Eine der wichtigsten Funktionen des Schlafes besteht darin, dem Körper die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen, zu erholen und zu erholen. Um diese Ziele zu erreichen, brauchen wir jedoch einen guten Schlaf, und das bedeutet, das Schlafen auf eine Weise zu vermeiden, die zu Schmerzen beiträgt.

Eine hochwertige Matratze kann dazu beitragen, dass Ihr Körper die Unterstützung erhält, die er benötigt, um unnötige Schmerzen zu vermeiden. Dies kann Ihnen auch helfen, sich leichter und mit weniger Störungen auszuruhen und die erholsamen Wirkungen des Schlafes zu verstärken. Wenn Sie Hüftschmerzen haben oder dazu neigen, Hüftschmerzen zu haben, ist es sinnvoll, ernsthaft darüber nachzudenken, eine Matratze zu finden, die diese Schmerzen so weit wie möglich lindert oder verhindert.

In diesem Handbuch finden Sie unsere Liste der Top 5 der besten Matratzen für Hüftschmerzen. Darüber hinaus werden wir die Ursachen von Hüftschmerzen untersuchen, wie sie durch die Schlafposition beeinflusst werden, wie Sie eine Matratze auswählen, um Hüftschmerzen vorzubeugen, und wie Sie andere Schritte unternehmen können, um dieses Problem zu bekämpfen.

Was sind die besten Matratzen für Hüftschmerzen?

Brand	Model	Mattress Type	Firmness	Price (Queen)
	Layla Mattress	Foam	Reversible: Medium Soft (4) and Firm (7)	$1,049
	Nectar Mattress	Foam	Medium Firm (6)	$799
	AS5	Foam	Soft (3)	$2,199
	The Winkbed	Specialty polyfoam + Micro-coils	3 Choices: Soft (4.5), Luxury Firm (6.5), Firm (7.5)	$1,599
	Leesa Mattress	Foam	Medium Firm (6)	$1,099
	Mint	Foam	Medium Firm (6)	$1,095

*Price will vary based on mattress size from twin to California King (prices listed are for queen) and optional accessories chosen.

Layla Mattress

Die Layla Matratze eignet sich gut für Menschen mit Hüftschmerzen in verschiedenen Körpertypen und Schlafpositionsgruppen. Dies ist auf sein reversibles Design zurückzuführen. Eine Seite der Matratze hat ein mittelweiches (4) Gefühl und Konturen sehr eng, um Druck und Unbehagen für Seitenschläfer mit einem Gewicht von bis zu 230 Pfund und Rücken- und Bauchschläfer mit einem Gewicht von weniger als 130 Pfund zu reduzieren. Die andere Seite hat ein festes (7) Gefühl und ist bequemer für diejenigen, die mehr wiegen und die gleichen Positionen verwenden.

Beide Seiten der Matratze verfügen über Komfortschichten aus Memory-Schaum, die sich gleichmäßig an den Körper anpassen. Der Schaum ist mit Kupfer infundiert, das von Natur aus antimikrobiell ist, um Bakterien abzuwehren und die Geruchskontrolle zu unterstützen. Kupfer hat auch Kühleigenschaften, um den Aufbau von Körperwärme auf der Bettoberfläche zu reduzieren. Aufgrund seines Vollschaumdesigns zeichnet sich der Layla auch durch Bewegungsisolierung aus und hilft Paaren, fester zu schlafen.

Im Vergleich zu anderen Flippable All-Schaumstoff-Betten, hat die Layla Matratze einen sehr zugänglichen Preis-Punkt, und der Versand ist kostenlos in den angrenzenden USA. Mit Ihrem Kauf erhalten Sie eine 120-Nächte-Schlafstudie und eine lebenslange Garantie gegen strukturelle Mängel, solange Sie die Matratze besitzen.

