Die meisten Menschen investieren heutzutage in die Suche nach der besten und bequemsten Matratze aller Zeiten. Doch gleichzeitig entscheiden sich immer mehr Menschen dafür, das Bett, wie wir es kennen, fallen zu lassen. Tatsächlich entscheiden sie sich dafür, auf dem Boden zu schlafen. Ein Blick auf die Japaner zeigt Ihnen, dass die Praxis, auf dem Boden zu schlafen, tief in der Abstammung verwurzelt ist. Darüber hinaus besitzt es auch einige gesundheitliche Vorteile.

Also, wer ist hier richtig?

Sollten wir uns alle von Betten, wie wir sie kennen, Boxspringbetten, Rahmen und allem verabschieden?

Lass es uns gemeinsam herausfinden!

Tatami: Ein Wort zum traditionellen japanischen Bodenbelag

Ohne den charakteristischen Tatami-Bodenbelag können Sie keine traditionellen Schlafarrangements im japanischen Stil haben.

Tatami ist eine Bodenmatte aus getrocknetem, gewebtem Rush-Gras, das in einen Reisstrohkern eingenäht ist. Sanft, aber fest, sind sie seit Jahrhunderten ein Teil der traditionellen japanischen Häuser.

In den letzten 150 Jahren gab es jedoch einen stetigen Rückgang bei der Verwendung traditioneller japanischer Innenräume. Wie Sie sich vorstellen können, ist Tatami relativ „verwestlichten“ Wohndesigns gewichen. Einer der Hauptgründe ist, dass Tatami weitaus schwieriger zu reinigen ist als Standardböden.

Das bedeutet aber nicht, dass Tatami vergessen wird.

Es ist immer noch ein wichtiger Teil des Erbes, der Kultur und der japanischen nationalen Identität. Darüber hinaus ist es nicht ungewöhnlich, in vielen Häusern ein Tatami-verfilztes Zimmer zu finden. Dies geschieht oft, um den Kontakt zu ihren Wurzeln nicht zu verlieren. Daher beschlossen viele Familien, dieses eine Zimmer im japanischen Stil in ihren ansonsten „verwestlichten“ Häusern zu behalten. Und ja, Sie werden einige Japaner finden, die sich immer noch dafür entscheiden, auf einem Futon auf Tatami-Matten zu schlafen. Dazu später mehr.

Im Moment möchte ich, dass Sie sich daran erinnern, dass Tatami im Gegensatz zu Holzböden eine natürlichere Ausstrahlung hat. Dies macht das Schlafen sehr angenehm. Auch die Futons, über die wir hier sprechen, sind nichts wie die, die Sie vielleicht in Ihrem Schlafsaal hatten. Vielmehr ähneln sie dünnen Matratzen, die bei Nichtgebrauch leicht aufgerollt und im Schrank aufbewahrt werden können.

Wussten Sie, dass authentische Tatami-Matten eine beruhigende Wirkung auf Sie haben können?

Das Gras, aus dem sie hergestellt werden, gibt einen natürlichen Duft ab, der im Wesentlichen wie Aromatherapie wirkt. Es ist besonders stark an regnerischen und feuchten Tagen und fördert die Entspannung und hilft Ihnen, besser zu schlafen. Der bloße Geruch von Tatami kann fast die gleiche beruhigende Wirkung auf Sie haben wie ein Spaziergang im Wald!

Wenn Sie daran denken, ganz im japanischen Stil zu arbeiten und Tatami-Matten zu installieren, dachte ich, ich würde Ihnen noch einen Grund geben, warum das die beste Entscheidung Ihres Lebens sein könnte. Alles, vom Look and Feel bis zum tatsächlichen Geruch von Tatami, macht es zu einer willkommenen Ergänzung für jedes Zuhause, ob japanisch oder anders.

Praktikabilität oder mehr: Was macht Schlafen im japanischen Stil fantastisch?

Wenn Sie Japan nicht schon einmal besucht haben, mag die Idee, auf dem Boden zu schlafen, seltsam klingen. Das heißt, es hat seine Vorteile.

Hier ein paar Beispiele!

Es ist einfacher für den Geldbeutel

Es gibt keinen Streit darüber, dass Betten ziemlich teuer werden können. Unabhängig davon, ob Sie die grundlegenden Dinge wie Kissen, Bettwäsche und Decken zählen oder nicht. Darüber hinaus summieren sich die Kosten für den Kauf einer Matratze, eines Rahmens, eines Kopfteils und eines Boxsprungs. Das Schlafen auf dem Boden erfordert jedoch eine minimale Anfangsinvestition – alles, was Sie wirklich brauchen, ist ein hochwertiger Futon, Kissen und ein Bettwäscheset. Das war’s – mehr braucht es nicht, um Ihren Schlafbereich einsatzbereit zu machen.

