Mehrere Klassen chemischer Verbindungen, die natürlicherweise in Obst und Gemüse vorkommen, besitzen antikarzinogene Eigenschaften. Die Kreuzblütler, wie Kohl und Brokkoli sind besonders reiche Quellen für solche Verbindungen, einschließlich Indolderivate , Dithilthione und Isothiocyanate. Ein erhöhter Verzehr von Kreuzblütlern ist mit einer Verringerung der Tumorvorfälle bei Menschen und Versuchstieren verbunden.

Diindolylmethan (kurz DIM) ist das Hauptabbauprodukt von Indol-3-Carbinol (I3C), der Phytochemikalie, die in Kreuzblütlern wie Kohl, Blumenkohl, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Kohl, Senfgrün, Radieschen, Brunnenkresse und Rüben vorkommt. DIM wurde in wissenschaftlichen Studien gezeigt, um das Risiko von Prostata- und anderen hormongesteuerten Krebsarten zu reduzieren, indem es dem Körper hilft, ein besseres Gleichgewicht der Hormone zu machen.*

Kann 250 – 300 mg einnehmen. von DIM (oder seinem Äquivalent in rohem Kreuzblütler) reduzieren Sie Ihr Risiko für Prostatakrebs?
Ja, laut Dr. Michael Zeligs, M.D. Autor von All About DIM. „Eine kürzlich durchgeführte Studie mit Männern aus Seattle hat gezeigt, dass drei oder mehr Portionen Kreuzblütler pro Woche das Prostatakrebsrisiko fast um die Hälfte senken können.“ Seine Aussage basiert auf einem Artikel von J. H. Cohen, et. Al. Obst- und Gemüseaufnahme und Prostatakrebsrisiko. Natl. Krebs Inst. Jan 2000; 5;92 (1): 61-8.

Die folgenden Zitate stammen aus All about DIM von Michael A. Zeligs, M.D. und A. Scott Connelly, M.D., basierend auf Untersuchungen im Zusammenhang mit der Verwendung von Diindolylmethan (DIM) und den phytochemischen Verbindungen (Indol-3-carbinol) in Kreuzblütlern, aus denen DIM gewonnen wird. Nach den Zitaten folgt eine teilweise Bibliographie, die die in dem Artikel gemachten Behauptungen untermauert.

DIM & Testosteron

Was ist Testosteron?

Testosteron ist ein wichtiger Beitrag zu einem gesunden Hormonhaushalt bei Männern und Frauen. Testosteron wird als Androgen bekannt, weil, wenn seine Wirkung männliche Eigenschaften dominieren gesehen werden. Dazu gehören die männliche Verteilung der Körperbehaarung, eine tiefere Stimme und die männliche Genitalentwicklung. Testosteron wird auch als anaboles Hormon aufgrund seiner Fähigkeit zur Förderung der Proteinsynthese identifiziert. Aktive Proteinsynthese produzieren größere Muskeln und stärkere Knochen, vor allem als Reaktion auf Bewegung. Dieser Prozess erhöht auch die Stoffwechselrate und verbraucht Fett, was zu einem schlankeren Körper führt. Die subtileren Wirkungen von Testosteron haben mit seiner Wirkung als Unterstützung für Stimmung und Libido zu tun. Testosteron hat eine klare antidepressive Wirkung und fördert das Interesse an Sex und Männern und Frauen.

Wie wirkt sich DIM auf die Testosteronaktivität aus?

Testosteron wirkt unterschiedlich, je nachdem, ob es frei oder an Trägerproteine im Blut gebunden ist. DIM unterstützt durch seine Auswirkungen auf den Östrogenstoffwechsel Testosteron, indem es hilft, das Niveau von freiem oder aktivem Testosteron aufrechtzuerhalten. Freies Testosteron bezieht sich auf die Defraktion von Testosteron, das im Blut zirkuliert und nicht mit SHBG (Sex Hormone Binding Globulin), seinem Trägerprotein, assoziiert oder gebunden ist. Da nur freies Testosteron leicht in das Gehirn, die Muskeln und die Fettzellen übergeht, hat ein Großteil der wünschenswerten Wirkung von Testosteron mit dem freien Teil zu tun. Dies stellt jedoch nur eine winzige Menge des gesamten Testosterons dar, die nur 2% der Gesamtmenge bei Männern und noch weniger bei Frauen entspricht.

Hohe SHBG-Spiegel sperren freies Testosteron ein und machen es nicht verfügbar, um die Stimmung oder den Stoffwechsel zu unterstützen. Interessanterweise ist nicht metabolisiertes Östrogen das primäre Signal des Körpers, um die Produktion und den Spiegel des testosteronbindenden Proteins zu erhöhen. Niedrige Mengen an freiem Testosteron wurden während der Perimenopause festgestellt und sind bei Frauen mit schweren Symptomen des prämenstruellen Syndroms (PMS) am dramatischsten. (24)

Wie kann DIM bei altersbedingten reduzierten freien Testosteronspiegeln helfen?

