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Dysthymie

by admin

Was ist Dysthymie?

Dysthymie ist eine mildere, aber lang anhaltende Form der Depression. Es wird auch anhaltende depressive Störung genannt. Menschen mit dieser Erkrankung können manchmal auch Anfälle von schweren Depressionen haben.Depression ist eine Stimmungsstörung, die Ihren Körper, Ihre Stimmung und Ihre Gedanken betrifft. Es beeinflusst die Art und Weise, wie Sie essen und schlafen, über Dinge nachdenken und über sich selbst fühlen. Es ist nicht dasselbe wie unglücklich oder in einer „blauen“ Stimmung. Es ist kein Zeichen von Schwäche oder etwas, das gewollt oder gewünscht werden kann. Menschen mit Depressionen können nicht „rausschnappen“ und besser werden. Die Behandlung ist der Schlüssel zur Genesung.

Dysthymie betrifft Frauen doppelt so oft wie Männer. Manche Menschen können auch Depressionen oder bipolare Störungen haben.

Was verursacht Dysthymie?

Es gibt keine eindeutige Ursache für diese Art von Depression. Fachleute für psychische Gesundheit glauben, dass dies auf chemische Ungleichgewichte im Gehirn zurückzuführen ist. Es wird angenommen, dass viele Faktoren zur Depression beitragen. Dazu gehören ökologische, psychologische, biologische und genetische Faktoren. Chronischer Stress und Trauma wurden ebenfalls mit dieser Erkrankung in Verbindung gebracht.Dysthymie scheint in Familien zu laufen, aber es wurden noch keine Gene damit in Verbindung gebracht.

Was sind die Symptome von Dysthymie?

Dysthymie ist milder, aber langlebiger als eine schwere Depression. Jede Person kann Symptome anders erleben. Symptome können sein:

  • Anhaltende traurige, ängstliche oder „leere“ Stimmung
  • Weniger Konzentrations-, Denk- und/oder Entscheidungsfähigkeit
  • Weniger Energie
  • Müdigkeit
  • Hoffnungslosigkeit
  • Gewichts- und / oder Appetitveränderungen aufgrund von Über- oder Unterernährung
  • Veränderungen des Schlafmusters, wie unruhiger Schlaf, Unfähigkeit zu schlafen, frühes Erwachen oder zu viel schlafen
  • Geringes Selbstwertgefühl esteem

Um diesen Zustand zu diagnostizieren, muss ein Erwachsener mindestens 2 Jahre lang (oder ein Jahr bei Kindern und Jugendlichen) depressiv sein, zusammen mit mindestens 2 der oben genannten Symptome. Die Symptome dieser Krankheit können wie andere psychische Erkrankungen aussehen. Sprechen Sie immer mit einem Arzt für eine Diagnose.

Wie wird Dysthymie diagnostiziert?

Depressionen treten häufig bei anderen Erkrankungen wie Herzerkrankungen oder Krebs auf. Es kann auch bei Drogenmissbrauch oder Angststörungen auftreten. Oft gewöhnen sich Menschen mit Dysthymie an die milden depressiven Symptome und suchen keine Hilfe. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung ist jedoch der Schlüssel zur Genesung.Eine Diagnose kann nach einer sorgfältigen psychiatrischen Untersuchung und Anamnese durch einen Psychiater gestellt werden.

Wie wird Dysthymie behandelt?

Die Behandlung kann eines oder eine Kombination der folgenden Mittel umfassen:

  • Arzneimittel. Zur Behandlung von Depressionen stehen viele verschiedene Medikamente zur Verfügung. Es dauert oft 4 bis 6 Wochen, bis Antidepressiva ihre volle Wirkung entfalten. Es ist wichtig, das Arzneimittel weiterhin einzunehmen, auch wenn es zunächst nicht zu wirken scheint. Es ist auch wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie aufhören. Manche Menschen müssen Medikamente wechseln oder Medikamente hinzufügen, um Ergebnisse zu erzielen.
  • Therapie. Dies ist meistens kognitive Verhaltenstherapie oder zwischenmenschliche Therapie. Es konzentriert sich darauf, verzerrte Ansichten über sich selbst und Ihre Umgebung zu verändern. Es funktioniert auch, um Beziehungsfähigkeiten zu verbessern und Stressoren zu identifizieren und zu bewältigen.

Da dieser Zustand normalerweise länger als 5 Jahre anhält, kann eine Langzeitbehandlung erforderlich sein.

