Heutiges Thema

Heute bei A.Vogel Spricht Menopause, Ich werde über fünf andere Brustsymptome sprechen, die während der Menopause auftreten können.

Wie wirkt sich die Menopause auf Ihre Brüste aus?

Also, warum um alles in der Welt beeinflusst die Menopause das Brustgewebe so sehr? Es ist eines der Dinge, gegen die wir wirklich kämpfen, wenn wir durch die Wechseljahre gehen. Unser Brustgewebe reagiert sehr, sehr empfindlich auf Östrogen. Es enthält viele Östrogenrezeptoren. Wenn also unser Östrogen zu fallen beginnt, wenn wir uns der Menopause nähern und die Menopause durchlaufen, kann dies einen deutlichen Einfluss auf die Größe, Form und Struktur unserer Brüste haben.

Nun, das häufigste Brustsymptom, das während der Menopause auftritt, ist Brustspannen und Unbehagen. Aber es gibt andere Brustprobleme, die passieren können, also dachte ich, ich würde diese heute durchgehen.

Andere Brustveränderungen, die Sie in den Wechseljahren erleben können

Sie sind möglicherweise nicht ganz so häufig wie Brustspannen, aber viele Frauen leiden oder erleben diese in den Wechseljahren. Also, schauen wir uns diese an.

Brustabsacken & Schrumpfen

Der erste ist derjenige, den wir alle hassen, den wir alle nicht sehen wollen, und das ist die Tatsache, dass sich unsere Brustgröße und -form ändern können. Unsere Brüste können anfangen zu sacken. Sie verlieren ihre pertness und können auch schrumpfen. So finden viele Frauen, dass ihre Brustgröße abnimmt, wenn sie die Wechseljahre durchlaufen.

Und besonders für Frauen, die ohnehin kleinbrüstig sind, kann dies ihr Selbstvertrauen stark beeinträchtigen, und für viele von uns sind unsere Brüste ein großer Teil unserer Weiblichkeit. Wenn sie sich verändern und wir das Gefühl haben, dass sie nicht so gut aussehen wie sie, dann kann das einen großen Einfluss auf unser Selbstwertgefühl haben, wie sexy wir uns fühlen, und das hängt auch mit unseren Beziehungen zu unseren Partnern zusammen.

Auch hier hat alles mit niedrigem Östrogenspiegel zu tun. Dies kann das Bindegewebe beeinflussen, das im Grunde die stärkenden Verbindungen in den Zellen sind, die helfen, alles stark und fest zu halten. Also, wenn diese abnehmen, dann werden sie nur wegen der natürlichen Form der Brüste anfangen, nach unten zu fallen. Sie werden von der Schwerkraft beeinflusst.

Brustvergrößerung / Schwellung

Das zweite, was einigen Frauen passieren kann, ist, dass es in die andere Richtung geht und ihre Brüste immer größer werden. Für manche Frauen ist das absolut großartig. Weißt du, sie denken: „Endlich bekomme ich die Brüste, die ich immer wollte.“ Für andere Frauen können sie natürlich zu groß werden.

Es wird deine Form komplett verändern. Sie können am Ende eine Menge Unbehagen bekommen. Wir neigen sowieso dazu, eine Menge Schulter- und Nackenschmerzen zu bekommen, besonders diejenigen von uns, die in Büros oder an Schreibtischen arbeiten. Und wenn sich Ihr Brustgewebe zu stark vergrößert, kann dies auch die Rückenmuskulatur zusätzlich belasten und eine große Menge an Stress verursachen.

Auch dies wird die Art und Weise beeinflussen, wie wir uns selbst sehen und wie wir uns selbst fühlen.

Klumpige Brüste

Nummer drei sind klumpige Brüste. Dies ist einer von denen, die mir früher passiert sind, und ich ging und ließ alles überprüfen.

Alles war in Ordnung. Der Chirurg sagte nur: „Du hast klumpige Brüste und das war’s. Wir können nichts dagegen tun.“ Auch hier hat alles damit zu tun, dass sich die Struktur der Brüste verändert. Viele Frauen können sowieso leicht klumpige Brüste haben, aber sie merken es erst, wenn sie in die Wechseljahre kommen und ihre Brüste auch ein wenig abnehmen.

Die andere Sache, die in diesem Fall passieren kann, ist, dass Sie feststellen können, dass Sie am Ende eine Brust entweder eine etwas andere Form oder eine etwas andere Größe bekommen können. Auch dies ist völlig normal. Es ist etwas, das ziemlich vielen Frauen passiert.

Zusätzliche Ratschläge

Während die Wechseljahre oft das Aussehen und Gefühl Ihrer Brüste verändern können, ist es wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich Sorgen über neue Klumpen oder Beschwerden machen.

