Holen Sie sich eine fantastische druckbare sensorische Diätvorlage! Lernen Sie 4 einfache Schritte, um Ihre eigene sensorische Diät zu erstellen und sich von unzähligen Beispielen und Ideen für sensorische Diäten inspirieren zu lassen. Affiliate-Links werden unten verwendet.

In den letzten Monaten habe ich verschiedene Teile des sensorischen Diätpuzzles geteilt, und heute kommt alles zusammen mit einer sensorischen Diätvorlage, die Sie verwenden und befolgen können. Diese sensorische Diätvorlage ist einfach ein Werkzeug in Form eines kostenlos herunterladbaren druckbaren PDFs! Puh, das war ein Schluck. Aber hör zu, ich weiß, die Versuchung besteht darin, durchzublättern und dieses Baby einfach auszudrucken, und du kannst das tun … Oder du kannst die einfachen Beispiele und Tipps für sensorische Diäten lesen, BEVOR du druckst, damit du wirklich eine sensorische Diät rocken kannst, die tatsächlich funktioniert für Ihr Kind, ohne sich völlig überfordert zu fühlen.Wir lieben sensorische und sensorische Aktivitäten und helfen Eltern, aber manchmal können wir ein wenig übereifrig werden und Eltern das Gefühl geben, dass sie jeden Tag 100 verschiedene sensorische Aktivitäten machen müssen. Glücklicherweise wurde der größte Teil meiner Karriere in den Häusern der Menschen verbracht, nicht in einer Klinik, also habe ich sehr früh gelernt, dass das einfach viel zu überwältigend ist. Mein Fokus hier ist es, es sehr machbar zu machen, und damit es machbar ist, müssen Sie verstehen, warum Sie bestimmte sensorische Diät-Aktivitäten für die sensorische Diät wählen, die Sie für Ihr Kind erstellen möchten.

Wenn ich Ihnen hier viel zu weit voraus bin, hören Sie jetzt auf und lesen Sie: Was ist eine sensorische Diät? Dies gibt Ihnen ein vollständiges Verständnis der Kraft hinter sensorischen Diäten, warum Sie eine verwenden sollten, und nehmen Sie alle negativen Assoziationen weg, die das Wort mit sich bringen könnte. Und wenn Sie befürchten, dass Sie Ihrem Kind mit sensorischen Problemen mehr Hilfe geben müssen, dann gehen Sie zur sensorischen Integrationstherapie.

So richten Sie Ihre sensorische Diätvorlage ein

Ja, ich gebe Ihnen eine Vorlage, aber es ist wirklich Ihre sensorische Diätvorlage, da sich die sensorischen Bedürfnisse Ihres Kindes im Laufe der Zeit oder sogar von Tag zu Tag ändern können. Bevor Sie einen Abschnitt in diesem PDF ausfüllen, müssen Sie ein Gefühl dafür haben, was ihnen tatsächlich helfen kann. Einer der größten Fehler, den Eltern mit einer sensorischen Diät machen, ist, dass sie zufällig jede sensorische Aktivität während des Tages verwenden, ohne zu wissen, warum. Ich verstehe total, warum das passiert!Ich wette, Sie forschen selbst und versuchen, Ihrem sensorischen Kind zu helfen, und Sie haben vielleicht gehört, dass sensorische Diät-Aktivitäten wirklich hilfreich sein können, aber das ist alles, was Sie wissen. Oder vielleicht ist Ihr Kind in der OT in der Schule oder in einer Ambulanz? In beiden Modellen hat der OT wenig, wenn überhaupt, um sensorische Aktivitäten zu erklären und Ihnen zu helfen, zu verstehen, warum die sensorischen Aktivitäten, die er empfiehlt, Ihrem Kind helfen können.