Nectar

Eine der besten Möglichkeiten, Hüftschmerzen zu lindern, besteht darin, eine Matratze mit hervorragender Reaktionsfähigkeit zu finden. Memory Foam gilt weithin als eines der reaktionsfähigsten Materialien, die Sie finden können, und das Komfortsystem des Nectar verwendet zwei Schichten dieses Schaums, um Ihrem Körper die Dämpfung zu geben, die er benötigt.Gesteppter Memory-Schaum in der oberen Schicht und Gel-infundierter Memory-Schaum in der zweiten Schicht sorgen für eine bemerkenswerte Konturierung, die den Aufprall an den Hüften und anderen Druckpunkten reduzieren kann. Diese Umarmung bedeutet jedoch nicht, dass Sie sich in der Matratze festgefahren fühlen, da die adaptive Hi Core-Schaumschicht unter dem Komfortsystem ausreichend Widerstandsfähigkeit bietet, um das Durchhängen zu bekämpfen. Diese drei Schichten werden durch einen darunter liegenden Stützkern aus hochdichtem Polyfoam verstärkt.

Der atmungsaktive gesteppte Schaum und die Gel-Infusion in der zweiten Schicht verbessern die Temperaturregulierung des Nectar und vermeiden das Problem des heißen Schlafens, das Schläfer auf vielen traditionellen Memory-Foam-Betten stören kann.

Der Nektar fühlt sich auch für die Vorlieben der meisten Menschen nicht zu weich an. Es hat ein mittleres festes Gefühl, um eine 6 auf der typischen Festigkeitsskala, und dies bietet Schläfern in den meisten Positionen. Schwerere Magenschläfer mögen das Gefühl haben, dass es etwas zu weich ist, aber die meisten anderen werden seine Mischung aus Komfort und Konturierung genießen.

Für Kunden, die eine Matratze wirklich testen möchten, bevor sie sich langfristig dazu verpflichten, ist die 365-Nacht-Schlaf-Testversion für den Nectar ein willkommenes Angebot. Sie können die Matratze jederzeit in diesem Jahr für eine volle Rückerstattung zurückgeben. Um das Angebot zu versüßen, bietet Nectar auf jede seiner Matratzen eine lebenslange Garantie, sodass Sie sich darauf verlassen können, dass Sie in der seltenen Situation, in der ein Defekt an der Matratze auftritt, eine direkte Abhilfe haben.

Amerisleep AS5

Der AS5 ist das dickste und weichste Modell in Amerisleeps All-Foam-Reihe. Die Matratze beginnt mit einer 3-Zoll-Schicht Bio-Pur, einem proprietären Memory-Schaum mit einer ziemlich dichten Zusammensetzung, um eine gleichmäßige Konturierung und überdurchschnittliche Haltbarkeit zu gewährleisten. Der AS5 enthält außerdem eine Polyfoam-Übergangsschicht in Zonen, die sich um Rumpf und Hüften fester und unter helleren Körperbereichen weicher anfühlt. Der AS5 gilt als weich (3) und misst 14 Zoll dick.Das außergewöhnlich weiche Gefühl dieser Matratze macht es am besten geeignet für Seitenschläfer, die bis zu 230 Pfund wiegen, und Rücken- und Bauchschläfer mit einem Gewicht von weniger als 130 Pfund. Diese Personen können sich auf eine tiefe Anpassung verlassen, die ihre allgemeine Ausrichtung verbessert und Druckpunkte entlang der Wirbelsäule reduziert. Paare sollten auch mit dem AS5 zufrieden sein, da er sich durch Bewegungsisolierung auszeichnet und im Gebrauch keine Geräusche erzeugt.

Der Aufkleberpreis des AS5 ist für ein Vollschaumbett etwas hoch, aber Amerisleep bietet überall in den angrenzenden USA kostenlosen Versand an. Jeder Kunde erhält eine 100-Nächte-Schlafstudie sowie eine Garantie, die die Matratze für bis zu 20 Jahre abdeckt.

Das Winkbed

Das WinkBed ist eine Hybridmatratze, die eine gute Option für Schläfer mit Hüftschmerzen ist. Seine Konstruktion besteht aus 2 Zoll Stützschaum, zwei Schichten Taschenspulen, einer einzigartigen dichten Baumwollschicht für die Lordosenstütze, 1 Zoll Gel-infundiertem Schaum zur Kühlung und Bewegungsisolierung und 1 Zoll komfortweichem Memory-Schaum.

Diese Matratze bietet eine gute Unterstützung und eine überdurchschnittliche Druckentlastung, von der Menschen mit Hüftproblemen profitieren können. Es ist auch in einer Vielzahl von Optionen erhältlich, darunter eine mittelweiche, mittelfeste und feste Option sowie ein Plus-Modell für größere oder schwerere Personen.