Wenn Sie Depressionen haben, gibt es Dinge, die Sie tun können, um sich selbst zu helfen. Depressionen können dazu führen, dass Sie sich erschöpft, wertlos, hilflos und hoffnungslos fühlen. Solche negativen Gedanken und Gefühle können dazu führen, dass Sie aufgeben möchten. Es ist wichtig zu erkennen, dass diese negativen Ansichten Teil der Depression sind und möglicherweise nicht die Realität widerspiegeln. Negatives Denken verblasst, wenn die Behandlung wirksam wird. Beachten Sie in der Zwischenzeit Folgendes:

  • Holen Sie sich Hilfe. Wenn Sie glauben, depressiv zu sein, suchen Sie so schnell wie möglich einen Fachmann auf.
  • Setze dir realistische Ziele und übernimm nicht zu viel.
  • Große Aufgaben in kleine aufteilen. Setzen Sie Prioritäten und tun Sie, was Sie können.
  • Versuchen Sie, mit anderen Menschen zusammen zu sein und sich jemandem anzuvertrauen. Es ist normalerweise besser als allein und geheimnisvoll zu sein.
  • Tu Dinge, die dich besser fühlen lassen. Es kann hilfreich sein, ins Kino zu gehen, im Garten zu arbeiten oder an religiösen, sozialen oder anderen Aktivitäten teilzunehmen. Wenn Sie etwas Gutes für jemand anderen tun, können Sie sich auch besser fühlen.
  • Trainieren Sie regelmäßig.
  • Erwarten Sie, dass Ihre Stimmung langsam besser wird, nicht sofort. Sich besser zu fühlen braucht Zeit.
  • Essen Sie gesunde, ausgewogene Mahlzeiten.
  • Halten Sie sich von Alkohol und Drogen fern. Diese können Depressionen verschlimmern.
  • Es ist am besten, große Entscheidungen zu verschieben, bis die Depression nachgelassen hat. Bevor Sie eine große Veränderung vornehmen – den Job wechseln, heiraten oder sich scheiden lassen – besprechen Sie dies mit anderen, die Sie gut kennen und eine objektivere Sicht auf Ihre Situation haben.
  • Denken Sie daran: Menschen „schnappen“ selten aus einer Depression heraus. Aber sie können sich von Tag zu Tag ein bisschen besser fühlen.
  • Versuche geduldig zu sein und konzentriere dich auf das Positive. Dies kann helfen, das negative Denken zu ersetzen, das Teil der Depression ist, und die negativen Gedanken verschwinden, wenn Ihre Depression auf die Behandlung anspricht.
  • Lassen Sie sich von Ihrer Familie und Ihren Freunden helfen.

Schlüsselpunkte

  • Dysthymie ist eine mildere, aber chronischere Form der Major Depression. Menschen mit dieser Krankheit können manchmal auch schwere Depressionen haben.
  • Es gibt keine eindeutige Ursache für diese Störung, aber Psychologen glauben, dass sie auf chemische Ungleichgewichte im Gehirn zurückzuführen ist. Einige Arten von Depressionen scheinen in Familien zu verlaufen, aber es wurden noch keine Gene mit Depressionen in Verbindung gebracht.
  • Im Allgemeinen hat fast jeder mit Depressionen anhaltende Gefühle der Traurigkeit und kann sich hilflos, hoffnungslos und reizbar fühlen. Ohne Behandlung können die Symptome viele Jahre anhalten.
  • Dieser Zustand wird meistens mit Medikamenten, Therapien oder einer Kombination aus beidem behandelt.

Nächste Schritte

Tipps, die Ihnen helfen, das Beste aus einem Besuch bei Ihrem Gesundheitsdienstleister herauszuholen:

  • Kennen Sie den Grund für Ihren Besuch und was Sie tun möchten.
  • Schreiben Sie vor Ihrem Besuch Fragen auf, die Sie beantworten möchten.Bringen Sie jemanden mit, der Ihnen hilft, Fragen zu stellen und sich daran zu erinnern, was Ihr Provider Ihnen sagt.Notieren Sie sich beim Besuch den Namen einer neuen Diagnose und alle neuen Medikamente, Behandlungen oder Tests. Schreiben Sie auch alle neuen Anweisungen auf, die Ihr Provider Ihnen gibt.
  • Wissen Sie, warum ein neues Medikament oder eine neue Behandlung verschrieben wird und wie es Ihnen helfen wird. Wissen Sie auch, was die Nebenwirkungen sind.
  • Fragen Sie, ob Ihr Zustand auf andere Weise behandelt werden kann.
  • Wissen, warum ein Test oder eine Prozedur empfohlen wird und was die Ergebnisse bedeuten könnten.
  • Wissen Sie, was Sie erwartet, wenn Sie das Arzneimittel nicht einnehmen oder den Test oder das Verfahren nicht durchführen lassen.
  • Wenn Sie einen Folgetermin haben, notieren Sie sich Datum, Uhrzeit und Zweck dieses Besuchs.
  • Wissen, wie Sie Ihren Provider kontaktieren können, wenn Sie Fragen haben.