Also, lasst uns das ändern! Ich habe 4 schnelle Schritte, die Sie durcharbeiten sollen, damit Sie beim Ausdrucken Ihrer sensorischen Diätvorlage völlig sicher sind, wie (und warum) Sie sie ausfüllen. Im nächsten Abschnitt werde ich Ihnen Beispiele für sensorische Ernährung geben, damit Sie genau sehen können, wie ich diese Schritte in meinem Haus durcharbeite (ja, ich habe ein sensorisches Kind) und wenn ich anderen Eltern helfe.

Schritt #1: Machen Sie eine Liste der Tageszeiten oder der Umgebungen, in denen Ihr Kind Herausforderungen erlebt oder sensorischen Input zu suchen scheint.

Denken Sie nicht darüber nach, nehmen Sie einfach ein Stück Papier und schreiben Sie auf, wann Ihr Kind Wutanfälle hat, Schwierigkeiten hat, Sie überwältigt oder Sie mit seinen Handlungen verwirrt. Manchmal haben sensorische Kinder ungewöhnliche Verhaltensweisen, um ihre sensorischen Bedürfnisse zu befriedigen. Schreiben Sie alles auf, was Ihnen in den Sinn kommt!

Schritt #2: Kreuzen Sie alles auf der Liste an, was durch ihre sensorischen Bedürfnisse verursacht wird oder von dem Sie glauben, dass es durch meine sensorischen Aktivitäten unterstützt werden könnte.

Ich möchte hier keinen Stein für Sie ungedreht lassen. Also, hier ist eine Liste der gemeinsamen sensorischen Herausforderungen mit Kindern und Möglichkeiten, wie sie dazu neigen, Input zu suchen. Gehen Sie zu den roten Fahnen, die Sie vielleicht vermissen, um noch mehr zu finden. (Hinweis: Die meisten kindlichen Herausforderungen und Verhaltensweisen können zumindest teilweise durch sensorische Strategien oder Aktivitäten unterstützt werden, auch wenn Ihr Kind keine „sensorischen Bedürfnisse“ hat.)

Häufige sensorische Herausforderungen: Dies ist keine vollständige Liste, es gibt sooo viele sensorische Bedürfnisse und Verhaltensweisen. Beachten Sie, dass jede Aktivität mit einem Sternchen normalerweise ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Kind mehr sensorischen Input sucht oder sucht.

• Schwierigkeiten beim Aufwachen oder Aufstehen am Morgen
• Besonders über die Art der Kleidung, die sie tragen
• Ängstlich vor der Schule oder einer anderen Aktivität
• Sitzt während der Mahlzeiten nicht still am Tisch
• Wutanfälle, wenn es Zeit ist, einen Auftrag zu erledigen
• Flippt im Laden scheinbar ohne Grund oder wegen der Lichter, Geräusche und der Umgebung im Allgemeinen aus
• Sehr rau in ihrem Spiel mit Geschwistern, Eltern und anderen Kindern*
• Übermäßig schüchtern und unbeholfen in der Öffentlichkeit oder bei Spielterminen
• Weigert sich, das Haus zu verlassen
• . möbel unsicher*
• Besessen vom Schwingen und / oder Spinnen*
• Hasst es, unordentlich zu werden
• Berührt alles und wird übermäßig unordentlich, scheint es nicht zu bemerken*
• Leckt alles*
• Knebelt an neuen oder anderen Lebensmitteln auf ihrem Teller oder sogar auf dem Tisch zum Essen
• Starrt auf sich drehende Gegenstände wie einen Deckenventilator
• Schwierigkeiten, in der Schule oder bei strukturierten Aktivitäten aufzupassen
• Kann es helle Lichter
• Verliert es mit lauten Geräuschen
• Angst davor, Spielgeräte, die Treppe zu erklimmen oder auf eine Schaukel zu steigen
• Weigert sich zähne putzen zu lassen
• Kann sich scheinbar nicht beruhigen, um schlafen zu gehen
• Beißt Menschen ohne Grund von Gegenständen oder wenn sie aufgeregt oder verärgert sind*
• Hat es schwer, die Nacht durchzuschlafen
• Kaut häufig Spielzeug, Bleistiftspitzen und andere Gegenstände*
• Riecht alles *

Schritt # 3: Wählen Sie sensorische Ernährungsaktivitäten, die Sie vor / während der herausfordernden Zeiten Ihres Kindes oder wenn sie haben sensorische Bedürfnisse!