Alle WinkBed-Matratzen werden mit einer 120-tägigen Schlafphase sowie einer lebenslangen Garantie geliefert. Optionale Schadensschutzpläne sind gegen Aufpreis erhältlich, wenn Sie Ihre Matratze vor Verschüttungen und anderen Unfällen schützen möchten. Versand und Rücksendungen sind in den USA kostenlos.

Leesa

Die Leesa ist eine Vollschaummatratze aus Polyfoam und Memory Foam. Zwei Komfortschichten, eine Memory- und eine Polyfoam-Schicht, polstern den Körper ab, ohne übermäßig durchzuhängen. Ein Stützkern aus hochdichtem Polyfoam bietet tiefen Halt und verbessert die Langlebigkeit der Matratze, während ein atmungsaktiver Bezug aus Polyester und Spandex den Luftstrom und die Kühlung verbessert.

Die Leesa Matratze gilt als Medium auf der Festigkeitsskala, also etwa 5 von 10. Dies ist in der Regel ein gutes Festigkeitsniveau für Menschen mit Hüftschmerzen, da ein 5/10 die Hüften gerade genug einsinken lässt, um die Wirbelsäule auszurichten, aber nicht so sehr, dass Druck auf das Hüftgelenk ausgeübt wird.

Dieses Bett wird mit einer 100-Nächte-Schlafprobe geliefert, um es in Ihrem eigenen Zuhause zu testen. Die Leesa Matratze Schiffe kostenlos innerhalb der Vereinigten Staaten, und in-Home-Lieferung und Setup ist auch für eine zusätzliche Gebühr zur Verfügung. Eine 10-jährige Garantie ist ebenfalls bei jedem Kauf enthalten.

Tuft & Nadel Minze

Obwohl Tuft & Needle mit ihrer Originalmatratze enormen Erfolg hatte, haben sie ihr Angebot mit der Tuft

& Nadel Minze. Durch das Hinzufügen einer weiteren Schaumschicht hat das Unternehmen eine Matratze geschaffen, die Reaktionsfähigkeit und Belastbarkeit gekonnt miteinander verbindet, und diese Kombination kann für viele Menschen mit Hüftschmerzen der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf sein.

Die oberste Schicht der Minze ist 3 Zoll dick und macht den Großteil der Arbeit in der Dämpfung der Hüften und der Rest des Körpers. Diese Schicht besteht aus dem adaptiven Schaum des Unternehmens, einer proprietären Polyfoam-Formulierung, die viele der besten Eigenschaften von Memory-Schaum und Latex enthält.

Zum Beispiel kann der adaptive Schaumstoff den Körper dort umarmen, wo er am schwersten ist, die Ausrichtung der Wirbelsäule fördern und den Aufprall an heißen Stellen wie den Hüften lindern. Gleichzeitig sorgt dieser Schaum für einen zuverlässigen Sprung, sodass Sie nie das Gefühl haben, vom Bett verschluckt zu werden. Wenn Sie Positionen in der Nacht verschieben müssen – auch wegen Hüftschmerzen – es ist kein Schweiß auf der Minze.

Die Minze ist auch „kein Schweiß“, wenn es um die Temperaturregulierung geht. Der adaptive Schaum ist atmungsaktiv und mit Graphit infundiert, um die Wärmespeicherung zu verhindern. Eine zweite Schaumschicht in der Komfortschicht, die 2 Zoll dick ist, widersteht auch Wärmestau durch Gel in den Polyfoam infundiert. Diese Schicht ergänzt die Wirkung des adaptiven Schaums und verhindert, dass Ihre Hauptdruckpunkte zu tief in das Bett einsinken.

Das Gefühl ist mittelfest und liegt bei etwa 6 auf der Festigkeitsskala. Schläfer in den meisten Positionen finden dies bequem und unterstützend, aber es könnte für manche Menschen mit einem Körpergewicht über 230 Pfund zu weich sein.

Das Büschel & Needle Mint wird mit kostenlosem Versand sowie einer 100-tägigen Schlafprobe ohne obligatorische Einbruchszeit geliefert. Wenn Sie während dieser 100 Nächte zu keinem Zeitpunkt mit der Matratze zufrieden sind, können Sie einfach eine Rücksendung anfordern und eine volle Rückerstattung erhalten. Sollten längerfristig Probleme auftreten, gibt es auf den Mint eine 10-jährige Garantie.