Juckende Brüste

Jetzt können Sie juckende Brüste bekommen. Das ist schrecklich. Es gibt eine Menge Unbehagen und es kann aus vielen verschiedenen Gründen auftreten. Wenn unsere Haut dünner wird, wird sie für absolut alles viel empfindlicher. Wenn Sie anfangen, wirklich juckende Brüste zu bekommen, dann schauen Sie sich an, aus welchen Materialien Ihre BHS bestehen. Bestehen sie aus künstlichen oder künstlichen Fasern? Das könnte ein Grund sein.

Welche Art von Seifenpulver verwenden Sie? Ihre Seifenpulver und Conditioner können hautreizend sein. Es könnte daran liegen, dass Sie viele Hitzewallungen und Schweißausbrüche bekommen. Wir halten unsere Brüste für eine gute Anzahl von Stunden am Tag in unseren BHS. Sie bekommen keine frische Luft um sich herum und wenn Sie viel schwitzen, kann dies zu Reizungen zwischen Ihren Brüsten und Ihrem BH führen.

Wenn Ihre Brüste feucht sind, besonders darunter, können Sie sich am Ende sehr unwohl fühlen. Diese Feuchtigkeit, die für einen guten Teil des Tages da ist, reizt die Haut und kann sie ziemlich rot und auch ein bisschen roh machen. Es kann auch Ihr BH selbst sein, und dies ist ein großes Problem in den Wechseljahren.

Ich muss wirklich, wirklich immer wieder sagen: „Lass deine Brüste regelmäßig auf deine BH-Größe überprüfen.“ Ich trage Bügel-BHS, nur um alles auf Trab zu halten. Wenn Sie die falsche Größe des Bügel-BHS tragen, wird er eingezogen und hochgezogen, was sich auf die gesamte Zirkulation des Brustbereichs auswirkt.

Dies kann dann auch Juckreiz verursachen. Also, es ist gut, einen guten Blick zu haben, wenn Sie diese Art von Symptomen bekommen; Schauen Sie sich Ihre Kleidung an und was sonst noch los ist.

Nippel zärtlichkeit

Nächste, nummer fünf ist nippel Zärtlichkeit.

Das kann so schrecklich sein. Dies war eines meiner Peri-Menopause Symptome, und es war nur absolute Qual. Auch dies hat alles mit Hormonen zu tun: In der Perimenopause und im ersten Teil der Menopause kann Ihr Östrogen himmelhoch steigen und dann sehr schnell abfallen.

Diese plötzlichen Veränderungen der Hormone können die Brustwarzen wirklich beeinflussen. Es kann sie sehr zart und sehr wund machen. Weißt du, einige Frauen werden mir sagen, dass sie nicht einmal auf der Vorderseite liegen können, wenn sie im Bett sind, wenn diese besondere Phase sie trifft.

Andere Dinge, die mit den Brustwarzen passieren können: es kann zu einer Entladung kommen und Ihre Brustwarzen können sich invertieren. Dies sind wirklich Symptome, auf die Sie sehr, sehr regelmäßig achten müssen.

So unterstützen Sie Ihre Brust in den Wechseljahren

Was können Sie also tun, um Ihre Brüste in den Wechseljahren zu pflegen?

Regelmäßige Untersuchung

Regelmäßige Untersuchung, ehrlich gesagt, dauert dies etwa fünf Minuten, wenn dies regelmäßig geschieht.

Also lassen Sie es sich nicht nehmen, es zu überprüfen, denn es kann wirklich einen großen Unterschied machen, wenn Sie dort etwas finden, das nicht da sein sollte. Wenn Sie umgekehrte Brustwarzen bekommen, wenn Sie Klumpen bekommen oder wenn Sie Ausfluss aus Ihrer Brustwarze bekommen, dann bitte direkt zum Arzt.

Sehr oft ist es nichts Unheimliches, aber A, Sie möchten dies so schnell wie möglich überprüfen lassen, und B, wenn Sie dies nicht tun, werden Sie sich darüber Sorgen machen. Es wird im Hinterkopf sein und das wird auch Ihrer allgemeinen Stimmung oder Ihrem Wohlbefinden nicht helfen, also liegt es definitiv am Arzt.

Lassen Sie Ihre BH-Größe überprüfen

Lassen Sie sich auf Ihre BH-Größe überprüfen. Wieder habe ich es vor ein paar Jahren getan. Ich war absolut entsetzt, weil ich seit ungefähr 20 Jahren die falsche BH-Größe trage, also war ich total verlegen und beschämt. Das mache ich, vielleicht einmal im Jahr. Es ist eine gute Ausrede, um abgesehen von allem anderen schöne neue BHS zu bekommen. Und es gibt Ihnen eine Vorstellung davon, welche Art von BH und Größe Sie tragen sollten, und Sie sehen so viel besser aus.

