Ein Mann pickt sich zu Hause die Nase

Wir bringen Kindern bei, es nicht zu tun. Es ist unhygienisch. Es ist einfach eklig zu sehen.

Seien wir ehrlich. Die meisten von uns pflücken die Nase — etwa 91% laut der einzigen (kleinen und alten) Studie, die jemals zu diesem Thema durchgeführt wurde, und zeigen vielleicht, wie wenig selbst Wissenschaftler darüber nachdenken wollen. Wenn man sich jedoch auf der ganzen Welt umsieht, ist es nicht gerade ungewöhnlich, jemanden mit einem Finger in der Nase zu sehen, entweder diskret oder nicht so sehr, wie Königin Elizabeth II.

Witze beiseite, Nasenpicken ist todernst.Menschen verbreiten nicht nur ihre eigenen Bakterien und Viren auf alles, was sie berühren, nachdem sie nach Gold gegraben haben — Sie übertragen auch „Keime von Ihren Fingerspitzen in die Nase, was genau das Gegenteil von dem ist, was Sie wollen“, sagte der Spezialist für Infektionskrankheiten, Dr. Paul Pottinger, Professor an der Medizinischen Fakultät der Universität von Washington in Seattle.

Das bedeutet, dass Sie Coronavirus von Ihrer Nasenpflücksitzung auf andere übertragen können, und es ist auch wahrscheinlicher, dass Sie dieses Virus zusammen mit anderen wie Influenza oder Rhinovirus (der Erkältung) direkt in Ihren Körper bringen.

Wie das Coronavirus in Ihren Körper gelangt

Die Nase ist eine von drei Hauptwegen, auf denen Viren in den Körper gelangen können — die anderen beiden sind Mund und Augen. Die Nase verfügt über eine Reihe von Abwehrsystemen, um Krankheitserreger fernzuhalten, einschließlich Haaren an der Vorderseite der Nasenlöcher, um größere Partikel und die Schleimhaut zu blockieren.

Diese feuchte Auskleidung der Nase „hat mikroskopisch kleine Drüsen, die als Reaktion auf fremde Eindringlinge Schleim in die Atemwege absondern können. Dazu gehören große Dinge wie Pollen, Schmutz und Staub sowie mikroskopisch kleine Dinge wie Bakterien und Viren „, sagte Pottinger.

Etwas Schleim ist eine gute und gesunde Sache, die die meisten Eindringlinge fernhält. Aber wenn es austrocknet, zusammen mit dem, was es gefangen hat, verwandelt es sich in das, was die meisten von uns Popel nennen (Wissenschaftler nennen sie Krusten). Wenn Sie eines in Ihrer Nase fühlen, ist es leicht, es ohne Nachzudenken herausgreifen zu wollen.

Was viele Menschen nicht wissen, ist, wie empfindlich die Haut in der Nase sein kann. Nasenpicking kann winzige Schnitte in den empfindlichen Epithelauskleidungen in der Nasenhöhle verursachen, sagte der molekulare Virologe Cedric Buckley, ehemals außerordentlicher Professor für Biologie an der Jackson State University in Mississippi, der jetzt die Entwicklung von STEM-Lehrplänen durchführt.“Sobald diese Barriere durchbrochen ist, befinden Sie sich direkt in einem Kapillarbett, das zum Kanal für die Infektion mit Viruspartikeln wird“, erklärte Buckley, der auch in der Covid-19-Task Force der Stadt Jackson tätig ist. Diese Verletzung erhöht Ihre Chancen, alle Keime auf Ihren Händen direkt in Ihren Blutkreislauf zu übertragen.

Eine Gewohnheit brechen

Nasenpicken sollte — mehr denn je während einer Pandemie — vermieden werden. Aber Gewohnheiten können schwer zu brechen sein, besonders solche, die man ohne Nachzudenken macht.