Was verursacht Hüftschmerzen?

Hüftschmerzen haben viele verschiedene Ursachen und Erscheinungsformen. Dieser Schmerz kann direkt um die Hüfte herum gefühlt werden, oder Schmerzen können auf andere Bereiche in der Nähe des Beins oder Beckens ausstrahlen. Einige Hüftschmerzen sind chronisch, was bedeutet, dass sie lange anhalten, während andere Hüftschmerzen kürzer, aber schärfer sind und oft mit einem bestimmten Vorfall zusammenhängen.

Wenn Sie unter Hüftschmerzen leiden, ist es natürlich, sich über die zugrunde liegende Ursache zu wundern. In diesem Abschnitt werden wir einige der möglichen gesundheitlichen Probleme überprüfen, die Hüftschmerzen hervorrufen können, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass nur ein Arzt diese Bedingungen diagnostizieren und die genaue Ursache der Schmerzen in Ihrem Fall bestimmen kann. Wenn Sie feststellen, dass Sie anhaltende, schwächende oder sich verschlimmernde Hüftschmerzen haben, ist es wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, der den am besten geeigneten medizinischen Rat geben kann.

• Blutergüsse: Wenn Sie kürzlich gefallen sind oder sich ernsthaft an der Hüfte gestoßen haben, ist es möglich, dass Sie einen Bluterguss haben, der Zärtlichkeit verursacht. Prellungen sind in der Regel nicht ernst, können aber schmerzhaft sein, und wie lange sie dauern, hängt von der Tiefe und Schwere der Prellung ab.
• Muskelzerrung: Es gibt eine Reihe von Muskeln um die Hüfte, die durch Überbeanspruchung oder Verdrehen belastet werden können. In einigen Fällen kann dieser Schmerz um die Hüfte herum zu spüren sein. Beispiele sind Dehnungen der Achillessehne (die sich auf der Rückseite des oberen Teils jedes Beins befindet) oder des Hüftbeugers (der sich auf der Vorderseite Ihres Körpers direkt unter der Hüfte befindet). Wie bei Prellungen können Belastungen schmerzhaft sein, lösen sich aber normalerweise mit der Zeit auf. Wie lange genau, hängt vom Ausmaß der Belastung ab.Tendinitis: Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen, und wenn sie gereizt und entzündet werden, spricht man von Tendinitis. Tendinitis kann eine schmerzhafte Erkrankung sein, und ein Beispiel für Tendinitis, die die Hüfte betreffen kann, ist eine Entzündung des Iliotibialbandes (IT-Band). Diese verläuft vom äußeren Oberschenkel nahe der Hüfte bis zum äußeren Teil des Knies. Das IT-Band ist anfällig für Entzündungen infolge Überbeanspruchung, z. B. bei Läufern oder anderen Sportlern, oder aufgrund falscher Biomechanik.Bursitis: Bursae sind kleine, flüssigkeitsgefüllte Säcke, die helfen, verschiedene Teile des Körpers einschließlich Sehnen, Muskeln und Knochen abzufedern. Wenn sich die Schleimbeutel entzünden, kann dies schmerzhaft sein, und dies kann den Schleimbeuteln um die Hüfte passieren.Arthritis: Arthritis ist eine Entzündung der Gelenke und kann viele verschiedene Teile des Körpers betreffen. Es neigt dazu, bei älteren Erwachsenen aufzutreten, da der Knorpel, der die Gelenke schützt, abgenutzt wird. Arthritis in der Hüfte kann chronische, anhaltende Schmerzen verursachen.
• Hüftfrakturen: Eine Fraktur des Hüftknochens kann sehr schmerzhaft sein. In einigen Fällen kann eine Fraktur klein sein und nicht offensichtlich mit einem bestimmten Vorfall (z. B. einem Sturz) zusammenhängen.
• Osteonekrose der Hüfte: Osteonekrose ist ein Zustand, in dem Knochen zu brechen beginnt. Dies kann als Folge einer mangelnden Blutversorgung der Hüfte auftreten und zu Knochenschwäche und Schmerzen führen.Infektionen: Einige Arten von Infektionen, wie bakterielle Infektionen, können die Knochen betreffen, einschließlich der Knochen in und um die Hüfte. Wenn dies geschieht, kann es sowohl sehr ernst als auch extrem schmerzhaft sein.
• Labralriss: Das Labrum ist ein Knorpelring, der um die Außenseite der Hüftgelenkpfanne verläuft. Wenn das Labrum gerissen ist, kann es sehr schmerzhaft sein, da dieser Knorpel hilft, das Gelenk abzufedern und es an der richtigen Stelle zu halten.
• Eingeklemmte Nerven: Es gibt eine Reihe verschiedener Nerven, die aufprallen und zu Schmerzen führen können, die sich direkt auf die Hüfte auswirken. Diese Schmerzen können sehr scharf sein und ein strahlendes Gefühl haben.Krebs und andere ernstere Erkrankungen: Krebs, der die Knochen befällt, kann Hüftschmerzen verursachen, ebenso wie andere Arten von ernsteren Gesundheitszuständen. Die meisten Hüftschmerzen werden nicht durch Krebs verursacht, aber es ist eine mögliche Ursache in einigen Fällen.

