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Ein Leitfaden für Anfänger zu Retinol

by admin Dezember 30, 2021

Eine Frau vor einem hellen Hintergrund, die Retinol-Feuchtigkeitscreme anwendet, um einen Artikel über die Verwendung von Retinol zu veranschaulichen.

(Foto: iStock)

Retinol — ein Derivat von Vitamin A mit einer langen Liste nachgewiesener Vorteile — wurde als heiliger Gral der Hautpflegezutaten bezeichnet. Mit Ergebnissen wie verbesserter Hautstruktur, gesteigerter Kollagenproduktion und verminderten dunklen Flecken ist es leicht einzusehen, warum Schönheitsliebhaber auf der ganzen Welt auf das Kraftpaket Active schwören. Aber Retinol Verwendung kommt auch mit seinem fairen Anteil an Nebenwirkungen, wie Reizung und Rötung.

Wir haben Julia Carroll, Dermatologin bei Compass Dermatology in Toronto, und Amanda Mizen, medizinische Kosmetikerin und Inhaberin des North Medical Spa in Toronto, um Rat gefragt, wie Sie Retinol in Ihre Hautpflege integrieren können.

Was ist Retinol?

Retinol ist eine Art Retinoid, das aus Vitamin A gewonnen wird. Retinol wird auf natürliche Weise vom Körper produziert und hilft, den Zellumsatz zu steigern, die Kollagenproduktion anzukurbeln und feine Linien und Falten zu reduzieren. „Retinole sind die kleine Schwester der stärkeren verschreibungspflichtigen Retinoide“, sagt Carroll. Es ist eine hautfreundlichere Art von Vitamin A, die typischerweise in Hautpflegeprodukten für den Massenmarkt verwendet wird.

Was sind die Hautpflegevorteile von Retinol?

Retinol hilft, die Poren zu verstopfen, die Haut zu peelen und zu glätten, das Auftreten von Hyperpigmentierung, feinen Linien und Falten zu verringern, die Hautfeuchtigkeit zu verbessern und Akne zu behandeln. „Es ist die ultimative Auswahl für die Hautpflege“, sagt Mizen. Laut Carroll kann Retinol im Laufe der Zeit auch die Dermis (die Schicht unter der Hautoberfläche) verdicken, wodurch die Haut gesünder und jugendlicher aussieht.

Können alle Hauttypen Retinol verwenden?

Carroll sagt, dass jeder Hauttyp Retinol verwenden kann, aber helle oder empfindliche Hauttypen sollten besonders vorsichtig sein, da es für sie schwieriger sein kann, sich an den starken Inhaltsstoff anzupassen. Mizen empfiehlt Retinol nicht für Menschen, deren Haut zu stark abgeblättert wurde (von Behandlungen zu Hause oder im Büro) oder deren Haut sonnengeschädigt ist. Es sollte auch beachtet werden, dass schwangere Frauen kein Retinol verwenden sollten.

Wann sollte ich mit Retinol beginnen?

Mizen empfiehlt ihren Kunden normalerweise, Retinol zu verwenden, wenn sie ihre dreißiger Jahre erreicht haben, da dann der Kollagenspiegel in der Haut schneller abnimmt. Aber alle Altersgruppen können die Früchte einer mit Retinol angereicherten Schönheitsroutine ernten. „Dermatologen verwenden Retinoide für Jugendliche mit Akne, also wenn ich es verschreibe, werde ich oft die langfristigen Vorteile erklären und empfehlen, dass sie weiterhin das Retinoid verwenden, auch nachdem ich ihre Akne geklärt habe“, sagt Carroll.

Wie baue ich Retinol in meine Hautpflege ein?

„Mein erster Tipp ist, den „low and Slow“ -Ansatz auszuprobieren“, sagt Carroll. „Beginnen Sie mit einer sehr kleinen, erbsengroßen Menge an einer Nacht und warten Sie dann einige Tage, um Ihre Toleranz zu bewerten.“ Wenn Sie keine Reaktion erhalten, empfiehlt Carroll, es erneut zu versuchen. Wenn das Produkt Ihre Haut jedoch rot und schuppig macht, schlägt sie vor, die Retinolformel mit Ihrer Feuchtigkeitscreme zu mischen. Verwenden Sie Retinol ein- oder zweimal pro Woche, um zu sehen, wie Ihre Haut reagiert, und arbeiten Sie schrittweise bis zu jedem zweiten Tag oder dreimal pro Woche.Ein weiterer wichtiger Tipp für die Verwendung von Retinol ist, es nur in Ihre nächtliche Hautpflege zu integrieren, da es Ihre Haut empfindlicher gegenüber Sonnenlicht macht. Bei der Verwendung von Retinol betonen Mizen und Carroll die Bedeutung der Verwendung von SPF. „Sie sollten täglich einen Lichtschutzfaktor von über 50 tragen, unabhängig davon, ob Sie ein topisches Retinoid verwenden oder nicht“, sagt Carroll. „Die beste Sonnencreme ist eine, die Sie gerne 365 Tage im Jahr tragen werden.“ Sie rät, nach einer Formel zu suchen, die sowohl vor UVA- als auch vor UVB-Strahlen schützt und von der Canadian Dermatology Association anerkannt ist.

Warum reagieren manche Hauttypen auf Retinol?

Ja, Retinol kann Ihrer Haut viel Gutes tun, aber es kann gelegentlich Rötungen und Abplatzungen verursachen. Laut Carroll und Mizen gibt es mehrere Gründe, warum die Haut auf Retinol reagieren kann, darunter zu oft, zu viel davon, nicht richtig Vorbereiten der Haut oder Mischen von Retinol mit anderen harten Inhaltsstoffen, wie Peelings oder Akne-Behandlungen.

Was soll ich tun, wenn meine Haut schlecht auf Retinol reagiert?

„Typischerweise sind Reaktionen auf Retinol nicht allzu schwer zu handhaben — es ist oft nur Trockenheit und Reizung“, sagt Mizen. „Eine milde Reaktion kann häufig sein, wenn sich Ihre Haut an die Anwendung anpasst.“ Aber wenn Ihre Haut ziemlich gereizt ist, schlagen sowohl Carroll als auch Mizen vor, die Retinol-Anwendung zusammen mit anderen Hautpflegeprodukten, die Wirkstoffe enthalten, abgesehen von Sonnenschutzmitteln, auszuschneiden. Reduzieren Sie Ihre Routine auf ein sanftes Reinigungsmittel und eine parfümfreie Feuchtigkeitscreme.

Sobald die Reaktion abgeklungen ist, können Sie Retinol erneut versuchen. „Die Verwendung des Produkts weniger häufig — aber regelmäßig – kann eine Möglichkeit sein, die Verträglichkeit zu verbessern“, sagt Carroll.

Was ist die beste Form von Retinol für meine Haut?

Mit scheinbar endlosen Optionen zur Auswahl kann es eine Herausforderung sein, herauszufinden, welche für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie neu bei Retinol sind, beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis von etwa 0,025%. Wenn Ihre Haut keine Nebenwirkungen hat, können Sie langsam zu einem höheren Prozentsatz aufsteigen. (Der höchste Prozentsatz ohne Rezept in Kanada ist 1%.)

Mizen bevorzugt ein eingekapseltes Retinol, was bedeutet, dass der Inhaltsstoff in einem Trägersystem innerhalb der Creme oder des Serums untergebracht ist, um seine Fähigkeit zu verbessern, in die Haut einzudringen. Sie fügt hinzu, dass diese Produkte tendenziell stabiler sind und die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.