Das Pflücken der Nase, wie Nägelkauen, Hautpicken, Lippenkauen und Haarziehen, wird von Psychiatern als „körperfokussiertes“ Verhalten angesehen.“ Das sind „Handlungen, die auf den eigenen Körper gerichtet sind und sich oft darauf konzentrieren, Körperteile zu pflegen oder zu entfernen“, so Dr. Elias Aboujaoude, klinischer Professor für Psychiatrie an der Stanford University in Kalifornien und Direktor der dortigen Klinik für Zwangsstörungen.Diese Verhaltensgewohnheiten können eine klinische Störung sein, wenn sie zu Schäden oder erheblichen Beeinträchtigungen des persönlichen oder beruflichen Lebens führen, sagte Aboujaoude per E-Mail. Für viele von uns sind sie jedoch nur schlechte Gewohnheiten, keine Störungen.Habit Reversal Therapy, eine Form der kognitiven Verhaltenstherapie, ist ein Werkzeug, das Psychiater verwenden, um Menschen mit körperfokussierten repetitiven Verhaltensweisen zu helfen. Diese Behandlung „erhöht das Bewusstsein für das Verhalten und seine Folgen und trainiert das Individuum, das Nasenpicken durch eine „konkurrierende Reaktion“ zu ersetzen“, sagte Aboutjaoude. Das bedeutet, mit den Händen etwas weniger Schädliches und sozial Akzeptableres zu tun, wie eine Faust zu machen und sie zu halten oder einen Stressball zu drücken.

Hier kann das Tragen von Masken besonders nützlich sein. Zusätzlich zur Wirksamkeit von Masken bei der Verringerung der Übertragung von luftgetragenen Partikeln, die Coronavirus enthalten können, können sie auch dazu beitragen, das Nasenpicken zu reduzieren, indem sie die gewohnheitsmäßige oder unbewusste Finger-zu-Nase-Aktion physisch blockieren.“Wenn sie unbedingt aufhören wollen, die Nase zu pflücken, Junge, was für eine großartige Gelegenheit, diesen Moment in der Geschichte der Menschheit zu nutzen, in dem jeder sein Gesicht bedecken soll“, sagte Pottinger.

Nasengesundheit Best Practices

Wenn Sie feststellen, dass Ihr Nasenpicken keine Gewohnheit ist, sondern eine Reaktion auf eine ständig unangenehme oder verstopfte Nase, lassen Sie sich von Ihrem Arzt oder in einer örtlichen Klinik untersuchen. Ihr Problem könnte weniger mit diesen Nasenkrusten zu tun haben und mehr mit einem anderen Problem, das angegangen werden muss:“Sie könnten ein abweichendes Septum haben, Sie könnten eine Nasenentzündung haben, Sie könnten anfällig für saisonale oder chronische Allergien sein, wo Ihre Nasenmembranen ständig geschwollen sind“, sagte Buckley.

Der beste Weg, um Booger loszuwerden, ist, die Nase in ein Taschentuch zu blasen und dann die Hände zu waschen, anstatt die Krusten herauszupicken.

Neti-Töpfe oder Salzsprays sind eine weitere Option. „Denken Sie daran, der Popel ist nur ein ausgetrocknetes Stück Schleim. Wenn Sie den Schleim rehydrieren, sollten Sie in der Lage sein, ihn auszublasen oder von selbst herauszukommen „, sagte Pottinger.

Er sagte jedoch, dass jeder seine eigene Flasche bekommen sollte — kein Teilen, nicht einmal mit intimen Partnern. Es sollte sauber gehalten und die Spitze regelmäßig abgewischt werden, damit keine Keime von Gebrauch zu Gebrauch in die Nase gelangen. Und wenn Sie einen Neti-Topf verwenden, sagte Pottinger, verwenden Sie unbedingt sterilisiertes Wasser. Luftbefeuchter, um die Raumluft hydratisiert zu halten, können auch dazu beitragen, die Krustenbildung zu reduzieren.

Verhindern Sie COVID-19 — und Geruchsverlust

Die Pflege Ihrer Nasengesundheit, zu der definitiv gehört, dass Sie nicht in die Nase greifen, verringert das Risiko, sich mit Coronavirus zu infizieren — und es weiterzugeben.In der Arbeit mit Patienten, die es gefangen haben, sagte Pottinger, dass eine manchmal lang anhaltende Nebenwirkung der Virusinfektion Anosmie ist, oder den Geruchssinn zu verlieren, was sich auch auf die Geschmacksfähigkeit auswirkt.Für Patienten, die an dieser Erkrankung leiden, „sind sie sehr, sehr deprimiert, entmutigt und entmutigt, dass sie ihr Essen nicht mehr schmecken können. Jetzt hoffe ich, dass einige dieser Leute ihren Geruchssinn zurückbekommen, einige tun es. Für einige ist es eine lange Genesung „, sagte er per E-Mail. „Wenn Sie gerne essen und gute Dinge probieren möchten, stellen Sie bitte sicher, dass Sie sich nicht mit COVID-19 infizieren.“