Lesen versetzt uns in Welten, die wir nie sehen würden, stellt uns Menschen vor, die wir nie treffen würden, und vermittelt Emotionen, die wir sonst vielleicht nie fühlen würden. Es bietet auch eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen. Hier sind sechs wissenschaftliche Gründe, warum Sie mehr Bücher aufheben sollten.

1. LESEN REDUZIERT STRESS.

Im Jahr 2009 untersuchten Wissenschaftler der University of Sussex in Großbritannien wie verschiedene Aktivitäten Stress senkten, indem Herzfrequenz und Muskelspannung gemessen wurden. Das Lesen eines Buches oder einer Zeitung für nur sechs Minuten senkte den Stresslevel der Menschen um 68 Prozent — ein stärkerer Effekt als spazieren gehen (42 Prozent), eine Tasse Tee oder Kaffee trinken (54 Prozent) oder Musik hören (61 Prozent). Laut den Autoren ist die Fähigkeit, vollständig einzutauchen und abgelenkt zu sein, der perfekte Weg, um Stress abzubauen.

2. LESEN – INSBESONDERE BÜCHER – KANN IHREM LEBEN JAHRE HINZUFÜGEN.

Eine tägliche Dosis Lesen kann Ihre Lebensdauer verlängern. Ein Team der Yale University verfolgte 12 Jahre lang mehr als 3600 Erwachsene über 50 Jahre. Sie fanden heraus, dass Menschen, die berichteten, 30 Minuten am Tag Bücher zu lesen, fast zwei Jahre länger lebten als diejenigen, die Zeitschriften oder Zeitungen lasen. Teilnehmer, die mehr als 3,5 Stunden pro Woche lesen, waren 23 Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben, und Teilnehmer, die weniger als 3,5 Stunden pro Woche lesen, waren 17 Prozent weniger wahrscheinlich zu sterben. „Zu den Vorteilen des Lesens von Büchern gehört ein längeres Leben, in dem man sie lesen kann“, schrieben die Autoren.

3. LESEN VERBESSERT IHRE SPRACHKENNTNISSE UND KENNTNISSE DER WELT.

In den 1990er Jahren führten der Lesepionier Keith Stanovich und seine Kollegen Dutzende Lesestudien zur Beurteilung der Beziehung zwischen kognitiven Fähigkeiten, Wortschatz, Sachwissen und der Exposition gegenüber bestimmten Belletristik- und Sachbuchautoren. Sie verwendeten den Autorenerkennungstest (ART), der ein starker Prädiktor für die Lesefähigkeit ist. Stanovich erzählt Mental Floss, dass das durchschnittliche Ergebnis dieser Studien war, dass begeisterte Leser, wie von der KUNST gemessen, hatte um ein 50 Prozent größeres Vokabular und 50 Prozent mehr faktenbasiertes Wissen.Lesen sagt diese Fähigkeiten voraus und trägt dazu bei, sagt Donald Bolger, Professor für menschliche Entwicklung an der University of Maryland, der erforscht, wie das Gehirn lesen lernt. „Es ist wie ein Schneeballeffekt“, sagt er zu Mental Floss. „Je besser du lesen kannst, desto mehr Wörter lernst du. Je mehr Wörter Sie lernen, desto besser können Sie lesen und verstehen — insbesondere Dinge, die außerhalb Ihres Fachgebiets liegen würden.“