Es fördert platzsparende Wohnformen

Schlafen im japanischen Stil kann die beste Entscheidung sein, die Sie jemals treffen, weil es viel Platz spart. Sobald der Futon zusammengeklappt und verstaut ist, ist Ihr Schlafzimmer kein Schlafzimmer mehr. Das Gebiet kann dann auf viele verschiedene Arten genutzt werden. Sie sehen, japanische Häuser sind in der Regel kleiner als die, die Sie in Europa sehen können, geschweige denn in den Vereinigten Staaten. Anstatt ein Schlafzimmer einzurichten, in dem das eigentliche Bett den gesamten Raum einnimmt, schlafen sie lieber auf dem Boden. Das „Bett“ ist nur da, wenn man es braucht. Sobald der Futon tagsüber weggeräumt ist, können sie den Raum für andere Dinge nutzen.

Es ist einfach, mehr Schlafplatz zu schaffen

Wenn Sie nicht zufällig ein oder zwei Gästezimmer zur Verfügung haben, sind Freunde, die bei Ihnen schlafen, dazu verdammt, auf der Couch zu schlafen.

Nun, nicht in Japan. Da ein Teil der verfügbaren Bodenfläche und ein zusätzliches Futon (die übrigens relativ billig und im zusammengeklappten Zustand leicht zu verstauen sind) alles sind, was Sie brauchen, ist es einfach, einen Schlafplatz für eine beliebige Anzahl von Gästen zu schaffen.

Es schafft eine sicherere Umwelt

Obwohl nicht alle Länder in gleichem, oft verheerendem Maße von Erdbeben betroffen sind, passieren Erdbeben für Japaner so oft, dass sie als Teil ihres täglichen Lebens angesehen werden.Das Fehlen von Bettgestellen, Stühlen und Tischen bringt ein gewisses Maß an Sicherheit, wenn es um plötzliche Erdbeben geht. Warum? Es gibt weniger Möbel, die Ihnen den Weg versperren oder Sie in eine möglicherweise lebensbedrohliche Situation bringen. Es mag auf den ersten Blick nicht so offensichtlich sein; Das Schlafen direkt auf dem Boden kann jedoch auch eine Frage der Sicherheit sein.

Jenseits der Praktikabilität: Gibt es gesundheitliche Vorteile, auf dem Boden zu schlafen?

Wenn Sie schon einmal einen Campingausflug gemacht haben, kennen Sie die Idee, auf dem Boden zu schlafen. Die Umgebung mag unterschiedlich sein, aber das Konzept bleibt gleich. Keine Boxspringbetten, keine Bettgestelle, nur du, dein Schlafsack und der Boden unter dir.

Es war nicht so schlimm, oder?

Außerdem sind Matratzen sowieso relativ neue Konzepte – unsere Vorfahren hatten sie nicht und sie konnten immer noch gut schlafen. Die Natur hatte uns eine Möglichkeit gegeben, uns auszuruhen, bevor bequeme Memory-Foam-Matratzen jemals eine Sache waren, und das nennt man instinktives Schlafen (1).

Verabschieden Sie sich von Rückenschmerzen

Wenn es um die gesundheitlichen Vorteile des Schlafens auf dem Boden geht, werden Sie die meisten davon sicherlich in Ihrem Rücken spüren. Alles, vom Schmerz bis zur Haltung, wird sich langsam aber sicher verbessern. Es ist einer der ersten Effekte, die die meisten Menschen erleben werden, wenn sie den Wechsel vornehmen.

Rückenschmerzen zu beseitigen scheint eine kühne Behauptung zu sein. Schließlich versprechen die meisten auf dem Markt erhältlichen Matratzen dasselbe. Viele Menschen erleben jedoch tiefgreifende Verbesserungen in diesem Aspekt. Dies liegt daran, dass ohne das „sinkende“ Gefühl, das einige Betten bieten, die relativ harte Oberfläche den Körper – Rücken, Nacken, Schultern und Hüften – in einer geraden Linie zwingt. Wie Sie sicher bereits wissen, ist die richtige Ausrichtung der Wirbelsäule alles, wenn es um die Behandlung (und Vorbeugung) von Schmerzen geht.

