Denken Sie an die Grundschule zurück. Erinnerst du dich an die Pause? Denken Sie daran, nap-Zeit? Erinnerst du dich, wie die Sommer so lang waren und du dich manchmal gelangweilt hast? OK, jetzt komm zurück. Wann hatten Sie das letzte Mal eine regelmäßige Pause, ein Nickerchen oder sogar einen langen, faulen Sommer?

Ich habe oft Zeitblöcke, die nichts zu tun haben. Es gibt immer Dinge zu tun, aber die meisten meiner Tage beinhalten Ausfallzeiten. Dies wurde mir nach einem Wochenende voller Aktivitäten auf der UN-Konferenz, an der ich letztes Wochenende teilgenommen hatte, deutlicher.

Jede Interaktion, die ich hatte, jeder Redner, den ich hörte, und jede Lektion, die ich lernte, war wunderbar. Ich hätte die Erfahrung nicht gegen irgendetwas eingetauscht und plane, es nächstes Jahr noch einmal zu machen. Am Ende eines jeden Tages war ich erschöpft. Ich konnte nicht verarbeiten, was passiert war, oder sogar Entscheidungen über einfache Dinge treffen, wie zum Beispiel, wo ich zu Abend essen sollte. Ich habe nicht viel geschrieben, viel nachgedacht oder irgendetwas anderes getan, als auf das zu reagieren, was um mich herum geschah. Obwohl mein Herz weit geöffnet war, war es eine Herausforderung, sich am Ende des Tages voll zu engagieren.

Hinweis: Wenn ich gerade den obigen Absatz gelesen hätte, während ich an einem stressigen Job gearbeitet und mich umgebracht hätte, um jeden Tag eine kilometerlange To-Do-Liste zu vervollständigen, Ich hätte gedacht, „Was für ein fauler, verwöhntes Gör.“ Diese Reaktion wäre aus Eifersucht entstanden, weil ich zu dieser Zeit nicht wusste, wie ich Ausfallzeiten voll einschätzen sollte, und hätte das Schreiben oder das vollständige Engagement nicht ganz oben auf meine Prioritätenliste gesetzt. Ich wusste, dass die Dinge nicht funktionierten, aber ich hatte nicht die Zeit, den Raum oder die Klarheit, um herauszufinden, was besser wäre.

Obwohl ich mein Leben seit Jahren vereinfache, fühlte ich mich schuldig, als ich zum ersten Mal meinen Job kündigte und anfing, Dinge zu tun, wie tagsüber in einen Yoga-Kurs zu gehen, ein Nickerchen zu machen oder einen Freund zum Kaffee zu treffen. Ich hatte immer noch das Gefühl, dass ich auf die Grippe warten sollte, um einige Ausfallzeiten zu haben. Ich dachte immer, mein Körper würde mir sagen, wann ich langsamer werden sollte, wenn ich krank werde, und dann bekam ich MS. Ich habe die Nachricht bekommen.

Mehr Ausfallzeiten zu finden bedeutete, Prioritäten zu setzen. Ich musste wählen:

• Zeit über Geld
• Menschen über Sachen
• „wollen“ über „sollten“ dos
• ruhig über die Möglichkeit zu verpassen
• Lachen über Werbeaktionen
• eine gute Nacht schlafen über eine sinnlose Nacht des Fernsehens
• mich daran messen, wer ich bin, anstatt mich daran zu messen, was ich getan habe

Ich musste auch einige Änderungen vornehmen. Sie brauchten Zeit, aber jetzt kann ich völlig schuldfrei Ausfallzeiten genießen.

Wenn Sie es gewohnt sind, sehr beschäftigt zu sein, kann ein Zeitblock, in dem Sie nichts zu tun haben, tatsächlich beängstigend sein. Was wirst du tun, wenn du nichts zu tun hast? Anfangs wird dein Geist über all die Dinge rasen, die du tun solltest, all die Dinge, die du verpasst, und all die Dinge, die du tun musst, wenn du nichts mehr tust. Probieren Sie es trotzdem aus und üben Sie weiter. Es wird einfacher, und dann wird es Spaß machen, und dann werden Sie alles tun, um es zu einem Teil Ihres täglichen Lebens zu machen.

Was tun mit nichts zu tun

Dankbarkeit. Nutze diese Zeit, um dankbar zu sein. Denken Sie an 5 Dinge, die in der letzten Stunde passiert sind, für die Sie dankbar sind. Lass Dankbarkeit dein Herz für Freude öffnen.

Klarheit. Ohne ständige Stimulation können Sie tatsächlich anfangen zuzuhören. Sie kennen die Antworten, haben sich aber keine Zeit genommen, sie zu hören.

Freundschaften. Es macht Spaß, mit einem Freund nichts zu tun. Sie können einander wirklich zuhören und Ihre Beziehung stärken.

Tagträumen. Steigen Sie in eine Hängematte, nehmen Sie ein Bad oder tauchen Sie Ihre Zehen in einen Bach und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf. Beurteile oder bearbeite nicht, träume nur.

Spontanität. Sie haben nichts zu tun, aber wenn etwas auftaucht, das Ihr Herz zum Singen bringt, lehnen Sie sich hinein.

Wenn Sie an einem Park vorbeifahren, wenn Sie durch Besorgungen hetzen und wünschen, Sie würden auf einer Decke liegen und ein Buch in der Sonne lesen, bringen Sie eine Decke mit, wenn Sie das nächste Mal Besorgungen machen und nichts im Park tun. Erinnerst du dich an die Pause? Mittagsschlaf? Lange Sommer? Du verdienst diese Dinge immer noch, und nur du kannst es schaffen.