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Gesundes Pfirsich-Smoothie-Rezept

Gesundes Pfirsich-Smoothie-Rezept mit nur 6 Zutaten. Gesund, lecker und voller guter Zutaten für Sie.

Zeit für ein weiteres Smoothie-Rezept, das nach Dessert schmeckt, aber gesund genug zum Frühstück ist!

Das sind meine liebsten Smoothies.

Dieses Pfirsich-Smoothie-Rezept besteht nur aus 6 Zutaten und Sie können es dank gefrorener Pfirsiche das ganze Jahr über zubereiten.

Voller Eiweiß (danke, griechischer Joghurt!), das macht ein tolles Frühstück / Post Workout Treat / Dessert.

Wie man einen gesunden Pfirsich-Smoothie macht

Gefrorene Pfirsiche, einen frischen Pfirsich, griechischen Joghurt, Milch, Zimt, Haferflocken und Ahornsirup in einen Hochgeschwindigkeitsmixer geben.

Dieses Smoothie-Rezept ist sehr dick, daher benötigen Sie einen leistungsstarken Mixer, um es glatt zu machen.

Wenn Sie einen dünneren Smoothie wünschen, fügen Sie einfach mehr Milch hinzu.

So cremig, spritzig und süß.

Ich habe sowohl gefrorene Pfirsiche für Eis als auch einen frischen Pfirsich für einen tieferen Pfirsichgeschmack verwendet.

Ich hatte das für einen Snack am Nachmittag und war stundenlang nicht hungrig.

Dieses Rezept macht einen sehr großen Smoothie für ein oder zwei Personen.

Ich hatte das meiste davon, Crosby trank etwas und ich sparte das, was ich später nicht trinken konnte, im Gefrierschrank, als Robbie nach Hause kam.

Wir alle haben es geliebt!

Wenn Sie die Textur meines Erdbeer-Bananen-Smoothie-Rezepts geliebt haben, ist dieses ähnlich.

Es ist so dick, dass es praktisch Eiscreme-Textur ist.

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Pfirsich Smoothie Rezept:

Prep Time5 minuten
Insgesamt Time5 minuten

Zutaten

  • 16 unzen gefrorene pfirsich scheiben
  • 1 frische pfirsich, pit entfernt
  • 1 tasse plain 0% griechischen joghurt
  • 1 tasse milch
  • 1/4 teelöffel Zimt
  • 1/4 Tasse Haferflocken
  • 4 Esslöffel reiner Ahornsirup

Anleitung

  1. Alle Zutaten in einem Hochgeschwindigkeitsmixer mischen und glatt rühren (es wird sehr dick)
  2. Gießen und genießen!

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Ernährung Informationen:

2

Portionsgröße:

1
Menge pro Portion:Kalorien: 421gesamtfett: 4ggesättigtes Fett: 2GTRANSFETT: 0gungesättigtes Fett: 2gCholesterin: 14mgsatrium: 107mgKohlenhydrate: 84gFaser: 7GZUCKER: 63gProtein: 18g

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