Niemand möchte beschuldigt werden, schlechte Hygienegewohnheiten zu haben, aber ein kurzer Blick auf einige grundlegende Standards der Zahnpflege wird wahrscheinlich einige schlechte Gewohnheiten aufdecken.Sicher, Sie könnten das Haus gesaugt und das Geschirr sauber halten, aber kratzen Sie unter der Oberfläche und Sie werden wahrscheinlich einige weniger offensichtliche schlechte Hygienegewohnheiten sehen, die Sie ausüben, ohne es zu wissen. Hygienegewohnheiten – das heißt, ob Sie sich und Ihre Umwelt sauber halten – werden oft über Generationen weitergegeben, wobei jeder die Wahrnehmung hat, dass die Standards, die er hat, die „normalen“ Standards sind. Aber ist Ihre Version von „normalen“ Hygienestandards so hoch, wie sie sein sollte? Schauen Sie sich diese schlechten Hygienegewohnheiten an, um zu sehen, wie sich Ihre Gewohnheiten stapeln.

Schlechte Hygienegewohnheiten, die der Gesundheit schaden

Die meisten von uns haben sich mindestens einer kleinen Handvoll schlechter Hygienegewohnheiten schuldig gemacht, z. B. den Kühlschrank nicht richtig zu stapeln oder die Bettwäsche oft genug zu wechseln. Aber manchmal können sie negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, und dann müssen schlechte Gewohnheiten gestoppt werden. Wenn Sie eines der folgenden schuldig sind, ist es Zeit, es zum Stillstand zu bringen.

1. Nicht oft genug Zähne putzen

Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig putzen, können sich Essensreste auf den Zähnen ansammeln, den Zahnschmelz erodieren und Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen (ganz zu schweigen von schrecklichem Atem!). Beseitigen Sie diese schlechte Angewohnheit, indem Sie mindestens zweimal täglich bürsten.

2. Zähneputzen zur falschen Tageszeit

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Zähne putzen, bevor Sie zu Bett gehen! Wenn Sie Ihre Zähne am Ende des Tages nicht putzen, bedeutet dies, dass Essensreste die ganze Nacht ihre schmutzige Arbeit an Ihren Zähnen verrichten müssen. Ersticken Sie es im Keim, indem Sie eine gründliche Zahnreinigung zu einem Teil Ihrer nächtlichen Routine machen.

3. Nicht Zahnseide

Zahnseide – wir sind alle schuldig, es nicht genug zu tun. Zahnärzte empfehlen, mindestens einmal täglich Zahnseide zu verwenden, um verkeilte Lebensmittel zu entfernen und Zahnfleischerkrankungen und Karies zu vermeiden.

4. „Entgiftende“ Säfte trinken

Es gibt keine Beweise dafür, dass Saftdiäten tatsächlich Giftstoffe aus dem Körper entfernen, und tagelang mit Zucker gefüllte Säfte zu trinken, ist ein sicherer Weg, um den Zahnschmelz abzubauen. Fallen Sie nicht auf den Hype herein; Eine ausgewogene Ernährung mit nahrhaften Lebensmitteln ist der beste Weg, um Ihren Körper gesund zu halten.

5. Nicht genug Wasser trinken

Wenn Sie nicht genug Wasser trinken, könnten Sie mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen aufgrund von Dehydration enden. Eine weniger beobachtete Nebenwirkung von zu wenig Wasser ist die schädliche Wirkung auf die Mundgesundheit. Stellen Sie sicher, dass Sie den ganzen Tag über regelmäßig Wasser trinken, um den Mund zu reinigen und Speisereste, die an den Zähnen haften, wegzuwaschen.

6. Gehen Sie nicht zu regelmäßigen zahnärztlichen Untersuchungen

Lassen Sie schlechte Gewohnheiten Ihre Zähne nicht lebenslang ruinieren! Buchen Sie zweimal im Jahr einen Zahnarztbesuch, indem Sie Jannali Dental Care noch heute unter (02) 9199 7229 anrufen.