Ahh, hier trifft also der Gummi auf die Straße … warte, kratz das. Was bedeutet das überhaupt? Was ich versuche zu sagen ist, dass dieser Schritt wirklich wichtig ist und Sie wahrscheinlich mehrmals darauf zurückkommen müssen. Wenn Sie dies DIY-ing, dann wird es einige Versuch und Irrtum zu nehmen. Teufel, es würde mich sogar ein bisschen ausprobieren lassen, weil jedes Kind völlig einzigartig ist.

Aber ich habe einige Abkürzungen für Sie, damit Sie eingrenzen können, von welchen Aktivitäten Ihr Kind profitieren könnte! Am wichtigsten ist, dass Sie eine Aktivität als Teil Ihrer Routine anbieten, weil Sie wissen, dass es ein herausfordernder Bereich für Ihr Kind ist, ODER Sie geben eine Aktivität, wenn Sie sehen, dass sie es brauchen. In beiden Fällen möchten Sie wirklich versuchen, darüber nachzudenken, was das „Bedürfnis“ Ihres Kindes ist, und dann eine Aktivität auswählen, die hilfreich sein könnte. Es ist nicht völlig zufällig. Wir werden in einer Minute auf einige Beispiele eingehen.tonnenweise Ideen und Inspiration für viele sensorische Diät–Aktivitäten:

• 100+ Sensorische Diät-Aktivitäten – Die beste Gesamtliste, weil es gefüllt ist mit und wird von Aktivitäten organisiert, die beruhigend sind und diejenigen, die Ihrem Kind helfen, sich zu konzentrieren. Beinhaltet Aktivitäten für alle 7 Sinne.
• Orale sensorische Verarbeitungsaktivitäten – Sowohl für Kinder, die gerne kauen, lecken, alles reden, als auch für solche, die sich weigern, eines dieser Dinge zu tun.
• Leistungsstarke propriozeptive Aktivitäten
• Vestibuläre Aktivitäten
• Sensorische Suchaktivitäten – Perfekt für „wilde“ oder raue Kinder
• So erstellen Sie ein sensorisches Zelt – Eine großartige sensorische Diätaktivität, die für viele Kinder unglaublich hilfreich ist
• Sensorische Diätaktivitäten für den Unterricht
• Taktile Aktivitäten
• Chaotische Spielideen
• Sensorisches und wählerisches Essen – Auf welche sensorischen Aktivitäten sollten Sie sich konzentrieren, um wählerischen Kindern essen
• Wie Sie Ihrem Kind helfen können, am Tisch zu sitzen
• Wie Sie sensorische Strategien einsetzen, um Ihrem Kind zu schlaf

Für einige Kinder mag ich es wirklich, ein Bild zu haben, das ihnen bei der Auswahl hilft, welche sensorische Ernährungsaktivität hilfreich sein könnte.

Schritt #4: Beobachten Sie, ob die sensorische Aktivität oder Strategie hilfreich war.

Dieser letzte Schritt besteht darin, zu beobachten, wie Ihr Kind auf die sensorischen Aktivitäten reagiert, die Sie anbieten. Denken Sie daran, dass der springende Punkt einer sensorischen Diät darin besteht, ihren Fokus zu verbessern, sie zu beruhigen oder ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Wenn die Aktivität nicht das war, was sie brauchten oder aus einer Reihe von Gründen nicht „funktionierte“, bedeutet dies nicht, dass es ein Fehler war. Die gleiche Aktivität kann morgen funktionieren. Bieten Sie es an oder schlagen Sie es mindestens 3-4 Mal vor, bevor Sie es aufgeben.

