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Du — ja, du! – kann helfen, Menschen davon abzuhalten, in dieser Grippesaison krank zu werden. Wie? Es ist nicht zu schwer. Gehen Sie einfach wie folgt vor:

• Holen Sie sich den Grippeimpfstoff.
• Waschen Sie Ihre Hände gut und oft, besonders vor dem Essen und nach dem Husten, Niesen oder Nasenblasen.
• Halten Sie Ihr Niesen und Husten für sich (verwenden Sie ein Taschentuch oder Ihren Ellbogen anstelle Ihrer Hand).
• Halten Sie Ihre Hände von Augen, Mund und Nase fern.

Wenn Sie diese Tipps befolgen, können Sie möglicherweise verhindern, dass Sie krank werden, und verhindern, dass sich Keime ausbreiten und andere Menschen krank machen.

Während der Coronavirus-Pandemie stellten Experten fest, dass das Tragen von Masken dazu beitragen kann, die Ausbreitung von Keimen zu verhindern. Sie empfehlen, dass jeder eine Maske trägt, wenn er in der Öffentlichkeit oder in der Nähe von Menschen ist, die nicht mit ihnen leben. Das Tragen von Masken kann auch dazu beitragen, die Ausbreitung der Grippe zu stoppen.

Germy Hands

Fällt Ihnen etwas an den obigen Tipps auf? Die meisten von ihnen betreffen Ihre Hände. So gelangen viele Keime überhaupt in unseren Körper — ob Erkältung, Windpocken oder Grippe. Keime gelangen auf unsere Hände und wir stecken unsere Hände in unsere Augen, Nasen und vor allem in unseren Mund.

Manchmal kann man einfach nicht anders. Du musst dein Sandwich aufheben, deine Zähne putzen und solche Sachen machen. Unsere Hände haben viele Möglichkeiten, auch unsere Augen und Nasen zu berühren.

Überprüfen Sie Ihre Handwaschfähigkeiten

Die beste Angewohnheit all dieser guten Gewohnheiten ist das Händewaschen. Wenn Sie Ihre Hände waschen, spülen Sie Keime ab, die Sie hier oder dort aufgenommen haben könnten. Wenn Sie dies zum Beispiel vor dem Essen tun, verhindert es, dass diese Keime in Ihrem Körper landen, wo sie Sie krank machen können.

Sicher, du weißt, dass du deine Hände waschen sollst. Aber stellen Sie sicher, dass Sie es richtig machen:

1. Verwenden Sie warmes Wasser (nicht kalt oder heiß), wenn Sie Ihre Hände waschen.
2. Verwenden Sie die Seife, die Sie mögen. Einige Seifen kommen in coolen Formen und Farben oder riechen gut. Antibakterielle Seifen sind in Ordnung zu verwenden, aber normale Seife funktioniert gut.
3. Schäumen Sie auf beiden Seiten Ihrer Hände, Ihrer Handgelenke und zwischen Ihren Fingern auf. Vergessen Sie nicht, Ihre Nägel zu waschen. Dies ist ein Ort, an dem sich Keime gerne verstecken. Waschen Sie sich etwa 15 bis 20 Sekunden lang — ungefähr wie lange es dauert, zweimal „Happy Birthday“ zu singen.
4. Gut abspülen und mit einem sauberen Tuch abtrocknen.
5. Wenn Sie keine Seife und kein Wasser zur Hand haben, können Sie Händedesinfektionsmittel verwenden. Fragen Sie Ihre Eltern nach einem sicheren. Spritzen Sie ein wenig in Ihre Handfläche und reiben Sie es überall, sogar zwischen Ihren Fingern, bis Ihre Hände trocken sind. Dies dauert normalerweise etwa 20 Sekunden.