bewölkt ist oder Sie nicht viel Zeit im Freien verbringen möchten. Wenn Sie viel schwitzen oder schwimmen gehen, wiederholen Sie die Anwendung des Sonnenschutzmittels alle 1, 5 bis 2 Stunden (auch wenn Sie ein wasserfestes Sonnenschutzmittel verwenden).
• Wählen Sie einen Sonnenschutz, der sowohl UVA- als auch UVB-Strahlen zurückhält. Suchen Sie nach Ausdrücken wie „Breitbandschutz“ oder „UVA-Schutz“, außer einem Lichtschutzfaktor von 15 oder höher. Wählen Sie ein Sonnenschutzmittel, das“ nicht aknegen „oder“ nicht komedogen “ ist, um die Hautporen sauber zu halten.
• Die Sonnenstrahlen sind zwischen 10 und 4 Uhr am stärksten, also wiederholen Sie während dieser Stunden die Anwendung von Sonnencreme oft und machen Sie Pausen, um sich vor der Sonne zu schützen. Die Stunden, in denen Ihr Schatten länger als Ihre Körpergröße ist, sind sicherer für die Sonneneinstrahlung (zu diesen Zeiten sollten Sie jedoch auch Schutzcreme tragen). Verwenden Sie mehr Sonnenschutzmittel (mit einem höheren Lichtschutzfaktor), wenn Sie sich in der Nähe einer reflektierenden Oberfläche wie Wasser, Schnee oder Eis befinden.
• Wir alle wissen, dass die Sonne Hautschäden verursachen kann, aber wussten Sie, dass sie auch Augenprobleme verursachen kann? Schützen Sie Ihr Gesicht und Ihre Augen mit einem Visierhut oder Hut und tragen Sie eine Sonnenbrille mit 100% UV-Schutz.
• Einige Arzneimittel, wie z. B. verschreibungspflichtige Aknemedikamente, können Ihre Empfindlichkeit gegenüber der Sonne (und UVA-Strahlen) erhöhen.
• Wenn Sie gerne bräunen, versuchen Sie, das Bräunen mit Selbstbräunern oder Sprühbehandlungen zu simulieren, die in einigen Schönheitssalons angewendet werden. Vermeiden Sie UVA-Maschinen. Die UV-Strahlen, die sie ausstrahlen, sind genauso schädlich wie die der Sonne.

Fieberbläschen

Fieberbläschen sind Blasen oder Geschwüre, die auf den Lippen und Mundwinkeln austreten und auch als „Fieber“ oder „Fieberblasen“ bezeichnet werden.“ Sie werden durch eine Art Herpesvirus verursacht (Herpes-simplex-Virus Typ 1 , das in den meisten Fällen nicht sexuell übertragen wird), sodass es sich von Person zu Person ausbreiten kann. Wenn Sie das Virus bekommen, bleibt es in Ihrem Körper, was bedeutet, dass Sie im Laufe Ihres Lebens ab und zu Wunden auf Ihren Lippen bekommen.

Hier sind einige Möglichkeiten, Geschwüre zu verhindern (oder wenn Sie sie schon einmal hatten):

• Vermeiden Sie es, sich überhaupt anzustecken, indem Sie keine Lippenstifte, Zahnbürsten oder Getränke mit Personen teilen, die möglicherweise mit dem Virus infiziert sind. Das Virus, das Fieberbläschen verursacht, wird durch die Nase (durch Schleim) und den Mund (durch Speichel) verbreitet.
• Menschen, die sich bereits mit der Infektion infiziert haben, wissen, dass sie sich reaktivieren kann, wenn sie zu viel Sonne ausgesetzt sind, unter Stress stehen oder krank sind. Umso mehr Grund, viel Sonnencreme zu bekommen, gut zu essen, Sport zu treiben und genug Schlaf zu bekommen!

Wenn Sie Fieberbläschen bekommen, finden Sie hier einige Tipps, um die Symptome zu lindern:

• Wenn die Geschwüre schmerzhaft sind, nehmen Sie Paracetamol oder Ibuprofen.
• Saugen Sie an Eisriegeln oder Eiswürfeln, um Schmerzen zu lindern und „Hitzewallungen“kalt zu halten.
• Vermeiden Sie saure Lebensmittel (wie Orangen, Tomaten und Limonade) sowie salzige oder scharfe Lebensmittel, die irritierend sein können.
• Berühren oder knallen Sie Ihre Geschwüre nicht, während Sie darauf warten, dass sie heilen. Sie könnten bluten und sich mit Bakterien infizieren, und Sie könnten das Virus auf andere Menschen übertragen.

Geschwüre verschwinden normalerweise innerhalb von ein oder zwei Wochen von selbst. Aber wenn Sie sie oft bekommen oder Sie viel stören, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, der Ihnen Medikamente verschreiben kann, um Ihre Symptome zu lindern und die Dauer der Episoden zu verkürzen.

