Minze: Es riecht gut, es wächst schnell, es schmeckt gut und es hat erstaunliche Vorteile. Ganz zu schweigen davon, dass der Anbau in Ihrem Zuhause dazu beiträgt, lästige Käfer wie Ameisen und Fliegen draußen zu halten. Die gesundheitlichen Vorteile von Minzblättern sind unglaublich!

Verdauung

Minze ist perfekt für Verdauungsstörungen. Minzblätter sind vollgepackt mit Antioxidantien und Phytonährstoffen, die wirklich gut für Ihren Magen sind. Der Geruch von Minze allein hilft, die Speicheldrüsen zu aktivieren, die Verdauungsenzyme produzieren, Enzyme, die für die Verdauung entscheidend sind. Sie entspannen die Magenmuskulatur, was die Wahrscheinlichkeit von Magenkrämpfen und Verdauungsstörungen verringert.

Lindert Kopfschmerzen

Das erfrischende Aroma von Minze ist auch ein schnelles und wirksames Mittel gegen Übelkeit und Kopfschmerzen. Es ist eine natürlich beruhigende Substanz, die Kopfschmerzen lindern kann, indem Sie einfach Minzöl auf Stirn und Nase reiben.

Abschwellend

Der starke Geruch von Minze kann auch Nase, Rachen und Lunge reinigen, wenn Sie verstopft sind. Wenn Sie feststellen, dass Sie viel husten, eignet sich der beruhigende Geruch hervorragend zum Ausräumen von Hals, Nase und anderen Atemwegen. Minze hat auch antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen entlang der Atemwege lindern können. Das Trinken von Minztee ist perfekt, um Ihre Verstopfung zu beseitigen.

Müdigkeit

Ein Hauch Minze könnte alles sein, was Sie brauchen, um Ihr Gehirn wieder zum Laufen zu bringen, denn es ist ein natürliches Stimulans. Das Riechen von Minze hilft Ihnen auch, sich weniger gestresst und depressiv zu fühlen, da es Ihren Körper entspannt und Ihren Geist beruhigt. Das Aroma von Minze setzt eine kleine Menge Serotonin in Ihrem Gehirn frei. Wenn Ihr Gehirn oder Ihre Stimmung das nächste Mal einen Schub braucht, nehmen Sie ein warmes Bad und streuen Sie frische Minzblätter ins Wasser.

Hautpflege

Minze kann nicht nur bei medizinischen Problemen helfen, sie eignet sich auch hervorragend, um Pickel zu beseitigen, juckende Haut zu beruhigen und Insekten abzuwehren. Sie können damit Insektenstiche und -stiche von Mücken, Mücken, Hornissen, Wespen und Bienen behandeln. Der starke Duft hilft auch, andere Käfer von Ihnen fernzuhalten.

Minzblätter sind voller Antioxidantien, die Ihrer Haut einen natürlichen Glanz verleihen. Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften der Minzblätter helfen auch, Akne zu beseitigen.

Gewichtsverlust

Indem Sie Ihrer Ernährung Minze hinzufügen, helfen Sie Ihrem Körper, schneller abzunehmen, da Minze, wie wir wissen, ein Stimulans ist, das die Verdauungsenzyme stimuliert. Diese Verdauungsenzyme absorbieren Nährstoffe aus der Nahrung, verbrauchen aber auch Fett und wandeln es in nutzbare Energie um, anstatt Fett für später zu speichern.

Asthma

Da Minze hilft, die Atemwege zu reinigen, ist die regelmäßige Anwendung perfekt für alle, die an Asthma leiden. Minze enthält auch Rosmarinsäure, die als starkes Antioxidans wirkt und dabei hilft, allergieproduzierende Leukotriene zu blockieren.

Mundpflege

Da Minze eine Menge antibakterieller und entzündungshemmender Eigenschaften hat, ist sie ideal für Ihre Mundgesundheit, da sie das schädliche Bakterienwachstum im Mund stoppt. Es macht auch Ihren Atem minzig frisch! Alles, was Sie tun müssen, ist ein Minzblatt direkt auf Ihre Zähne und Ihr Zahnfleisch zu reiben oder einige Minuten lang an den Blättern zu kauen.

Krebs

Neuere Forschungen zeigen, dass Minze auch bestimmte Krebsarten verhindern kann, da eine Phytochemikalie, die in Minzblättern enthalten ist, dazu beiträgt, die Blutversorgung von Tumoren zu unterbrechen.

Wie man es anbaut

Minze ist eines der am einfachsten anzubauenden Kräuter. Sie wachsen auf einem interessanten Wurzelsystem namens Läufer, weil sie neue Blätter und Pflanzen entlang ihrer Wurzeln sprießen, während sie wachsen. Obwohl Minzpflanzen ziemlich ausweichend sein können, hilft es, sie in einem Behälter von anderen Pflanzen fernzuhalten.

Um Minze anzubauen, benötigen Sie lediglich einen 12 bis 16 Zoll breiten Wasserbehälter, Blumenerde und natürlich die Minzpflanze. Sie können Minze anbauen, indem Sie einen Zweig von einer vorhandenen Pflanze abschneiden, oder Sie können entweder einen Sämling oder eine Pflanze aus der Baumschule kaufen. So oder so ist in Ordnung, aber Minze aus Samen zu züchten ist sehr schwierig.

Platzieren Sie die Topfpflanze an einem Ort, an dem sie ausreichend Sonnenlicht bekommt, vorzugsweise in der Küche, wo Sie beim Kochen leicht darauf zugreifen können. Sie müssen den Boden feucht halten, also gießen Sie ihn häufig und halten Sie ihn vom Trocknen und von Heizelementen fern.

Wenn Sie Ihre Minzpflanze beschneiden, schneiden Sie sie von oben ab, damit mehr Blätter an den Seiten wachsen. Dies wird Ihnen helfen, mehr Blätter von Ihrer Pflanze zu bekommen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie die Blütenknospen der Minze abschneiden, um Ihre Pflanze unter Kontrolle zu halten.

Wenn Sie mit der Ernte beginnen, nehmen Sie niemals mehr als 1/3 der Blätter, damit sie nicht ausgehen. Um sie auszutrocknen, hängen Sie sie entweder an die Stiele oder legen Sie sie flach auf ein Tablett. Sobald die Stängel und Blätter spröde sind, können Sie die Blätter in einem luftdichten Behälter aufbewahren.

Wie man es benutzt

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Sie können Minze für eine beliebige Anzahl von Dingen verwenden. Minze schmeckt gut in Gerichten mit Huhn, Fisch, Lamm und anderen Proteinen, oder Sie können es zu Salaten, gekochtem Gemüse und sogar Kartoffeln hinzufügen. Die erfrischendste Art, Minze zu konsumieren, ist jedoch in Getränken wie Minztee, Cocktails und sogar Limonade wie einer köstlichen Ingwer-, Gurken- und Minzlimonade.

Wie oben erwähnt, können Sie es kauen, um Ihre Mundgesundheit zu verbessern, es in die Wanne streuen oder sogar auf juckende Insektenstiche reiben.

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