Jeder kennt Menschen, mit denen man sehr schwer umgehen kann, aber wann wird „schwierig“ zu „giftig“? Obwohl giftig keine offizielle Diagnose ist, gibt es einige Personen, die endlose zwischenmenschliche Konflikte verursachen und dazu neigen, dass sich andere regelmäßig schlecht fühlen.Einige Personen mit narzisstischer, histrionischer oder Borderline-Persönlichkeitsstörung können zu diesen Beschreibungen passen, aber nur eine dieser Störungen zu haben, bedeutet nicht unbedingt, dass jemand für jeden oder irgendjemanden „giftig“ wirkt. Erkennen Sie jemanden, den Sie in den folgenden Beschreibungen der Gewohnheiten giftiger Menschen kennen?

Verhaltenszeichen einer giftigen Person

Schuldzuweisungen

Giftige Menschen beschuldigen endlos andere und scheinen völlig unfähig zu sein, ihren eigenen Beitrag zu einem Problem zu „besitzen“. Sie werden ausführliche Erklärungen finden, warum sie unmöglich für ein bestimmtes Problem verantwortlich sein können, selbst wenn solche Erklärungen für ihre Umgebung wie offensichtliche Lügen erscheinen.

Passive Aggression

Oft sind giftige Menschen nicht direkt aggressiv, aber sie machen kleine verbale „Stöße“ gegen andere, wenn sie wütend oder verletzt sind. Dieses Verhalten wird abgelehnt, wenn jemand sie darauf hinweist, was sehr verwirrend sein kann, eine Form der Gasbeleuchtung für Partner oder Familienmitglieder.

Kritik

Giftige Menschen kritisieren ständig andere für ihr Aussehen, ihre Persönlichkeitsmerkmale, ihr Verhalten oder alles andere, was ihre Aufmerksamkeit erregt. Wenn sich diese Kritik über einen längeren Zeitraum an Sie richtet, kann dies Ihr Selbstwertgefühl erheblich beeinträchtigen. Je jünger und / oder sensibler Sie zum Zeitpunkt des Empfangs dieser Kritik sind, desto schwerwiegender kann sich dies auf Ihr Selbstgefühl auswirken.

Manipulation

Häufig manipulieren giftige Menschen andere, um zu bekommen, was sie wollen. Beispiele hierfür bei toxischen Eltern können „Teilen und Erobern“ sein, wo ein Elternteil versucht, die Bindung zwischen Geschwistern aufzubrechen, so dass sie nicht zusammenkommen und sich über das toxische Verhalten des Elternteils verbinden können. Beispiele am Arbeitsplatz können eine giftige Person sein, die Schuldgefühle benutzt, um aus der Arbeit herauszukommen (z. Eltern krank sind, wenn sie es nicht sind). Manipulation kann offen oder subtil sein, ist aber immer ungesund.

Negativität

Obwohl viele Menschen eine „abgestumpfte“ Luft als Teil ihrer Persönlichkeit beeinflussen können, scheinen einige giftige Menschen völlig unfähig zu sein, etwas im Leben zu genießen. Wenn andere versuchen, alles zu teilen, was sie glücklich macht, werden sie mit Zynismus und Herablassung konfrontiert. Ein Beispiel ist ein Mitarbeiter, der sieht, dass Sie verlobt sind, und einen kritischen Kommentar zur Institution der Ehe und zur Häufigkeit der Scheidung abgibt. Ein anderes ist ein Familienmitglied, das Ihnen sagt, dass Ihr Gewichtsverlust nur von kurzer Dauer sein wird, weil „Diäten niemals funktionieren.“

Emotionale Erpressung

Giftige Menschen versuchen, Schuldgefühle und emotionale Erpressung zu nutzen, um ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Beispiele hierfür sind geschiedene Eltern, die versuchen, Sie davon abzuhalten, Zeit mit Ihrem anderen Elternteil zu verbringen, indem Sie Ihnen sagen, wie einsam sie ist und wie sehr der andere Elternteil sie im Laufe der Jahre verletzt hat. Oder der Lebensgefährte, der droht, alleine in ihrem Zimmer zu trinken, wenn Sie mit Ihren Freunden ausgehen, anstatt zu Hause zu bleiben und mit ihr einen Film anzusehen.Giftige Menschen zögern nicht, an Ihren Herzen zu ziehen oder Schuldgefühle gegen Sie zu verwenden, wenn dies bedeutet, dass Sie ihren Wünschen nachkommen werden.

Gesunde Lösungen für den Umgang mit giftigen Menschen

Wenn Sie Ihren Lebensgefährten, Freund, Familienmitglied oder Kollegen in diesen Beschreibungen erkennen, ist es wichtig, einen Plan zu entwickeln, um auf gesunde Weise mit ihnen umzugehen. Es ist sehr nützlich, sich in solche Menschen hineinzuversetzen und zu verstehen, wie sie so sein müssen, wie sie sind. Dies bedeutet nicht, dass Sie mit ihnen interagieren müssen, aber Menschen werden nicht als „giftig“ geboren und werden im Allgemeinen so, wenn sie ein solches Verhalten zu Hause als Kind beobachten oder Missbrauch erfahren.

Es ist wichtig, Grenzen mit giftigen Menschen zu setzen, obwohl es sehr herausfordernd sein kann. Die Arbeit mit einem Therapeuten ist eine großartige Möglichkeit, um herauszufinden, wie Sie Grenzen setzen können, die für Sie funktionieren, ob dies bedeutet, nur zu bestimmten Zeiten mit jemandem zu sprechen, jederzeit eine emotionale Wache mit ihm zu halten oder den Kontakt vollständig abzubrechen.