Jeder weiß, dass die Farben, von denen wir umgeben sind, unsere Stimmungen beeinflussen können. Räume mit viel weichem Gelb werden oft als warm und einladend empfunden, während graue Räume oft kühl und neutral sind. Von den Pastellen in Ihrer Küche bis zu den Schattierungen an Ihrem Arbeitsplatz beeinflussen Farben, wie wir das Ambiente eines Raumes interpretieren und können uns ständig beeinflussen, während wir wach sind.

Aber kann die Farbe eines Raumes auch unsere Stimmung beeinflussen, während wir schlafen?

Eine von Travelodge durchgeführte Untersuchung versuchte, diese Frage zu beantworten, indem sie über 2000 Häuser befragte, um festzustellen, wie die Schlafzimmerfarbe in die Schlafzeit spielte. Und sie fanden einige interessante Ergebnisse.

Willst du gut schlafen? Malen Sie Ihr Zimmer blau

Menschen mit blauen Schlafzimmern haben in jeder Farbkategorie am meisten geschlafen (fast 8 Stunden pro Nacht). Die Farbe Blau ist mit Ruhe und Entspannung verbunden und hat sogar gezeigt, dass sie den Blutdruck senkt und den Geist entspannt. Das sorgt für einen guten Segway in eine Nacht des Schlafes!

Gelb und Grün erwiesen sich ebenfalls als relativ schlaffördernde Farben.

… Aber vermeiden Sie dieses lila Dekor!

Menschen, die in lila Zimmern schliefen, hatten die schlechteste Schlafqualität, durchschnittlich knapp sechs Stunden pro Nacht. Anscheinend liegt das daran, dass Lila eine mental stimulierende Farbe ist, die schwer abzustimmen ist, wenn es Zeit ist, die Augen zu schließen und einzuschlafen.

Wie beeinflusst Farbe das Schlafverhalten?

Es ist klar, dass es einen Zusammenhang zwischen unseren Augen und unseren Schlafmustern gibt. Schließlich bestimmt die Wahrnehmung von Leichtigkeit und Dunkelheit durch unsere Augen unseren Tagesrhythmus und signalisiert unserem Körper, wann er aufwachen und schlafen soll. Es macht also Sinn, dass Farbe unsere Neigung zum Schlafen beeinflussen kann.

Also, wenn Sie die beste Nachtruhe bekommen möchten, denken Sie darüber nach, mehr als ein paar Spritzer Cerulean in Ihr Schlafzimmer zu bringen. Und wenn Sie während des Arbeitstages produktiv sein möchten, stellen Sie sicher, dass Ihre Kabine Sie nicht an den Ozean erinnert.

Sind Sie besorgt, dass Sie oder ein geliebter Mensch unter übermäßiger Tagesmüdigkeit leiden könnten? Nehmen Sie an diesem Quiz teil und teilen Sie die Ergebnisse mit Ihrem Arzt.

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Bildnachweis: Cape May, NJ von Kathryn Yengel, CC-Lizenz