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Es gibt viele Möglichkeiten, wie wir unsere Energie den ganzen Tag über steigern können. Die Entscheidung für zuckerhaltige, chemische und koffeinhaltige Getränke führt nur zu einem kurzen, unnatürlichen Energieschub, der unsere Nebennieren zermürbt und zu ernsthaften langfristigen Gesundheitsproblemen beiträgt. Anstatt also nach der Dose Red Bull oder Coca-Cola zu greifen, geben Sie Ihrem Körper mit diesen köstlichen Muntermachern einen natürlichen Energieschub. Sie werden Sie ohne Energieabsturz durch Ihren Tag treiben lassen!

1. Matcha Grüner Tee

Matcha wird aus grünen Teeblättern hergestellt, die L-Theanin und eine kleine Menge natürlich vorkommendes Koffein enthalten (weniger als Kaffee!), die beide Energie steigernde Effekte bieten.
Es hilft, den Stoffwechsel zu beleben sanft heben Sie ohne Energieeinbrüche! Kombinieren Sie 1 Tasse Wasser, 1 Teelöffel Bio-Ahornsirup und 2 Teelöffel Matcha-Pulver. Gut mischen und heiß oder kalt genießen.

2. Coco-Hydro Smoothie

Kokoswasser und Bananen enthalten viel Kalium, um gesunde Zellen und ihre natürliche Energieproduktion zu regulieren und zu erhalten. Mischen Sie ½ Tasse Kokoswasser, ½ Tasse Nussmilch, ½ reife Banane und ½ Orange.

3. Berry Fresh Juice

Beeren sind reich an Ballaststoffen, die dazu beitragen, die Energie aus ihrem natürlichen Zucker langsam freizusetzen. Die Limette fügt einen pikanten Tang hinzu, um die Beeren aufzupeppen. Mischen Sie 1 Tasse Wasser, 1 Tasse gemischte Beeren und den Saft von 1 Limette.

4. Iced Green Chia Tea

Grüner Tee energetisiert sanft, während Chia reich an Eiweiß und gesunden Omega-3-Fetten ist und Ihnen lang anhaltende Energie gibt. Der Honig fügt einen Schuss Süße hinzu und gibt einen zusätzlichen Energiekick. Mischen Sie 1 Tasse grünen Tee, 1 Esslöffel Chiasamen und 1 Teelöffel Honig.

5. Spicy Warmer

Wenn Sie nach einem warmen Getränk suchen, um ohne Koffein Energie zu tanken, dann ist es das! Vollgepackt mit beruhigenden, entzündungshemmenden Gewürzen nährt es gleichzeitig Ihr Inneres.
2 Tassen heißes Wasser in einer kleinen Pfanne köcheln lassen. Fügen Sie 1 Zoll frischen Ingwer hinzu, in Scheiben geschnitten. Dann ¼ Teelöffel Kurkuma, 1 ½ Teelöffel Honig und ¼ Teelöffel gemahlener Kardamom. Servieren Sie in Ihrer Lieblings-Tasse mit einer Scheibe oder zwei Zitrone!

6. Grünes Gemüse

Grünes Gemüse ist reich an Chlorophyll, das das Blut mit Sauerstoff versorgt. Sauerstoffreiches Blut hilft, Ihr Energieniveau zu erhöhen und Ihr Gehirn schärfer zu machen!
Saft 2 kleine Gurken, 1 Selleriestiel, ¼ Tasse Grünkohlblätter, ¼ Tasse Spinat, 1 Esslöffel Petersilie, 1 Teelöffel Food Matters Superfood Greens und Saft von ½ Zitrone. Mit Crushed Ice servieren.

7. Protein Power Up

Genießen Sie ein Glas davon, um Ihren Tag zu beginnen, und Sie werden den ganzen Morgen mit Strom versorgt! Protein, gesunde Fette und langsam freisetzende Zucker sorgen für eine anhaltende Energiefreisetzung, während die Grüns Ihre Chlorophyllaufnahme steigern und Ihre Zellen mit Sauerstoff versorgen. Kombinieren Sie ½ Banane, 1 Esslöffel Mandelbutter, 1 Esslöffel veganes Proteinpulver, ½ Tasse gehackten Grünkohl, ¼ Tasse Kokosjoghurt, ½ Esslöffel Leinsamen, ½ Esslöffel Hanfsamen und ¾ Tasse Nuss- oder Kokosmilch.

8. Beet The 3pm Slump

Rüben sind reich an Nitraten, die dazu beitragen, die Menge an Sauerstoff zu reduzieren, die Blutgefäße und Muskeln benötigen, um zu funktionieren. Nitrate werden im Körper in Stickoxid umgewandelt, wodurch der Blutdruck gesenkt wird, indem die Blutgefäße erweitert werden und der Sauerstoff leicht fließen kann. Die Kombination aus energiegeladener Rote Beete, pikanter Zitrone und Apfel wird Sie durch den Nachmittag bringen!
Saft 1 kleine Rote Beete, 1 Apfel, 1 Zitrone, 2 Selleriestangen und 1 Handvoll Spinat. Mit Eis servieren.

9. Super Shot

Dieser herbe Schuss Energie wird Sie sicher aufwecken! Es ist auch ein starkes entgiftendes Getränk, das Leber, Niere und Darm reinigt. Machen Sie sich bereit zu summen! Kombinieren Sie 4 Unzen Cranberry-Saft, 1 Esslöffel Apfelessig und den Saft einer halben Zitrone. Wenn das zu stark ist, fügen Sie 4 Unzen Wasser hinzu. Chase mit mehr Wasser, wenn nötig. Unterstützen Sie die natürliche Fähigkeit Ihres Körpers, Ihnen den ganzen Tag über Energie zu geben, mit diesen köstlichen Getränken und fühlen Sie sich den ganzen Tag über lebendig!

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