Und für einige Kinder möchte ich, dass sie wählerisch sind, was sie denken, dass sie brauchen (sie wissen es oft!) In diesen Fällen verwende ich sehr gerne sensorische Diätkarten, die Sie zusammen mit Ihrer Vorlage verwenden können. Dies ist mein Satz von sensorischen Diätkarten, die 60 meiner Lieblings- (und mächtigsten) sensorischen Diät-Aktivitäten auf ihnen haben.

Während es wirklich wichtig ist, wieder offen für Aktivitäten zu sein, möchten Sie auch nach dem suchen, was Ihrem Kind gefällt und was ihm hilft! Wenn Sie feststellen, dass das morgendliche Treppensteigen ihnen hilft, besser zum Frühstück zu sitzen, ist das großartig, Sie haben gerade eine sensorische Diät erstellt. Auf jeden Fall versuchen, dass wieder. Einige Kinder werden das Gleiche jeden Tag wiederholen wollen und andere brauchen es vielleicht nicht einmal Tag für Tag.

Wenn Sie die Vorlage verwenden, betrachten Sie sie als ein Arbeitsblatt für sensorische Ernährung, das sich ständig ändert und flexibel ist!

Beispiele für sensorische Diätvorlagen

Schließlich die Beispiele, das ist immer jedermanns Lieblingsteil. Ich habe viele Szenarien von sensorischen Diätbeispielen erstellt, die leicht in Ihren Tag passen können. Obwohl ich unmöglich jedes Szenario abdecken kann, verwenden Sie sie, um die Bühne für Ihre Vorlage zu schaffen. Viele dieser Beispiele stammen aus meinem eigenen Haus oder von anderen, mit denen ich gearbeitet habe:

• Ein kleines Mädchen hat es schwer, ins Bett zu gehen, und sie bekommt oft Wutanfälle, wenn das passiert. Abgesehen davon, dass sie verbal an die Zeit erinnert wird, Ihre Familie fährt sie huckepack nach oben, Springen und stampfen den ganzen Weg. Dies ist eine großartige Möglichkeit, vestibuläre, propriozeptive und taktile Eingaben zu erhalten.

• Ein Junge kommt von der Schule nach Hause und ist überreizt und gereizt. Seine Mutter gibt ihm ein kaltes Getränk durch einen Strohhalm, macht entspannende Musik und gibt ihm etwas Zeit in seinem sensorischen Zelt, bevor er mit den Hausaufgaben beginnt.

• Als mein Sohn jünger war, war er sehr empfindlich gegenüber verschiedenen Texturen und hatte eine kleine Auswahl an Lebensmitteln. Um ihm zu helfen, sich mit verschiedenen Texturen wohler zu fühlen, spielte er ein paar Mal pro Woche in verschiedenen sensorischen Behältern. Dies hatte einen großen Einfluss darauf, dass er seine Lebensmittelvielfalt erweiterte. (beachten: da er empfindlich auf das Berühren verschiedener Texturen reagierte, musste ich es langsam angehen lassen. Das war anfangs nicht seine Lieblingsbeschäftigung, aber wir haben es weiter versucht, bis er in der Lage war, in verschiedenen Texturen zu spielen.)

• Ein Kleinkind scheint nicht jede Nacht einzuschlafen. Um ihn auf den Schlaf vorzubereiten, halten die Eltern das Licht schwach, lesen Geschichten, während sie sich in einen Schaukelstuhl kuscheln, und massieren Sie mit einer nach Lavendel duftenden Lotion. Er schläft ein und beobachtet ein langsam wechselndes Nachtlicht. (Wir haben eine solche, es ist einer meiner Favoriten.)

• Ein schulpflichtiges Mädchen kämpft darum, den ganzen Tag still in der Schule zu sitzen und sich zu konzentrieren. Ihr Vater sorgt dafür, dass sie 5 Minuten Zeit hat, um auf ein kleines Trampolin im Haus zu springen, bevor sie geht. Dann fährt sie mit dem Fahrrad zur Bushaltestelle und hat in der Schule ein dehnbares Band um ihren Stuhl, das sie treten kann, wenn sie sich bewegen muss und nicht kann.

