Versuchen Sie ein „Einweichen und Schmieren“

Dr. Keller glaubt, dass Aloe-Creme beruhigende, aber kurze Linderung bietet: „Ich rate Patienten immer, dass Sie, wenn Ihre Haut trocken oder gereizt ist, etwas in einem Glas oder einer Tube auftragen möchten, nicht in einer Pumpflasche. Und wenn Sie es verwenden können, ist eine Salbe wirksamer als eine Creme, da sie eine stärkere Barriere bietet, um die Feuchtigkeit in der Haut zu halten, anstatt zu verdampfen.“

Einige Patienten können oft empfohlene Haferflockenbäder genießen. Wenn sich das gut anfühlt, sagt Dr. Keller, genieße es, obwohl er wieder warnt, dass die Vorteile nur von kurzer Dauer sein werden: „Es gibt definitiv einige Daten, die zeigen, dass Haferflocken, ob in Bädern oder in einigen topischen Cremes, beruhigend und hilfreich sind, aber ich bin mir nicht sicher, wie hilfreich.“

Für einige Patienten ist die beste Option, schlägt Dr. Keller vor, vielleicht ein „Einweichen und schmieren.“ Duschen Sie zuerst vor dem Schlafengehen – dann ist es am effektivsten. Tupfe dich trocken, damit deine Haut etwas feucht bleibt, und bedecke dann alle lästigen Stellen mit Salbe. Der Schlafanzug, der näher an Ihrer Haut liegt, kann fettig werden, aber die Salbe und die Feuchtigkeit enthalten die Feuchtigkeit unter Ihrer Haut die ganze Nacht lang. Tragen Sie dann morgens eine gekühlte Lotion oder Creme auf, die Ihre Arbeits- oder Freizeitkleidung nicht beschädigt.

Nicht zu viel waschen

Wenn Sie duschen oder baden, halten Sie das Wasser lauwarm. Je heißer das Wasser ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie viele der natürlichen Öle entfernen, wodurch Ihre Haut trocken und juckend wird, anstatt sie zu lindern. Und duschen Sie nicht jede Nacht. Wenn Sie jemand sind, der den ganzen Tag in Ihrem Haus bleibt, müssen Sie nicht wirklich alle 24 Stunden duschen, was Ihre Haut austrocknet. Waschen Sie Ihren Körper einfach sanft und geben Sie Ihrer Haut die Möglichkeit, etwas Feuchtigkeit zu erhalten.

Nicht alle Lösungen sind für alle Menschen gleich wirksam. „Probieren Sie einen oder zwei dieser Vorschläge aus, mit denen Sie vertraut sind, und bestimmen Sie, welche für Sie richtig sind“, schließt Dr. Keller. „Die richtigen persönlichen Entscheidungen sollten dazu beitragen, Ihre Haut spürbar zu entlasten.”