Q: Leistenschmerzen während vs. Nach dem Laufen: Vor neun Wochen habe ich Schmerzen in meiner Leistengegend / Oberschenkelregion entwickelt. Was ungewöhnlich war, war, dass ich keinen Riss im Muskel spüren konnte, wenn ich ihn streckte, es tat mir nur weh, wenn ich tatsächlich rannte. Die Diagnose meines Physiotherapeuten war, dass ich den Muskel nicht gerissen hatte, sondern die Hülle, die den Muskel umgibt, gerissen hatte. Bei meinem letzten Besuch in meinem Physio wurde mir gesagt, dass ich in einer Woche wieder anfangen könnte zu laufen – aber ich sollte sofort aufhören, wenn es irgendwelche Schmerzen beim Laufen gab.

Ich habe letzte Woche wieder angefangen zu laufen – und war beim Laufen schmerzfrei. In den Stunden nach meinen Läufen bekomme ich jedoch einen leichten Schmerz im verletzten Bein, der zufällig beginnt und aufhört und an verschiedenen Stellen in meinem Bein auftritt. Der Schmerz ist nur gering und befindet sich nie genau an der gleichen Stelle wie die ursprüngliche Verletzung. Ich habe mich gefragt, ob dies nur eine normale Reaktion auf meine Rückkehr zum Laufen nach dieser Art von Verletzung war oder ob ich mehr Behandlung / Ruhe benötigte.

Danke
–Andrew

A: Leistenschmerzen bei Sportlern können auf eine Reihe von Problemen zurückzuführen sein. Muskelverletzungen (Zerrungen, Sehnenentzündungen), Sporthernie, Osteitis pubis, Stressfrakturen und Hüftgelenksprobleme können Leistenschmerzen verursachen. Da Sie jetzt ohne Schmerzen laufen können, gibt es keine diagnostischen Bedenken. Die Muskeln, die die Hüfte beugen (beugen) und adduzieren (nach innen ziehen), verlaufen vom Becken bis zum Knie; beschwerden können überall in den Muskeln zu spüren sein. Die Hüftadduktoren werden beim Laufen stärker beansprucht als beim Gehen; Für Läufer ist es wichtig, eine gute Kraft in allen Hüftmuskeln aufrechtzuerhalten. Sie können weiterlaufen; Arbeiten Sie daran, alle Ihre Hüftmuskeln zu stärken.

–Dr. Cathy Fieseler