Wie wirkt sich die Schlafposition auf Hüftschmerzen aus?

Sie haben wahrscheinlich eine bevorzugte Schlafposition, zu der Sie sich natürlich hingezogen fühlen, wenn Sie versuchen, ins Bett zu gehen. Die drei primären Schlafpositionen befinden sich auf Ihrer Seite, Ihrem Rücken oder Ihrem Bauch, obwohl einige Menschen „Kombinationsschläfer“ sind, was bedeutet, dass sie zwischen zwei oder mehr davon wechseln.Keine Schlafposition ist am besten für Hüftschmerzen, da jede Position ihre eigenen Probleme hat. In Anbetracht Ihrer Schlafposition sowie Ihres Gewichts und Ihrer Körperzusammensetzung ist es wichtig, eine Matratze mit einer Mischung aus Festigkeit und Unterstützung zu finden, die Ihnen hilft, das Risiko von Hüftproblemen zu vermeiden.

Seitenschläfer

Seitenschlafen ist die häufigste Schlafposition und kann für Menschen mit Hüftproblemen gut oder schlecht sein.

Schlafen auf der Seite kann viel Druck auf Hüfte und Schulter ausüben, und dieser Druck kann zu Schmerzen führen, wenn keine ausreichende Unterstützung vorhanden ist. Darüber hinaus können Hüfte und unterer Rücken ohne angemessene Dämpfung verdreht werden, was zahlreiche Probleme im Zusammenhang mit Muskelverspannungen und Entzündungen verschlimmern kann. Gleichzeitig wird Side-Sleeping weithin als die beste Position für die allgemeine Ausrichtung der Wirbelsäule angesehen.Für Menschen, die auf ihrer Seite schlafen, ist es wichtig zu vermeiden, auf der Seite zu schlafen, die Hüftprobleme hat. Wenn Sie eine wunde oder zarte Hüfte haben, versuchen Sie, auf der anderen Seite zu schlafen. Wenn Sie nicht aktiv Schmerzen haben, versuchen Sie zu wechseln, auf welcher Körperseite Sie schlafen, damit Sie keine Muster entwickeln, die mit zu viel Zeit in einer Position verbunden sind.

Sie können auch mit der Verwendung von Kissen experimentieren, um Ihren Körper zu unterstützen. Sie können beispielsweise ein Kissen zwischen den Knien, hinter dem unteren Rücken oder ein Körperkissen in voller Länge ausprobieren. Jeder von ihnen kann dazu beitragen, die Dämpfung und Körperhaltung zu verbessern.

Bauchschläfer

Das Schlafen auf dem Bauch ist die am wenigsten verbreitete Schlafposition und wird von Schlafexperten aufgrund des Drucks, den es auf Rumpf und Rücken ausüben kann, im Allgemeinen nicht empfohlen. In vielen Fällen können Bauch und Becken — die normalerweise mehr Gewicht tragen — in die Matratze durchhängen und den Körper aus der Ausrichtung ziehen. Dies kann Druck auf die Muskeln und Sehnen in diesem Teil des Körpers ausüben.

