Molkenprotein ist nicht wirklich ein neuer Begriff für Bodybuilder. Dies ist eines der häufigsten Nahrungsergänzungsmittel, die von Menschen verwendet werden, die regelmäßig ins Fitnessstudio gehen. Sie haben vielleicht gehört, dass dieses Produkt gesund ist und konzentriertes Protein ist, das aus allen anderen Verbindungen isoliert ist. Aber auch Ihre Überraschung, Molkenprotein ist überhaupt nicht gesund! Der Verzehr von Molkekonzentrat und Proteinriegeln schadet mehr als es Ihnen nützt. Zu schwer zu glauben, nicht wahr? Lesen Sie hier, um den Grund dafür zu erfahren. Von Magen-Darm-Problemen bis hin zu Akneausbrüchen kann Molkenprotein eine Reihe von Nebenwirkungen haben.

Wir haben die 5 wichtigsten Nebenwirkungen von Molkenprotein aufgelistet, auf die Sie achten müssen.
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1. Destabilisierung der Darmbakterien

Der Verzehr bestimmter konzentrierter Bestandteile von Milch kann Probleme in der Darmflora von Erwachsenen verursachen. Lactoferrin als antibakterielle Verbindung in Molke kann Magen-Darm-Probleme und Magenverstimmungen verursachen. Diese Störung der Mikrobiota findet im Dickdarm und in den oberen Teilen des Gastrointestinaltrakts statt und führt zu Welleneffekten im Inneren.

2. Überschüssige Fettzunahme

Einige Molkenergänzungen können zusätzliche Kohlenhydrate in Form von Zucker enthalten und können sogar Fette enthalten. Dies fügt Ihrem Körper Fett hinzu, was natürlich nicht das war, wonach Sie gesucht haben. Gewichtszunahme in der Fettform ist sowieso nicht gesund. Das Gleiche kann auch passieren, wenn Sie zu viel essen, während Sie auch Molkepräparate konsumieren.

3. Nierenprobleme

Der Konsum von Molkenprotein kann in der Tat zu langfristigen Schäden an Ihren Nieren führen. Zu viel Molkenprotein kann im Laufe der Zeit Nierenschäden verursachen. Überprüfen Sie also Ihre Proportionen und sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit dem Verzehr von Molkenpräparaten beginnen.
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4. Herzkrankheitsrisiko

Zu viel Molke ist stark mit dem Herzkrankheitsrisiko verbunden. Experten sagen, dass eine übermäßige Aufnahme von Molkenprotein zu Herzstillstand, einem gestörten Herzschlagrhythmus und in einigen Fällen zu einem vollständigen Verlust der Herzfunktion führen kann.

5. Müdigkeit und Schwäche

Manche Menschen haben mit Verdauungsproblemen zu kämpfen, während sie Molkenprotein konsumieren. Dies liegt daran, dass der Körper einiger Menschen nicht so viel Protein gleichzeitig abbaut, was zu Blähungen und Blähungen führt. Infolgedessen können Sie sich auch träge und schwach fühlen.
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6. Ketoseentwicklung

Wenn eine abnormale Anzahl von Ketonen im Körper vorhanden ist, findet eine Ketose statt. Sobald Sie also zu einer kohlenhydratarmen und proteinreichen Diät übergehen, verbrennt Ihr Körper Fette, um Energie zu produzieren. Und wenn kein Fett mehr vorhanden ist, verwendet der Körper Proteine, um dasselbe zu tun. Dieser Prozess setzt die Leber stark unter Druck und kann auf lange Sicht zu Schäden führen.

7. Unausgewogene Ernährung

Der Verzehr von Protein in seiner natürlichen Form ist sicher. Trotz der Tatsache, dass es von anderen Nährstoffen begleitet wird, ist es eine viel bessere Option. Proteinpulver werden verarbeitet und stören die Nahrungsaufnahme Ihres Körpers. Sie müssen die auf dem Feld angegebene Nährstoffzusammensetzung überprüfen und dann fortfahren. Trotzdem ist der Verzehr natürlicher Proteinquellen eine viel sicherere Option.
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