Ekzem

Ekzem ist ein Zustand, bei dem die Haut trocken, rot und juckend wird. Wenn Sie an Ekzemen leiden, haben Sie möglicherweise festgestellt, dass Sie zu juckenden Hautausschlägen neigen, insbesondere an Körperteilen wie Ellbogen- und Kniefalten, Nacken und Gesicht. Die Symptome eines Ekzems variieren von Person zu Person.

Obwohl Ekzeme nicht endgültig geheilt werden können, gibt es Möglichkeiten, eine Reaktivierung zu verhindern:

• Vermeiden Sie starke Reinigungsmittel, duftende Seifen und Lotionen mit viel Duft, die dazu neigen, die Haut zu reizen und Ekzeme zu reaktivieren.
• Da heißes Wasser durch schnelle Verdunstung trocknet und übermäßiges Waschen mit Seife dazu neigt, die Haut auszutrocknen, empfehle ich kurze Duschen oder Bäder mit warmem Wasser. Wenn Sie Ihre Hände eine Weile im Wasser lassen müssen (z. B. Geschirr spülen oder das Auto waschen), tragen Sie Handschuhe. Reinigungsmittel kann die Haut trocknen und reizen.
• Tragen Sie regelmäßig eine nicht parfümierte Feuchtigkeitscreme auf, um Juckreiz und Trockenheit vorzubeugen. Cremes befeuchten normalerweise etwas mehr und ihre Wirkung hält bei den meisten Menschen länger an als die von Lotionen. Cremes wirken am besten, wenn sie direkt nach dem Baden oder Duschen auf leicht feuchte Haut aufgetragen werden.
• Seien Sie vorsichtig mit der Art des Stoffes, den Sie tragen. Baumwolle passt gut, weil sie weich und atmungsaktiv ist. (Aber für die Übung sind einige der neu geschaffenen synthetischen Materialien besser als Baumwolle, um den Körper bequem und trocken zu halten.) Vermeiden Sie Stoffe wie Wolle, Elasthan oder Lycra, die zu Reizungen und / oder allergischen Reaktionen führen können.
• Stress bewältigen. Da Stress Ekzeme reaktivieren kann, versuchen Sie Aktivitäten wie Yoga oder Wandern nach einem langen Arbeitstag, um Stress unter Kontrolle zu halten.
• Wenn Sie Make-up verwenden, wählen Sie die Marken, die keine Farbstoffe oder Parfüm enthalten, die Ekzeme verschlimmern können.

Wenn Sie Probleme haben, Ihr Ekzem zu behandeln, sprechen Sie mit einem Dermatologen, der Ihnen Wege zeigt, wie Sie Ihr Ekzem besser behandeln können.

Andere Hautprobleme

Warzen sind Infektionen, die kleine Bereiche der Haut betreffen, die durch Viren der Familie des humanen Papillomavirus (HPV) verursacht werden. Es gibt keine Möglichkeit, Warzen zu verhindern (außer den Kontakt mit Menschen zu vermeiden, die sie bereits haben). Wenn Sie jedoch Warzen haben, reiben, knallen oder kratzen Sie sie nicht, da Sie das Virus auf andere Körperteile übertragen und neue Warzen entwickeln können. Einige rezeptfreie Medikamente enthalten spezielle Säuren, die helfen können, Warzen loszuwerden, aber es ist immer am besten, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie es versuchen. Wenn Sie Warzen im Genitalbereich bekommen, fragen Sie Ihren Arzt nach der besten Behandlung für einen so empfindlichen Körperteil.

Eine andere Art von Virusinfektion ähnlich wie Warzen ist Molluscum contagiosum. (Nicht so beängstigend wie sein Name!) Wie Warzen kann es durch Kratzen und durch sexuellen Kontakt übertragen werden. Dehnungsstreifen, weiße, rosa oder violette feine Linien, die auf der Haut auftreten, sind bei Teenagern häufig. Dehnungsstreifen bilden sich, wenn das Gewebe unter der Haut durch schnelles Wachstum oder erhöhtes Volumen, beispielsweise während der Pubertät, gedehnt wird. Dehnungsstreifen verschwinden normalerweise im Laufe der Zeit von selbst. Wenn Sie sich Sorgen machen, sprechen Sie mit Ihrem Dermatologen. Da die Haut das sichtbarste Spiegelbild dessen ist, was in unserem Körper geschieht, setzen die Menschen Hautgesundheit mit Schönheit gleich. Aber gesunde Haut ist viel mehr als gut aussehende Haut – sie ist überlebenswichtig. Machen Sie Ihre Haut immer strahlend, indem Sie sich richtig pflegen, gut essen und sich viel bewegen.