Die meisten Leute denken, dass „fit“ eine Funktion davon ist, wie viel Muskelmasse und wie wenig Körperfett sie haben. Was sie oft nicht wissen, ist, dass einige der besten Athleten und Bodybuilder der Welt — Jungs mit toll aussehenden Körperbau – Zeitbomben sind.

Dank ihres engen Trainings haben sie entweder bestimmte Muskelgruppen vernachlässigt oder sich so sehr auf die Ästhetik konzentriert, dass sie schwere Verletzungen riskieren. Der daraus resultierende Schaden könnte so schwerwiegend sein, dass er ihre Fähigkeit gefährden könnte, auf lange Sicht in Form zu bleiben.

Um dies zu verhindern, haben wir das Eternal Beach-Body Workout-Programm entwickelt. Dieses dreiteilige, 36-Workout-Programm wird Ihnen nicht nur helfen, die Brust, Arme und Bauchmuskeln zu bauen, die Sie für diesen Sommer wollen, sondern auch pflegen, solange Sie trainieren.

Wir haben die Workouts in vierwöchige Phasen unterteilt. Jede Phase wird jede Muskelgruppe treffen und Sie mit etwas anderen Trainingsprotokollen herausfordern, so dass Ihr Körper ständig „rät.” Ergebnis: Ein schlanker, athletischer und muskulöser Körper, der auch gut funktioniert und gut aussieht.

Ewiger Strand-Körper: Phase I

• Anweisungen für die Phase I und Trainingslinks
• Training 1 (Phase I, Woche 1, Training 1)
• Training 2 (Phase I, Woche 1, Training 2)
• Training 3 (Phase I, Woche 1, Training 3)
• Training 4 (Phase I, Woche 2, Training 1)
• Training 5 (Phase I, Woche 2, Training 2)
• Training 6 (Phase , Woche 2, Training 3)
• Training 7 (Phase I, Woche 3, Training 1)
• Training 8 (Phase I, Woche 3, Training 2)
• Training 9 (Phase I, Woche 3, Training 3)
• Training 10 (Phase I, Woche 4, Training 1)
• Training 11 (Phase I, Woche 4, Training 2)
• Training 12 (Phase I, Woche 4, Training 3)

Ewiger Strand-Körper: Phase II

• Anweisungen und Trainingslinks für Phase II
• Training 13 (Phase II, Woche 1, Training 1)
• Training 14 (Phase II, Woche 1, Training 2)
• Training 15 (Phase II, Woche 1, Training 3)
• Training 16 (Phase II, Woche 2, Training 1)
• Training 17 (Phase II, Woche 2, Training 2)
• Training 18 (Phase II, Woche 2, Training 3)
• Training 19 (Phase II, Woche 3, Training 1)
• Training 20 (Phase II, Woche 3, Training 2)
• Training 21 (Phase II, Woche 3, Training 3)
• Training 22 (Phase II, Woche 4, Training 1)
• Training 23 (Phase II, Woche 4, Training 2)
• Training 24 (Phase II, Woche 4, Training 3)

Eternal Beach-Body: Phase III

• Anweisungen und Trainingslinks für die Phase III
• Training 25 (Phase III, Woche 1, Training 1)
• Training 26 (Phase III, Woche 1, Training 2)
• Training 27 (Phase III, Woche 1, Training 3)
• Training 28 (Phase III, Woche 2, Training 1)
• Training 29 (Phase III, Woche 2, Training 2)
• Training 30 (Phase III, Woche 2, Training 3)
• Training 31 (Phase III, Woche 3, Training 1)
• Training 32 (Phase III, Woche 3, Training 2)
• Training 33 (Phase III, Woche 3, Training 3)
• Training 34 (Phase III, Woche 4, Training 1)
• Workout 35 (Phase III, Woche 4, Workout 2)
• Workout 36 (Phase III, Woche 4, Workout 3)

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