9 Anzeichen dafür, dass Sie in Ihrer Beziehung sexuell frustriert sind und wie Sie sie bekämpfen können
Selbst wenn Sie in Ihrer Beziehung relativ glücklich sind, kann es sich manchmal so anfühlen, als würde etwas fehlen… und das ist oft Sex. Wenn dein Partner großartig ist, du aber einfach nicht die Art von Sex hast, die du dir wünschst, dann ist es verständlich, wenn du dich ein bisschen unerfüllt fühlst. Aber zu wissen, welche Anzeichen Sie in Ihrer Beziehung sexuell frustriert sind und wie Sie sie bekämpfen können, kann Sie beide auf den Weg zum Vergnügen bringen. „Im relationalen Sinne tritt sexuelle Frustration häufig auf, wenn der Sexualtrieb eines Partners signifikant höher und robuster ist als der seines Partners“, erklärt Michael Moran, LCSW, ein AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Gründer und Direktor des Zentrums für relationale Erfüllung.
„Es gibt viele Warnzeichen“, sagt er zu Romper. Dazu gehören „schwankend zwischen dem Versuch, alles zu versuchen, um Ihren Partner zu umwerben und ihn dazu zu bringen (oder zu manipulieren), auf Ihre Fortschritte zu reagieren“, „aufzugeben und vor Wut zu schmollen und vorzugeben, dass es Ihnen egal ist“, „sie zu zwingen, neue Dinge auszuprobieren“ und sie dann zu beschuldigen oder als „sexuell defekt“ zu bezeichnen, wenn diese neuen Dinge sie nicht wecken. Letztendlich, sagt er, kann sexuelle Frustration in einer Beziehung dazu führen, dass sich eine Person auf Pornos oder andere Arten von Fantasie verlässt… und wenn das Problem nicht angesprochen wird, „kann Untreue auftreten, um die sexuelle Trennung / Frustration / Wut zu bewältigen, wenn man sich ständig abgelehnt fühlt.Das „Gegenmittel“ zu all dem, sagt er, besteht darin, sich mit Ihrem Partner zusammenzusetzen und „von einem zutiefst verletzlichen Ort aus zu teilen, wie schwierig dies für Sie ist, dass Sie wirklich um das Wohlergehen der Beziehung besorgt sind und dass es bei Ihren sexuellen Fortschritten nicht nur darum geht, auszusteigen, sondern sich auf zutiefst sinnvolle Weise mit ihnen zu verbinden.“ Hoffentlich wird dies zu einem „offenherzigen Dialog“ darüber führen, was mit euch beiden los ist und was ihr dagegen tun könnt.Es ist wahr, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Geschlechtsniveaus in jeder Beziehung eine Herausforderung darstellen kann. Aber es muss nicht unmöglich sein. Auch wenn einige dieser Anzeichen sexueller Frustration wahr sind, gibt es viele Schritte, die Sie unternehmen können, um ein erfüllteres, befriedigenderes Sexualleben zu schaffen. Lesen Sie weiter, um die Warnzeichen zu identifizieren, an denen Sie arbeiten müssen, um Ihre Beziehung sexuell befriedigender zu machen (und wie Sie es tun).
Ihre Tagträume werden erotischer
Das Problem: Es ist nichts falsch daran, sich ein oder zwei Fantasien hinzugeben. Aber wenn deine Fantasie Sex Das Leben ist weitaus erfüllender als das eigentliche Geschäft, Es kann an der Zeit sein, eine Änderung in Betracht zu ziehen. Was fehlt dir in deiner Beziehung?
Der Fix: Stellen Sie diese Fantasien in Ihrem eigenen Schlafzimmer wieder her (vorausgesetzt, Ihr Partner ist unten). Vielleicht frönen Sie in einigen Dress-up oder Rollenspiel. Setzen Sie Ihre lebhafte Fantasie im wirklichen Leben ein.
Sie sind sich nicht einig über die Häufigkeit des Geschlechts
Das Problem: Sie wollen mehrmals pro Woche Sex, aber Ihr Partner ist art von Person. Wie kommen Sie mit einer höheren Libido zurecht? Es kann zu erheblichen Frustrationen führen.
Die Lösung: Dies kann eine ernsthafte Straßensperre sein. Es ist wichtig, die sexuellen Vorlieben Ihres Partners zu respektieren und den Unterschied in der Libido nicht persönlich zu nehmen, wie auf der Website für Psychology Today vermerkt. In einigen Fällen können die libidinösen Unterschiede angesprochen werden. Für andere Paare können inkompatible Libidos jedoch das Ende einer Beziehung bedeuten. Es ist ein persönlicher Anruf.