Der Unterschied, den ein richtig sitzender BH zu Ihrer Figur macht, ist wirklich unglaublich. Es kann dich völlig anders aussehen lassen. Viele der großen Kaufhäuser tun dies als kostenlosen Service. Damit, Wissen Sie, Versuchen Sie sogar, einen mädchenhaften Nachmittag mit ein paar Freunden zu verbringen – auf diese Weise können Sie alle auschecken. Es kann auch viel Spaß machen.

Balancieren Sie Ihre Hormone

Sie können die Hormone balancieren, wenn Sie sich in der Perimenopause befinden, wenn Ihre Perioden nachlassen oder wenn Sie sich in den Wechseljahren befinden, aber immer noch feststellen, dass Sie zyklische Brustsymptome bekommen. Sie könnten sich unsere Menopause-Unterstützung ansehen, wenn es angemessen ist, und das einfach im Auge behalten.

Mein Top-Tipp:

Nehmen Sie Menopause Unterstützung zweimal täglich. Ich empfehle, eine Tablette zum Frühstück und eine zum Abendessen einzunehmen, um Ihre Hormone sanft auszugleichen.

„Tabletten zur Unterstützung der Wechseljahre haben meine Probleme gelindert und mir geholfen, nachts besser zu schlafen. Ich würde sie jedem empfehlen, der unter den Auswirkungen der Menopause leidet.“

Lesen Sie, was andere Frauen über die Unterstützung der Wechseljahre sagen.

Bleiben Sie hydratisiert

Schauen Sie sich die Flüssigkeitszufuhr an. Dehydration ist eines der seltsamen Dinge an Brustgewebe. Sie sind ein bisschen wie Schwämme, weil sie alles aufsaugen. Wenn Sie dehydriert sind, was viele Frauen in den Wechseljahren sind, hängt Ihr Körper an so viel Wasser wie möglich. Und einer der Orte, an denen es am Wasser hängt, ist dein Brustgewebe.

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Brüste anschwellen, besonders wenn es zyklisch ist, oder wenn sie wirklich hart oder wirklich wund werden, ist dies sehr oft Dehydration. Denken Sie also daran, jeden Tag jede Menge Wasser zu haben. Das kann sehr schnell einen Unterschied zu dieser Art von regelmäßigen Symptomen machen.

Brustübungen

Sie können sich Übungen wie Brustübungen oder Oberkörperübungen ansehen.

Diese sind wirklich wichtig, besonders wenn du wie ich bist, du machst viel Schreibtischarbeit. Ich habe erst kürzlich angefangen, zu einer Boxercise-Klasse zu gehen, die absolut lustig ist, aber es macht wirklich einen Unterschied, weil es in all diesen Bereichen funktioniert.

Es funktioniert deinen Rücken und es macht auch deine Bingo-Flügel, plus es ist ein wirklich schönes für Arme und die obere Brust, auch. Selbst Dinge wie Liegestütze an der Wand können Sie tun, während Sie darauf warten, dass der Wasserkocher kocht. Es gibt andere kleine Übungen, die Sie tun können, wie nur quetschen. Wenn Sie das tun, probieren Sie es einfach ein wenig aus, Sie können tatsächlich spüren, wie sich die Muskeln hier ziemlich straffen.

Dies ist eine, die ich mache, während ich darauf warte, dass sich die Dusche morgens aufheizt. Wenn Sie diese kleinen Übungen einfach einbauen können, wann immer Sie ein paar freie Minuten haben. Ich würde nicht raten, sie in der Öffentlichkeit zu tun, obwohl! Das könnte ein bisschen seltsam aussehen.Also, wie Sie sehen können, gibt es eine Menge Dinge, die Sie tun können, nur um Ihre Brüste bequemer zu machen, um sie besser aussehen zu lassen und auch nur um Ihr eigenes Vertrauen in Ihr Körperselbstbild zu heben.

Wann Sie Ihren Arzt konsultieren sollten

Das ist so, so wichtig. Alle Brustveränderungen, die ungewöhnlich sind, alles, worüber Sie sich Sorgen machen, wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt. Wie gesagt, die meisten Symptome, die auftreten, sind absolut kein Grund zur Sorge, aber bitte zögern Sie nicht mit diesen. Holen Sie sich die Dinge so schnell wie möglich sortiert.

Wenn einer von euch andere Tipps hat, wie man Brüste besser aussehen lässt, irgendwelche einfachen Übungen, die du machst, von denen du weißt, dass sie wirklich helfen können, dann lass es uns wissen. Wir würden uns freuen, von Ihnen zu hören.