Natürliche Schlafhaltung

Als Spezies schläft der Mensch seit dem ersten Tag auf dem Boden. Wir haben das Konzept jedoch zugunsten von weichen, weichen Matratzen aufgegeben. Wir haben vergessen, dass das Schlafen auf dem Boden die natürliche Ordnung der Dinge ist.

Wir geben unseren Körpern nicht genug Anerkennung – sie sind perfekt in der Lage, auf etwas anderem als einem weichen Bett zu schlafen. Und wie viele Menschen, die auf dem Boden schlafen, Ihnen sagen werden, hat der Körper die Chance, seine natürliche Haltung und Ausrichtung zu finden, sobald die zusätzliche Dämpfung weg ist.

Auch hier passt sich unser Körper viel schneller an als wir denken und verteilt den Druck bestmöglich, um eine Ausrichtung und einen ungehinderten Blutfluss im ganzen Körper zu gewährleisten.

Ruhe- und Energieniveaus

Obwohl die meisten Menschen sehr wenig darauf achten, wie sie sich fühlen, wenn sie aufwachen, abgesehen von der gelegentlichen mentalen Einschätzung, ob sie an diesem Tag eine zusätzliche Tasse Kaffee brauchen oder nicht, und der Grund dafür ist, dass uns beigebracht wird, die Verbindung zwischen dem, wie wir uns nach dem Schlafen fühlen, und dem, wie viel wir schlafen, herzustellen. Nun, auf dem Boden zu schlafen kann dir helfen, das zu ändern – indem du die Schlafqualität von ihrer besten Seite erlebst und kein übermäßig bequemes Bett hast, um dein Urteilsvermögen zu trüben, wirst du eine signifikante Verbesserung deiner morgendlichen Energie bemerken. Sie werden sich ausgeruhter fühlen und bereit sein, aufzustehen und Ihren Tag zu beginnen – einfach weil Sie nicht versucht sind, länger im Bett zu bleiben.

Was ist mit den Schattenseiten?

Es gibt nicht so viele bemerkenswerte Nachteile, Bettrahmen loszuwerden und sich dafür zu entscheiden, auf dem Boden zu schlafen – wenn Sie ein gesunder Mensch sind.

Obwohl ich dies für den gesunden Menschenverstand halte und ich mir nicht sicher bin, ob es überhaupt als legitimer Nachteil gilt, werde ich trotzdem darauf hinweisen:

Wenn es medizinische Gründe gibt, die es erfordern, dass Sie eine spezielle Matratze verwenden, geschweige denn ein Krankenhausbett, sollte das Schlafen auf dem Boden das letzte sein, woran Sie denken. Sie brauchen eine bestimmte Matratze aus einem bestimmten Grund – lassen Sie sich das nicht entgehen.

Da das aus dem Weg ist, lassen Sie uns über den einen tatsächlichen Nachteil sprechen, der hier zählt – mögliche temperaturbedingte Probleme. Sie sind wahrscheinlich barfuß in Ihrem Haus herumgelaufen, also wissen Sie, wie kühl Bereiche ohne Teppichboden werden können. Zugegeben, es hängt alles von der Art des Bodenbelags ab, den Sie in Ihrem Haus haben – Fliesen– und Betonböden sind zum Beispiel viel kälter als Holzböden und überhaupt nicht bequem – also sollten Sie dies berücksichtigen, bevor Sie Ihren Bettrahmen wegwerfen. Tatami ist die ideale Bodenoption, aber wenn Sie nicht in einem traditionellen japanischen Haus leben, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Haus es nicht installiert hat.

Oh, und noch eine Sache:

Mit nichts weiter als einem Futon als Puffer zwischen Ihnen und dem Boden sind Sie auch viel näher an all dem Staub und den Allergenen, die sich dort verstecken. Kurz gesagt, wenn Sie den Bereich nicht sauber halten, schaffen Sie sich eine unhygienische Schlafumgebung. Es wird eines geben, das auch nicht annähernd so einladend und komfortabel aussieht. Und obwohl das Schlafen auf dem Boden nicht unbedingt schädlich ist, ohne regelmäßige Reinigung und bei schlechter Raumluftqualität, sind Atemwegserkrankungen und Allergien eine echte Möglichkeit.

Abschließende Gedanken

Ich erwarte nicht, dass Sie Ihr gesamtes Bett wegwerfen, sobald Sie mit dem Lesen fertig sind. Das war sowieso nicht der Punkt dieses Artikels.

Hören Sie, auf dem Boden zu schlafen, könnte eine Überlegung wert sein, ob jetzt oder irgendwann in der Zukunft. Wenn Sie sich für den Übergang entscheiden, sollten Sie dies schrittweise tun.