Ob Ihr Frühaufsteher ein kleines Baby oder ein großes Kleinkind ist, eines ist sicher: Frühes Aufwachen ist hart! Der Zeitpunkt des morgendlichen Aufwachens Ihres Babys oder Kleinkindes gibt den Ton für den Rest des Tages an UND bestimmt das Tempo für den Schlaf- und Fütterungsplan des Tages. Das bedeutet, dass ein viel zu früher Weckruf an einem ansonsten vollkommen schönen Tag Chaos anrichten kann.

Offensichtlich ist das frühe Aufstehen ein Problem, das behoben werden muss!

Was ist eigentlich „Zu früh aufwachen“?

Denken Sie daran, dass „früh“ ein relativer Begriff ist – für einige Eltern ist eine Weckzeit von 5:00 Uhr ideal, während für andere alles vor 8:30 Uhr als „viel zu früh“ angesehen wird!“ Deshalb ist es eine gute Idee, einen objektiven „Zu frühes Aufwachen“ -Standard festzulegen, anhand dessen Sie Ihre Situation beurteilen können.Als Faustregel gilt, wenn die Weckzeit Ihres Kindes nach 6 Uhr morgens ist und er oder sie ziemlich glücklich und erfrischt aufwacht, dann haben Sie wahrscheinlich kein frühes Aufwachproblem an Ihren Händen. Schauen Sie sich die Weckzeit Ihres Kindes genau an – ist es nach 6 Uhr morgens? Denken Sie auch darüber nach, wie Ihr Kind aufwacht – ist es glücklich und voller Energie? Wenn Ihr Kind um oder nach 6 Uhr morgens aufwacht und erfrischt und bereit zu sein scheint, den Tag in Angriff zu nehmen, dann (so sehr es Sie auch schmerzen mag, dies zu hören!) Sie haben wahrscheinlich kein frühes aufsteigendes Problem. Eine Weckzeit von 6:00 oder später ist angemessen und entwicklungsgerecht für die meisten Babys und Kleinkinder, vorausgesetzt, sie bekommen ausreichend Nacht- und Nickerchenschlaf. Das heißt, wenn Ihr Kind vor 6 Uhr morgens aufwacht und / oder morgens als erstes launisch und müde erscheint, dann haben Sie wahrscheinlich ein früh aufsteigendes Problem an Ihren Händen.

Warum Ihr Baby zu früh aufwacht

Gelegentliches frühes Aufwachen kann durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, einschließlich….

• ….Krankheit.
• ….Kinderkrankheit.
• ….reisen (und Schlafen in einer unbekannten Umgebung).
• ….schlafregressionen.
• ….töpfchentraining (für Kleinkinder).

Ehrlich gesagt, gelegentliches und intermittierendes frühes Aufwachen ist kein Grund zur Sorge; Wenn Sie die Ursache auf etwas Vorübergehendes zurückführen können, dann arbeiten Sie einfach daran, so schnell wie möglich wieder auf Kurs zu kommen.

Wenn Ihr Baby jedoch regelmäßig zu früh aufwacht, müssen Sie wahrscheinlich ein Planungsproblem lösen.

Zwei häufige Ursachen für zu frühes Aufwachen (und was dagegen zu tun ist)

1. Nickerchen-Timing: Es kann sein, dass entweder das Timing des Nickerchens Ihres Kindes ausgeschaltet ist oder die Länge des Nickerchens selbst ausgeschaltet ist. Wenn Ihr Kind Nickerchen Zeitplan baut in zu viel Wach-Zeit während des Tages, zum Beispiel, dann kann Ihr Kind vor dem Schlafengehen übermüdet sein und ist eher schlecht schlafen und zu früh aufwachen. Wenn das Nickerchen Ihres Kindes zu kurz ist, kann dies auch zu Übermüdung führen.
2. Timing der Schlafenszeit: Im Gegensatz zu dem, was Sie vielleicht vermuten, bedeutet es nicht, dass Sie ein Baby spät vor dem Schlafengehen wach halten, um später aufzuwachen! Schlaf erzeugt Schlaf, so dass ein Baby, das früh ins Bett geht, eher gut schläft und zu einer anständigen Stunde aufwacht. Allerdings können ältere Kleinkinder, die noch ein Mittagsschlaf machen, tatsächlich von einer späteren Schlafenszeit profitieren. Wenn Sie ein Kleinkind früh ins Bett bringen, ist es möglicherweise nicht müde genug zum Schlafen und hüpft stattdessen stundenlang um sein Bett, bevor es endlich einschläft.

Baby wacht zu früh auf? So beheben Sie es

Damit Ihr Baby zu früh aufwacht. An diesem Punkt wissen Sie wahrscheinlich, was das frühe Aufwachen verursacht ….aber wie sollen Sie es beheben? Gute Frage!

Zunächst sollten Sie die frühmorgendlichen Weckrufe Ihres Kindes als nächtliches Aufwachen und nicht als „Morgenanfang“ behandeln. Das bedeutet, dass es zwar in Ordnung ist, aufzustehen und Ihrem Baby Komfort und Sicherheit zu bieten, aber versuchen Sie, Ihr Baby nicht für den Tag aufzustehen. Wenn Sie dies tun, verstärken Sie lediglich, dass dieses Aufwachen am frühen Morgen in Ordnung und normal ist und Teil der regulären Routine ist. Tun Sie dies etwa eine Woche lang, und Ihr Problem kann sich von selbst lösen.

Wenn Ihr Kind nach einer Woche der Behandlung von frühem Aufwachen als Nachtwachen immer noch zu früh aufwacht, nehmen Sie Zeitplananpassungen vor. Müssen Sie tagsüber in einem zusätzlichen Nickerchen arbeiten? Müssen Sie das Timing von Nickerchen verschieben, damit Ihr Kind tagsüber weniger wach ist? Müssen Sie früher oder möglicherweise später umziehen? Müssen Sie die Fütterungen so verschieben, dass sie näher an Nickerchen und Schlafenszeit liegen? Müssen Sie einen Snack vor dem Schlafengehen anbieten? Nehmen Sie diese Zeitplananpassungen schrittweise vor, während Sie frühes Aufwachen weiterhin als nächtliches Aufwachen behandeln.

Im Allgemeinen löst das Befolgen dieser Schritte die meisten Probleme beim frühen Aufwachen. Wenn Sie jedoch immer noch Probleme haben, benötigen Sie möglicherweise einen fachkundigeren Ansatz zur Lösung Ihres Problems.

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