Die Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine revolutionäre Behandlungsmethode, die Heilung von körperlichen und emotionalen Schmerzen und Krankheiten bietet. Ohne die Verwendung von Nadeln verwendet diese Form der Akupunktur die Fingerspitzen, um Energiepunkte am Körper zu stimulieren. Entwickelt von Gary Craig, ist dies eine leicht zu beherrschende Technik, die praktisch überall durchgeführt werden kann. Diese Behandlung entsprang der Idee, dass „Die Ursache aller negativen Emotionen eine Störung des Energiesystems des Körpers ist.“

• Wie ist die emotionale Freiheitstechnik?
• Wirksamkeit von EFT
• Ressourcen im Zusammenhang mit der Emotional Freedom Technique

Wie ist die Emotional Freedom Technique?

EFT arbeitet, indem es auf Akupressurmeridiane klopft, um Blockaden zu lösen. Wenn diese Blockaden gelöst sind, kann das Problemgefühl gelöst werden und sich durch den Körper bewegen. Der Prozess beginnt mit einer anfänglichen Aussage darüber, was das Problemgefühl ist, und beinhaltet eine vollständige Akzeptanz und Anerkennung des Problems. Um den Prozess von EFT zu beginnen, würde die Person etwas sagen wie: „Obwohl ich diese (Angst) habe (die Zeit, in der ich dafür kritisiert wurde, ungeschickt zu sein), akzeptiere ich mich trotzdem vollständig.“ Oft wird sich das für eine Person nicht wahr anfühlen, also würden sie die Aussage modifizieren, um zu sagen: „Ich bin bereit zu lernen, mich selbst zu akzeptieren“ oder „Ich möchte mich selbst akzeptieren.“ Der Kunde sagt die Aussage dreimal, während er auf den Karate-Chop-Punkt tippt. Im zweiten Teil dieser Behandlung konzentriert sich der Klient auf das Gefühl (Angst) im Körper und bewertet es mit einer Intensität zwischen 1-10. Dann beginnt der Klient, auf Punkte im Gesicht zu tippen, während er gleichzeitig „Diese Angst“ sagt. Mehrere Runden davon können durchgeführt werden, bis die Angst auf einer Skala von 1-10 mit Null bewertet wird. Sobald diese Angst verschwunden ist, wird der Therapeut den Klienten dazu bringen, sich in andere Ängste hineinzufühlen, die dann aus verschiedenen Aspekten derselben Situation oder desselben emotionalen Zustands hervorgehen.

Wirksamkeit von EFT

EFT ist ein sehr effektiver Weg, Gefühle zu klären, und wenn ein unerwünschtes Gefühl verschwunden ist, werden die einschränkenden Überzeugungen, die der Klient hatte, freigesetzt. Neue, positivere Überzeugungen über sich selbst können entstehen. Das Erlernen von EFT befähigt den Klienten auch, die Verantwortung für den Umgang mit seinem emotionalen Zustand zu übernehmen, da er jederzeit auf ein Gefühl tippen kann, wenn er ein schmerzhaftes Gefühl beseitigen möchte.

~ Seiteninhalt zur Verfügung gestellt von EFT-Themenexpertin Susan Quinn, www.susanquinn.net