Die Cleveland Clinic ist ein gemeinnütziges akademisches medizinisches Zentrum. Werbung auf unserer Website unterstützt unsere Mission. Wir unterstützen keine Nicht-Cleveland Clinic Produkte oder Dienstleistungen.Laut dem Kardiologen Steven Nissen, MD, kann trotz Behauptungen der Ernährungsindustrie und des nicht-medizinischen Personals über die Fähigkeit von Vitamin D, den Blutdruck zu senken, keine qualitativ hochwertige wissenschaftliche Studie diese Vorteile bestätigen.“Es gibt viele andere Behauptungen über die Vorteile von Vitamin D für die Herzgesundheit, aber sie werden nicht durch qualitativ hochwertige wissenschaftliche Studien belegt“, sagt Dr. Nissen.Tatsächlich kam eine Studie mit 25.871 Teilnehmern, die 2019 im New England Journal of Medicine veröffentlicht wurde, zu dem Schluss, dass Vitamin D im Vergleich zu Teilnehmern, die ein Placebo erhielten, nicht zu einer geringeren Inzidenz kardiovaskulärer Ereignisse führte.

Zu viel des Guten

Laut Dr. Nissen spielt Vitamin D zwar eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Blutdrucks, aber es ist ein komplizierter Prozess. Und zu viel Vitamin D kann zu überschüssigem Kalzium oder Hyperkalzämie führen.

„Vitamin D ermöglicht die Aufnahme von Kalzium“, sagt er. „Theoretisch können zu hohe Spiegel möglicherweise dazu führen, dass Kalkablagerungen an Blutgefäßwänden, in Herzklappen und sogar in Leber und Nieren landen. Unser Rat ist also, Vitamin D nicht als Mittel zur Senkung des Blutdrucks zu verwenden.“

Sichere Vitamin-D-Spiegel bleiben unklar

Vitamin D ist ein essentielles Vitamin. Ihr Körper synthetisiert Vitamin D durch natürliches Sonnenlicht. Die meisten Lebensmittel enthalten keine signifikanten Mengen des Nährstoffs. So kann es einen Grund geben, etwas Vitamin D zu nehmen, besonders in Zeiten des Jahres mit weniger Sonnenlicht.“Das mag wahr sein, aber seien Sie sich bewusst, dass es keinen klaren Konsens darüber gibt, wie viel Vitamin D wir letztendlich brauchen und vor allem, welche Mengen Schaden anrichten könnten“, sagt Dr. Nissen. „Das bedeutet Probleme für jeden, der große Mengen an Vitamin D einnimmt, in der Hoffnung, seine Gesundheit zu verbessern. Das ist, als würde man sich mit verbundenen Augen behandeln.“

Eine Ausnahme für Vitamin D

Vitamin D hilft Frauen mit Osteoporoserisiko. Für Männer gibt es jedoch keinen klaren Beweis für den Nutzen. „Die Quintessenz ist, nehmen Sie keine Vitamin-D-Präparate, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen dazu“, sagt Dr. Nissen.