Wenn Sie jeden Monat mit Krämpfen in Perioden zu tun haben, möchten Sie nur, dass die gefürchteten fünf Tage verschwommen vergehen. Aber nicht jeder Wunsch wird wahr, oder? Falsch. Obwohl es praktisch nicht möglich ist, einen Schnellvorlaufmodus zu aktivieren, können Sie Ihre Perioden schneller als gewöhnlich beenden.

Hier sind 4 einfache Möglichkeiten, dies zu tun:

Trainieren Sie regelmäßig

Laut einem in LiveStrong veröffentlichten Bericht kann Bewegung einen erheblichen Einfluss auf Ihren Menstruationszyklus haben. Indem Sie sich fit halten und eine regelmäßige Trainingsroutine einhalten, können Sie Ihren Menstruationsfluss verkürzen und erleichtern. Darüber hinaus wird es Ihre Periode Krämpfe verschwinden lassen. Es reduziert auch Stress und lindert sogar die Stimmung aufgrund der Freisetzung von Glückshormonen, den sogenannten Endorphinen.

Setzen Sie auf Vitamin C

Laut einem Bericht, der im Blog Menstrual Cycle Calculator veröffentlicht wurde, „Wenn Sie dieses Vitamin in der richtigen Menge einnehmen, kann es den Progesteronspiegel in Ihrer Gebärmutter senken und helfen, die Wände Ihrer Gebärmutter viel schneller zu vergießen. Dies wird dazu beitragen, Ihren Menstruationszyklus schneller als normal zu beenden.“ Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie viel Wasser trinken und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie große Dosen Vitamin C einnehmen.

Orangen sind eine gute Quelle für Vitamin C und können helfen, Ihre Periode natürlich schneller zu beenden. Foto mit freundlicher Genehmigung : Pinterest.

Viel Sex haben

Nein, wir spielen nicht mit dir. Das funktioniert wirklich. Sie werden die Menstruation viel schneller beenden und es wird Sie auch vor schrecklichen Menstruationskrämpfen bewahren. „Sex während Ihrer Periode zu haben, kann den praktischen Nebeneffekt haben, dass sich Ihre Periode beeilt, da Kontraktionen in Ihrer Gebärmutter, die beim Orgasmus auftreten, Ihren Menstruationsfluss unterstützen. Was im Grunde bedeutet, dass mehr Blut herausgedrückt wird „, sagt Dee Fenner, MD, University of Michigan, USA, in einem Interview mit der Metro.

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Verwenden Sie Damenbinden anstelle von Tampons

„Tampons blockieren den inneren Fluss von Menstruationsblut, was die Anzahl der Tage verlängern kann, an denen Sie Ihre Periode haben. Damenbinden absorbieren Menstruationsflüssigkeit, nachdem sie Ihren Körper verlassen hat „, heißt es in einem Bericht von Healthline. Wählen Sie also die guten alten Damenbinden, um die Arbeit für Sie zu erledigen.

Also los, meine Damen, glückliche Perioden!