Magenschläfer sollten eine Matratze mit genügend Halt und Festigkeit verwenden, um sicherzustellen, dass Oberkörper und Becken nicht tief in die Matratze einsinken. Einige Magenschläfer können auch von der Verwendung von Stützkissen, einschließlich unter dem Becken, profitieren, um die Ausrichtung und Dämpfung zu fördern.

Rückenschläfer

Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Sie feststellen, dass der Bereich vom unteren Rücken bis zur Oberseite der Oberschenkel dazu neigt, zu tief in die Matratze einzusinken. Dies kann auch an den Schultern auftreten. Diese Druckpunkte benötigen eine ausreichende Unterstützung, um eine Fehlausrichtung des Körpers zu vermeiden. Fehlstellungen, insbesondere von Bauch und Becken, können sich direkt auf die Hüften auswirken.

Wenn Sie ein Rückenschläfer sind, stellen Sie sicher, dass Ihre Matratze diese Art von unverhältnismäßigem Durchhängen und Fehlausrichtung des Körpers verhindert. Sie können auch mit zusätzlichen Stützkissen testen, um Ihren Körper zu stärken und zusätzlichen Komfort zu bieten.

Beste Matratzen für Hüftschmerzen Einkaufsführer

Überlegungen zum Matratzeneinkauf

Wenn Sie alle möglichen Faktoren auflisten würden, die beim Kauf einer Matratze zu berücksichtigen sind, könnten Sie ein kleines Tagebuch ausfüllen. Aber nicht alle diese Faktoren sind für die meisten Käufer wirklich entscheidend. Stattdessen kann es den Prozess vereinfachen, sich auf die wichtigsten Überlegungen zu konzentrieren.

Unterstützung

Unterstützung ist, wie wir beschreiben, wie gut eine Matratze richtige Ausrichtung der Wirbelsäule fördert. Die meisten Matratzen sorgen für Unterstützung, indem sie reagieren, was bedeutet, dass die Matratze eine proportionale Dämpfung bieten kann, je nachdem, wie Ihr Gewicht verteilt ist. Für Menschen mit Hüftproblemen ist dies wichtig, da es die Konturierung und Dämpfung bietet, die um das Becken und die Hüften benötigt wird.

Festigkeit

Festigkeit ist ein Grundbegriff, der dennoch für die Auswahl einer Matratze wichtig ist. Auf einer Skala von 1-10 können wir bewerten, wie hart oder weich eine Matratze ist, wobei 10 die härteste ist. Die Festigkeit einer Matratze ist ein kritischer Aspekt, wie bequem es für Sie sein wird, so ist es wichtig, nur eine Matratze zu wählen, die Ihre Präferenz für Festigkeit passt.Für die meisten Menschen mit Hüftproblemen bedeutet dies eine mittelfeste Matratze (5-7), die weich genug ist, um einen übermäßigen Aufprall an der Hüfte zu vermeiden und gleichzeitig ein zu starkes Einsinken in die Matratze zu verhindern.

Haltbarkeit

Es ist frustrierend, in einen großen Kauf zu investieren, nur um ihn in kurzer Zeit kaputt zu machen. Aus diesem Grund ist Langlebigkeit für den Schutz Ihrer Investition unerlässlich. Darüber hinaus hört eine Matratze, die nicht haltbar ist, auf, unterstützend zu sein, und erlaubt übermäßiges Sinken und andere Probleme, die zu Hüftschmerzen beitragen können.

Art der Matratze

Bei der Auswahl Ihrer Matratze werden Sie feststellen, dass es viele verschiedene Arten auf dem Markt gibt. Obwohl es keine festen Regeln für die Matratzentypen gibt, die am besten für Hüftschmerzen geeignet sind, können wir einige allgemeine Hinweise geben.

Schaumstoff- und Latexmatratzen eignen sich am besten für Menschen, die Hüftprobleme haben oder sich Sorgen machen. Beide Materialien bieten eine Mischung aus Halt und Elastizität, was bedeutet, dass sie sich dem Körper anpassen und der Hüfte die Dämpfung geben können, die sie benötigt. Gleichzeitig ist es unwahrscheinlich, dass Sie das Gefühl haben, von den meisten Schaumstoff- oder Latexmatratzen verschluckt zu werden, insbesondere von Latex, da es mehr Sprungkraft hat.Hybridmatratzen können auch eine gute Option sein, da sie eine Basis aus Federkernspulen haben, die mit Komfortschichten aus anderen Materialien (wie Schaumstoff oder Latex) ergänzt werden.