Da DIM einen aktiveren Östrogenstoffwechsel fördert, sinken die nicht metabolisierten Östrogenspiegel und die 2-Hydroxy-Östrogene nehmen zu. Die 2-Hydroxy-Östrogene besitzen die einzigartige Fähigkeit, Testosteron aus SHGB zu verdrängen und freizusetzen. Daher kann die kombinierte Wirkung von DIM, um nicht metabolisiertes Östrogen zu reduzieren und 2-Hydroxy-Östrogene zu erhöhen, Erhöhungen in SHGB reduzieren und mehr freies Testosteron ermöglichen. Beide Veränderungen helfen, ein jugendliches Gleichgewicht zwischen Östrogen und freiem Testosteron aufrechtzuerhalten und wiederherzustellen. Dieses Gleichgewicht ist der Schlüssel zu einem gesunden und aktiven Stoffwechsel. (25)

Hilft DIM, einen gesunden Testosteronspiegel bei älteren Männern aufrechtzuerhalten?

Zelligs: „Die gleiche Dynamik für die Aufrechterhaltung höherer Gesamt- und freier Testosteronspiegel gilt für gesundes Altern bei Männern. Der Östrogenstoffwechsel wird während des Alterns bei Männern verlangsamt, insbesondere in Verbindung mit Fettleibigkeit und regelmäßigem Alkoholkonsum.“Die Vermeidung eines überaktiven Testosteronstoffwechsels und die Verringerung der Umwandlung von Testosteron in Östrogen sind Ziele der Ernährungsunterstützung bei Männern mittleren Alters und älteren Männern.“

„Es ist gut dokumentiert, dass sich Östrogen ab dem 50. Lebensjahr (42) in der Prostata ansammelt und dass Östrogen mit dem Grad der Prostatavergrößerung zusammenhängt. (43)

„Basierend auf Tier- und Humanversuchen ist DIM im Bereich der Männergesundheit erneut I3C vorzuziehen. Die Verwendung von DIM bei Männern vermeidet die Beschleunigung des Testosteronstoffwechsels, insbesondere in Bezug auf die unerwünschte Umwandlung von Testosteron in Östrogen.“

Hilft DIM, die Gesundheit der Prostata zu verbessern und das nächtliche Wasserlassen bei älteren Männern zu reduzieren? „In Bezug auf die Gesundheit von Männern hat die Supplementierung mit resorbierbarem DIM zu Berichten über eine verbesserte Prostatafunktion geführt, die auf einem verringerten nächtlichen Wasserlassen bei symptomatischen älteren Männern beruht.“

„Einmal absorbiert, ist DIM einzigartig aktiv bei der Förderung eines gesunden Östrogenstoffwechsels und der Verbesserung der Symptome eines östrogenbedingten Ungleichgewichts bei Männern und Frauen.“

„Abgesehen vom therapeutischen Potenzial bezieht sich die Verwendung von DIM und I3C als Nahrungsergänzungsmittel auf das hormonelle Gleichgewicht und die Symptome der „Östrogendominanz“.“ Noch beeindruckender ist die Forschung, die zeigt, dass sich nicht metabolisiertes Östrogen im Prostatagewebe von Männern mit zunehmendem Alter ansammelt. Die Exposition von menschlichem Prostatagewebe gegenüber nicht metabolisiertem Östrogen im Labor führte tatsächlich zu einer Aktivierung und erhöhten Produktion von prostataspezifischem Antigenprotein (PSA). Der PSA-Proteinspiegel im Blut von Männern wird jetzt als Screening-Test verwendet, um den Schweregrad der Prostatavergrößerung oder die Wahrscheinlichkeit von Prostatakrebs zu bestimmen. Neuere Studien haben auch gezeigt, dass Östradiol, die aktive Form von Östrogen, bewirkt, dass die Prostata ihre Produktion von Prostata-spezifischem Antigen (PSA) erhöht. Eine erhöhte PSA-Produktion kann jedoch durch die von DIM geförderten „guten“ Östrogenmetaboliten gehemmt werden. Dies deutet darauf hin, dass „gute“ Östrogenmetaboliten für die Gesundheit der Prostata vorteilhafter sind als nicht metabolisiertes östrogenähnliches Östradiol. (53)

Verschiedene Ergänzungen, einschließlich DIM, können jetzt verwendet werden, um das Risiko einer Prostatavergrößerung zu reduzieren und eine gesunde Prostata zu fördern. Ein optimales Testosteron-2-Östrogen-Hormonhaushalt, das durch die Verwendung von DIM erreicht wird, kann dazu beitragen, einen jugendlichen Harntrakt zu erhalten, altersbedingtes Prostatawachstum zu verhindern und möglicherweise das Risiko für Prostatakrebs zu verringern.

Die Langzeitsicherheit wurde in Studien nachgewiesen.