4. LESEN FÖRDERT EMPATHIE.

Für eine Harvard-Studie aus dem Jahr 2013 las eine Gruppe von Freiwilligen entweder literarische wie „Corrie“ von Alice Munro), populäre Fiktion (wie „Space Jockey“ von Robert Heinlein), Sachbücher (wie „Wie die Kartoffel die Welt veränderte“ von Charles Mann) oder nichts. In fünf Experimenten erzielten diejenigen, die literarische Belletristik lasen, bessere Ergebnisse bei Aufgaben wie der Vorhersage, wie sich Charaktere verhalten würden, und der Identifizierung der in Mimik codierten Emotionen. Diese sprechen für die Fähigkeit, die mentalen Zustände anderer zu verstehen, die Wissenschaftler Theorie des Geistes nennen.“Wenn wir uns mit Charakteren beschäftigen, die nuanciert, unvorhersehbar und schwer zu verstehen sind, dann denke ich, dass wir uns eher mit Interesse und Demut an Menschen in der realen Welt wenden, die für den Umgang mit komplexen Individuen notwendig sind“, sagt Studienleiter David Kidd, Postdoktorand an der Harvard Graduate School of Education, sagt Mental Floss.

5. LESEN FÖRDERT KREATIVITÄT UND FLEXIBILITÄT.

„In unserem wirklichen Leben haben wir oft das Gefühl, eine Entscheidung treffen zu müssen, und deshalb haben wir schließen Sie unseren Geist vor Informationen, die uns letztendlich helfen könnten „, sagt Maja Djikic, Psychologin an der Universität von Toronto, gegenüber Mental Floss. „Wenn wir Belletristik lesen, üben wir, unseren Geist offen zu halten, weil wir uns Unsicherheit leisten können.“

Djikic kam zu diesem Schluss, nachdem sie eine Studie durchgeführt hatte, in der 100 Personen beauftragt wurden, eine fiktive Geschichte oder einen Sachbuchaufsatz zu lesen. Die Teilnehmer füllten dann Fragebögen aus, um ihren kognitiven Abschluss zu beurteilen, dh die Notwendigkeit, schnell zu einer Schlussfolgerung zu gelangen und Mehrdeutigkeiten im Entscheidungsprozess zu vermeiden. Die Belletristikleser erwiesen sich als flexibler und kreativer als die Essayleser — und der Effekt war am stärksten für Menschen, die regelmäßig lesen.

6. LESEN KANN IHNEN HELFEN, SICH ALS PERSON ZU VERÄNDERN.

Es kommt nicht oft vor, dass wir Momente identifizieren können, in denen sich unsere Persönlichkeit verändert und entwickelt, aber das Lesen von Belletristik kann helfen Sie uns, genau das zu tun. Das gleiche Forschungsteam der University of Toronto bat 166 Personen, Fragebögen zu ihren Emotionen und wichtigen Persönlichkeitsmerkmalen auszufüllen, basierend auf dem weit verbreiteten Big Five-Inventar, das Extraversion, Gewissenhaftigkeit, Verträglichkeit, emotionale Stabilität / Neurotizismus und Offenheit misst. Dann las die Hälfte der Gruppe Anton Tschechows Kurzgeschichte „Die Dame mit dem Spielzeughund“ über einen Mann, der in ein Resort reist und eine Affäre mit einer verheirateten Frau hat. Die andere Hälfte der Gruppe las eine ähnliche Sachbuchversion, die als Bericht des Scheidungsgerichts vorgelegt wurde. Danach beantworteten alle die gleichen Persönlichkeitsfragen, die sie zuvor beantwortet hatten — und viele der Antworten der Belletristikleser hatten sich erheblich geändert. Sie sahen sich anders, nachdem sie über die fiktiven Erfahrungen anderer gelesen hatten. Die Sachbuchleser haben diese Verschiebung der Selbstreflexion nicht durchgemacht.

„Wenn Sie sich mit einer anderen Person identifizieren, einem Protagonisten in der Geschichte, treten Sie in ein Stück Leben ein, das Sie sonst nicht gekannt hätten. Sie haben Emotionen oder Umstände, die Sie sonst nicht verstanden hätten „, sagt Keith Oatley, Psychologe an der Universität von Toronto und einer der Autoren der Studie, gegenüber Mental Floss. Die Vorstellung neuer Erfahrungen schafft einen Raum, in dem Leser wachsen und sich verändern können.