je dost špatné cítit se unavený po nedostatku spánku, ale mít tmavé kruhy pod očima zdvojnásobuje vaši frustraci.

Tmavé oblasti pod očima jsou často myšlenka jako bytí způsobené nedostatkem spánku, říká Susan Van Dyke, MD, dermatolog s Van Dyke Laser a Kůže v Paradise Valley, Arizona. Nespavost však není jediným viníkem. „Může existovat několik příčin tmavých kruhů,“ říká Dr. Van Dyke. „V závislosti na příčině existují různé způsoby, jak s nimi zacházet.“

tmavé kruhy: jak vidět světlo

Pokud vás nebaví vypadat unaveně, dozvíte se o některých důvodech tmavých kruhů a způsobech, jak je minimalizovat:

nedostatek spánku. To není městská legenda — nedosahuje na vašem zzz je, zda kvůli nespavosti nebo prostě pozdě v noci, může způsobit kruhy pod očima se objeví nebo se stanou výraznější. K tomu dochází, protože nedostatek spánku má tendenci způsobit dilataci krevních cév pod tenkou kůží očí, což vytváří tmavý odstín. Někdy může únava způsobit, že oblast pod očima bude také nafouklá. „Tekutiny mohou unikat do kůže a způsobit otoky a otoky,“ říká Van Dyke a vysvětluje, co běžně nazýváme oční vaky.

Chcete-li léčit tmavé kruhy způsobené nedostatkem spánku, Van Dyke navrhuje umístit vlhký, chlazený čajový sáček pod každé oko na několik okamžiků. Druh čaje, na tom nezáleží — je to kyselina tříslová v čaji listy, které podporuje některé tekutiny zatáhnout a krevní cévy zmenšit. Další oprava: snažte se více spát. Zatímco správné množství spánku se liší od člověka k člověku, dospělí potřebují sedm až devět hodin za noc. „Většina lidí, kteří jsou mladší, potřebuje více, zatímco starší lidé potřebují méně,“ říká Van Dyke.

pigmentace. Lidé s tmavší pletí, například středomořského původu, mají tendenci mít pod očima výraznější tmavé kruhy, protože mají v kůži více pigmentu nebo melaninu. „Tmavší lidé mají tendenci mít tmavší kruhy,“ říká Van Dyke.

k odstranění tohoto problému lze použít povrchové úpravy doma, aby se minimalizoval jejich vzhled. „Existují některé lokální látky, jako jsou oční krémy, které obsahují reflexní částice, které maskují tmavou barvu,“ říká Van Dyke.

kruhy způsobené pigmentací mohou pomoci pomocí krémů na předpis, jako je hydrochinon, což je činidlo zesvětlující pokožku. Tretinoin, akné krém známý pod značkou Retin-A, může také pomoci.

špatná strava. Udržování zdravé stravovací návyky a dostatek pitné vody umožní, aby vás vypadat lépe po celém těle, a to zahrnuje vaše pod-oblasti očí. „Pokud máte nedostatek bílkovin nebo jste dehydratovaní, určitě se vám to ukáže v očích,“ říká Van Dyke. „Neexistuje žádný kouzelný vitamin nebo minerál, jen dobrá výživa.“Dospělí potřebují v průměru 8 až 12 šálků vody denně, aby zůstali dostatečně hydratovaní.

stárnutí. Jak lidé stárnou, mohou ztratit objem v kůži obličeje, což může způsobit stíny a vytvořit iluzi tmavých oblastí pod očima a očními vaky. „Jak stárnete, můžete ztratit tuk ve tvářích,což způsobí deprese pod očima,“ říká Van Dyke. Tmavé kruhy v důsledku stárnutí mohou být ošetřeny dermálním plnivem, aby se objem vrátil zpět do obličeje. Známé pod značkami Juvederm a Restylane jsou tyto látky injikovány do oblasti, postupy, které by měly být prováděny pouze v ordinaci lékaře. (K udržení účinku bude zapotřebí pravidelné opakované ošetření.pokud se rozhodnete jít touto cestou, vyhledejte kvalifikovaného a zkušeného lékaře, který provede injekce. „Musí to udělat někdo, kdo je odborník,“ říká Van Dyke. „Nechoď do obchoďáku, abys to udělal.“Renomovaní plastičtí chirurgové s certifikací na palubě lze nalézt prostřednictvím americké Rady plastické chirurgie. Dermatologové s certifikací na palubě lze nalézt prostřednictvím americké dermatologické Rady.