• Ein Junge ist jeden Tag sehr nervös, wenn er in die Kindertagesstätte geht. Um ihm zu helfen, trägt er einen Stressball in der Tasche, den er drücken kann, wann immer er muss. Er hat auch knusprige Speisen in seinem Mittagessen, die ihm helfen, ruhig zu bleiben, auch.

• Mein Sohn ist ein Suchender und liebt es, hart zu spielen. Während unserer normalen täglichen Interaktionen bemühe ich mich, ihm große, tiefe Umarmungen zu geben, wenn er ein oder zwei Minuten mit ihm vorbeigeht oder nach Hause geht. Das ist für mich zur Gewohnheit geworden und etwas, worüber ich selten nachdenke. Es ist zu keiner bestimmten Zeit in unseren Tag eingeplant.

• Ein Mädchen, das wirklich aktiv ist und gerne schwingt, hat Zugang zu einem Rollerboard und einem Schaukelspielzeug, wann immer sie es braucht. Sie benutzt es nicht jeden Tag, aber sie weiß, wo sie es finden und wie man es benutzt, wenn sie das Bedürfnis hat.

• Ein Kleinkind kann es nicht ertragen, sich die Zehennägel schneiden zu lassen, also gibt ihm seine Mutter zuerst Zeit auf einer Schaukel, weil er das liebt und es hilft, ihn zu beruhigen. Dann hält sie ihn fest in ihrem Schoß, während er ein gewichtetes Schoßkissen für Komfort und tiefe Druckeingabe hält.

• Ein Kind hasst das helle Licht und die Geräusche in großen Geschäften. Seine Familie hält eine Tasche im Auto mit einigen Kopfhörern, Sonnenbrille, und einige Spielsachen, die er mag, die ihn ablenken.

• Ein Junge wird auf dem Spielplatz nicht klettern oder schwingen. Ein- oder zweimal in der Woche baut Mama einige Hindernisse mit Sofakissen auf, damit er im Haus kriechen kann. Sie bringen auch Spielzeug auf den Spielplatz und spielen auf den Stufen, die zur niedrigen Rutsche hinauffahren, wobei sie sich mit der Zeit der Spitze nähern.

Die sensorische Diätvorlage

Hier ist sie! Sie können das Bild sehen, wie es unten aussieht. Führen Sie alle Schritte, Aktivitätslisten und Beispiele für sensorische Diäten durch, über die wir gesprochen haben, und verwenden Sie sie in dieser Vorlage für sensorische Diäten für Ihr Kind. Um das druckbare zu erhalten, klicken Sie hier, und wir senden es Ihnen direkt in einer E-Mail, damit Sie es herunterladen, speichern oder drucken können.

Wir haben heute viel behandelt und ich weiß, dass sensorische Diäten sehr überwältigend sein können. Denken Sie daran, einen Schritt nach dem anderen zu gehen und zu beobachten, auf welche sensorischen Ernährungsaktivitäten Ihr Kind reagiert. Sobald Sie mehrere Optionen haben, von denen Sie wissen, dass sie ihnen gefallen, können Sie ihnen sogar eine Auswahl anbieten, wenn Sie wissen, dass sie eine sensorische Diätaktivität benötigen. Ich werde zu meinem Sohn sagen: „Hey, es ist nicht sicher, jetzt im Haus herumzulaufen. Möchten Sie auf dem Trampolin springen oder das Rollerboard im Flur fahren?“ Kinder lieben Entscheidungen und sie wissen normalerweise besser, wie sie ihre sensorischen Bedürfnisse erfüllen können als wir, wenn wir ihnen die Chance geben.

Vor welcher Herausforderung steht Ihr Kind? Welche Aktivitäten werden Sie verwenden, um ihnen zu helfen, während Sie Ihre eigene sensorische Diät erstellen? Sagen Sie mir in den Kommentaren, und wir können alle voneinander lernen. Die Beispiele anderer zu hören, ist eine der mächtigsten Möglichkeiten, wie wir lernen können!

Hast du das angeheftet?

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