Ich betrachte mich gerne als eine sehr verantwortungsbewusste Person, aber wenn Sie mich in einen Raum mit einem Käseblock stellen, kann man mir nicht trauen. Meine Mutter sagt, dass ich als Baby am zufriedensten war, Käsestücke zu essen, und das Gleiche könnte man heute über mich sagen.

Käse ist definitiv mein Lieblingsessen. (Hier ist, was Ihr Lieblingskäse über Ihre Persönlichkeit sagt.), aber während es reich an Eiweiß und Kalzium ist, ist es auch reich an Kalorien und Fett. Hier ist eine Aufschlüsselung der wichtigsten Nährwertdaten für einige der beliebtesten Käsesorten pro 1 oz. portionen:

Tatiana Ayazo/Rd.com,

In meinem Bestreben, einen gesünderen Lebensstil zu führen, ohne mein Lieblingsessen zu opfern, versuche ich, den Käse zu essen, der mir den größten Knall für mein Geld (oder Kalorien) in meinen Mahlzeiten gibt. Verpassen Sie nicht diese leichteren Optionen für Käseliebhaber.

Die Käsesorten, die den meisten Geschmack haben, neigen auch zu den kalorienärmsten: Blau, Brie, Feta und Ziege. Und weil sie schmackhafter sind, bin ich mit kleineren Portionen zufrieden. Eine Unze Feta oder Blauschimmelkäse geht im Geschmack viel weiter als eine Unze Cheddar. Probieren Sie es heute Abend bei Ihrem Abendessen aus.

Wissen Sie, wie eine Ein-Unzen-Portion Käse aussieht? Finde es hier heraus.