Sie wenden sich dem Eskapismus zu
Das Problem: Ist es verlockender, dampfende Fanfiction zu lesen, als Zeit mit Ihrem realen Partner zu verbringen? Sicher, jeder braucht ab und zu eine Pause von der Realität. Aber widmen Sie viel Zeit und mentale Energie der fiktiven Romantik, um ein Defizit in der Beziehung zu vermeiden?
Die Lösung: Sprechen Sie. Verbringen Sie einige Zeit damit, über Ihre Bedürfnisse in der Beziehung zu Ihrem Partner zu sprechen. Wenn es in einem erotischen Roman etwas Bestimmtes gibt, das Sie ausprobieren möchten, führen Sie es auf jeden Fall nach Ihren Wünschen aus.
Du bist die ganze Zeit geil
Das Problem: Dies ist wahrscheinlich das offensichtlichste Zeichen, um ehrlich zu sein. Wenn Sie immer in der Stimmung sind, mehr oder weniger, ist es wahrscheinlich Zeit für einige Änderungen in der Beziehung. Es gibt Bedürfnisse zu adressieren. (Ihre Bedürfnisse, um klar zu sein.)
Die Lösung: Buchen Sie Ihren Partner für Sex. Sicher, es mag langweilig klingen, aber das Planen von Sex kann für viele Paare Wunder bewirken, wie Alternet feststellt. Die Person mit einer höheren Libido hat eine bessere Chance, Bedürfnisse öfter zu erfüllen, vorausgesetzt, der andere Partner ist Spiel. Schreiben Sie es in Ihren Kalender.
Sie nehmen die Sache selbst in die Hand
Das Problem: Ein wenig persönliche Zeit ist für jeden großartig, egal ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht. Aber wenn Masturbation deutlich angenehmer ist als Partnersex, ist es Zeit für einige Veränderungen im Schlafzimmer. Du verdienst es, auch in deiner Beziehung großartigen Sex zu haben.
Die Lösung: Zeigen Sie Ihrem Partner, wie es geht. Es ist in Ordnung, vor Ihrem Partner zu masturbieren, laut der Website für Glamour. Plus, Ihr SO wird ein besseres Gefühl für Ihre Vorlieben und Abneigungen bekommen.
Sie gönnen sich nervöse Gewohnheiten
Das Problem: Jeder hat eine nervöse Angewohnheit. Kauen Sie durch Tassen Eis oder nagen Sie die ganze Zeit an Ihren Nägeln? Betrachten Sie die Quelle dieser Frustration.
Die Lösung: Nehmen Sie sich etwas Zeit, um sich wirklich wieder mit Ihrem SO im Schlafzimmer zu verbinden. Genießen Sie Sex ohne Ablenkungen oder Zeitdruck. Die Chancen stehen gut, dass Sie sich danach nicht so nervös fühlen werden.
Sie beginnen sich umzusehen
Das Problem: Fremde im Zug, zufällige Nachbarn und Menschen, die mit dem Zug in der Schlange im Coffee-Shop beginnen sehr verlockend aussehen? Wenn Sie über jede Person sabbern, die Sie sehen — und das ist ein bisschen untypisch -, nehmen Sie zur Kenntnis. Möglicherweise fehlt etwas in Ihrer Beziehung.
Die Lösung: Erwägen Sie, mit Ihrem SO abenteuerlicher zu werden. Gönnen Sie sich das klassische fremde Rollenspiel, um neue Aufregung zu erzeugen, wie in HuffPo erwähnt. Es kann befreiend sein. Bonus: Dieser sexy Fremde an der Bar weiß bereits, was du im Bett magst.
Sie haben eine kurze Sicherung
Das Problem: Du bist normalerweise eine kühle Person. Aber jetzt nervt dich alles. Warten in der Schlange, im Verkehr stecken bleiben, und langsame Internetverbindungen haben Sie bereit zu schreien.
Die Lösung: Sex haben. Bei Bedarf wiederholen. Fühlst du dich jetzt besser?
Sie fühlen sich nach dem Sex unzufrieden
Das Problem: Macht Sex Lust auf mehr? Dies kann besonders frustrierend sein. Es garantiert einen Chat mit Ihrem SO.
Der Fix: Hallo, Über Ihre Vorlieben und Abneigungen im Bett zu sprechen, kann einer der knisterndsten Aspekte einer Beziehung sein. Besprechen Sie sexuelle Aktivitäten, die Sie bereits mögen, sowie einige neue zum Ausprobieren, kann Wunder für eine Beziehung tun, nach Angaben der American Sexual Health Association. Die Chancen stehen gut, Sie könnten ein oder zwei neue Dinge über Ihren Partner lernen.
Experten:
Michael Moran, LCSW, AASECT-zertifizierter Sexualtherapeut und Gründer und Direktor des Zentrums für relationale Erfüllung
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