Federkernmatratzen, die auch Spulen als Basis verwenden, bieten oft nicht genügend Anpassung oder Dämpfung, da sie im Allgemeinen dünne Komfortschichten haben. Das gleiche gilt für Airbeds. Obwohl Luftbetten einstellbare Festigkeitsstufen haben, haben sie normalerweise nur minimale Komfortschichten, die den Körper nicht aufnehmen können, insbesondere für Schläfer, die über 200 Pfund wiegen.

Sleep Trial

Jede Matratze, die Sie online kaufen, sollte mit einer Sleep Trial geliefert werden, und je länger und einfacher die Sleep Trial, desto besser. So haben Sie die Möglichkeit, die Matratze jede Nacht über einen längeren Zeitraum auszuprobieren, um zu sehen, wie sie sich anfühlt und wie sie sich auf Ihre Hüften auswirkt. Eine gute Schlafstudie ist wirklich risikofrei, sodass Sie die Matratze kostenlos zurückgeben können, wenn Sie das Bett nicht behalten möchten.

Preis

Offensichtlich spielt Ihr Budget eine wichtige Rolle, welche Matratzen Sie in Betracht ziehen werden. Legen Sie Ihr Budget im Voraus fest und suchen Sie dann nach Matratzen, die möglicherweise Verkäufe oder Rabatte haben oder die unter Ihrem Budget verfügbar sind. Sie können oft große Werte finden, wenn für Matratzen Online-Shopping.

Zusätzliche Schlaftipps und Strategien für Hüftschmerzen

Neben der Wahl einer guten Matratze können Menschen mit Hüftproblemen einige zusätzliche Strategien zur Linderung von Hüftschmerzen in Betracht ziehen.Verwenden Sie zusätzliche Kissen: Wie im Abschnitt über Schlafpositionen beschrieben, können zusätzliche Kissen verwendet werden, um die Knie, den unteren Rücken, das Becken oder andere Körperteile zu stützen. Diese können Dämpfung geben und können eine Möglichkeit sein, den Körper zu stärken, um richtig ausgerichtet zu bleiben.

Betrachten Sie Matratzenauflagen: wenn Sie zu diesem Zeitpunkt keine völlig neue Matratze kaufen können, können Sie einen Memory-Schaum- oder Latexmatratzenaufsatz in Betracht ziehen, der die Unterstützung Ihres aktuellen Bettes erhöhen kann.

Schmerzlinderung: Die Standardmethoden der Schmerzlinderung, wie Ruhe, Eis und / oder Hitze, und rezeptfreie Schmerzmittel können Ihnen helfen, Schmerzen zu lindern, so dass Sie sich bequemer ausruhen können. Sprechen Sie unbedingt mit einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft, wenn sich Ihre Schmerzen verschlimmern oder wenn Sie Fragen zu den für Sie am besten geeigneten Schmerzlinderungsmethoden haben.

Änderungen des Lebensstils: Es gibt auch einige Änderungen des Lebensstils, die Sie anwenden können, um Hüftschmerzen zu lindern. Dazu gehören regelmäßige leichte Dehnungsroutinen (z. B. morgens und vor dem Schlafengehen), die Wahl des richtigen Schuhwerks mit viel Unterstützung, das Abnehmen (wodurch der Druck auf die Hüften verringert werden kann) und regelmäßige Bewegung, die Ihrer allgemeinen Gesundheit und Ihrem körperlichen Zustand entspricht.Sprechen Sie mit einem Arzt: Wie bei jedem Gesundheitsproblem ist die Person, die am besten in der Lage ist, Ihre Probleme anzugehen, ein Arzt. Es ist besonders wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, wenn Sie feststellen, dass sich Ihre Schmerzen verschlimmern, über einen längeren Zeitraum andauern oder mit anderen ungeklärten gesundheitlichen Veränderungen zusammenfallen. Zögern Sie nicht, Ihren Arzt aufzusuchen, da dies der schnellste Weg ist, um die Diagnose, Behandlung und Linderung zu erhalten, die Sie benötigen.