Schwindel ist eine der häufigsten Formen von Schwindel Das Gefühl, aus dem Gleichgewicht zu geraten oder sich wie Sie oder die Welt um Sie herum zu fühlen, sind häufige Symptome von Schwindel. Für einige kann ein Schwindel verursachen Spinnen und Unstetigkeit, aber für einige kann es in Übelkeit, Kopfschmerzen, übermäßiges Schwitzen, Erbrechen, vorübergehenden Hörverlust oder abnorme schnelle Augenbewegungen (Nystagma) führen . Die Symptome können einige Minuten dauern oder in regelmäßigen Abständen auftreten. Schwindel kann auch objektiv, subjektiv oder pseudo sein. Objektiver Schwindel ist, wenn eine Person die Welt spürt, die sich um sie herum bewegt, subjektiver Schwindel kann als ein Gefühl beschrieben werden, wenn die Person das Gefühl hat, sich zu drehen, Pseudoschwindel ist ein starkes Gefühl der Innenrotation im Kopf einer Person.Schwindel wird hauptsächlich durch Probleme im Innenohr verursacht, die wahrscheinlich auf winzige Kalziumpartikel zurückzuführen sind, die sich in den Kanälen des Innenohrs festsetzen und eine innere Entzündung verursachen, die das Innenohr daran hindert, geeignete Signale an das Gehirn zu senden, die mit der Schwerkraft verbunden sind. Diese Signale sind wichtig, um das Gleichgewicht zu halten. Ein Schwindel kann durch einen Schlaganfall, einen Tumor oder schwere Kopf- und Nackenverletzungen entstehen.(7 beste entzündungshemmende Lebensmittel, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen müssen) Es gibt verschiedene Möglichkeiten, Schwindel zu behandeln: 1) Sitzen Sie still In vielen Fällen müssen Sie gar nichts tun, als still zu sitzen. Ihr Gehirn passt sich den Veränderungen des Innenohrs an und Sie finden Ihr Gleichgewicht wieder.2) Genug Schlaf haben

Schlafentzug kann oft zu Schwindel führen. Daher ist es wichtig, dass Sie täglich mindestens 8 Stunden Schlaf bekommen.(Keine Zeit zum Schlafen? Sie könnten Ihr Immunsystem behindern)3) Halten Sie sich hydratisiert

Es ist natürlich, dass Schwindel nach einer erschöpfenden Aktivität einsetzt. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Körper hydratisiert halten.4) Ziehen Sie die Ohreder renommierte Ayurveda-Gelehrte Vasant Lad schlägt vor: „Stecken Sie Ihren Zeigefinger in Ihr Ohr und ziehen Sie das Ohr vorsichtig nach oben, vorne und unten. Dadurch wird der intrakranielle Druck reguliert, was das Schwindelgefühl stark lindert“5) Hausmittel

Der Versuch, Ihren Blutdruck, Cholesterin, Gewicht und Blutzuckerspiegel unter Kontrolle zu halten, kann helfen, das Risiko der Entwicklung von Schwindel zu kontrollieren. In seinem Buch schlägt Vasant Lad auch einige Hausmittel vor, die bei der Behandlung von Schwindel nützlich sein können. Er rät, gehackte Zwiebeln zu riechen und den Geruch gewaltsam einzuatmen, bis Tränen aus den Augen fließen, da Zwiebeln viel Ammoniak enthalten. Riechendes Sandelholzöl oder Weihrauch kann sich ebenfalls als wirksam erweisen.

(Top 10 natürliche Lebensmittel zur Kontrolle von Bluthochdruck)6) Yoga

Tiefes Atmen und Yoga können auch bei der Behandlung von Schwindel nützlich sein,.’Ujjayi Pranayama‘ Das Pranayama, den Atem hinter dem Bauchnabel anzuhalten, hat sich für viele als sehr effektiv erwiesen.Haftungsausschluss: Die in diesem Artikel geäußerten Meinungen sind die persönlichen Meinungen des Autors. NDTV ist nicht verantwortlich für die Richtigkeit, Vollständigkeit, Eignung oder Gültigkeit von Informationen in diesem Artikel. Alle Informationen werden wie besehen zur Verfügung gestellt. Die in dem Artikel enthaltenen Informationen, Fakten oder Meinungen spiegeln nicht die Ansichten von NDTV wider und NDTV übernimmt keine Verantwortung oder Haftung dafür.