Pod nimbus eukalyptu a cypřiše větve, ve světle ubývajícího světla San Francisco odpoledne jsem sledoval, jak maraca z povinné vděčnosti přiblížit. „Klid,“ řekla mírumilovně vyhlížející mladá blondýnka a pak šejkr předala doleva. „Na střed,“ řekl mladík vedle ní a pak přešel třepačku doleva. „Zaracha,“ řekla kratší, ale také mírumilovně vypadající blonďatá žena. Maraca se ke mně skoro dostala. „Plíživý neklid,“ pomyslel jsem si.

O hodinu dřív, jsem cítil jen vzrušení, že konečně dostal do jedné z těchto lesních koupání setkání jsem slyšela. Aktivita vznikla v Japonsku v roce 1980 jako shinrin-yoku, někdy překládáno jako příroda ke koupání. Myšlenka, víceméně: jít být v přírodě, trochu úmyslněji než obvykle. Otevři své smysly. Vdechněte trochu borovice. Pohlaďte akácii. Zní to příjemně? Dobře, protože se to chytilo ve státech.

koupete se ze všech důvodů, které už znáte: naše zaneprázdněnost, přetížení e-mailů, naše obecné odpojení od přírody. Průzkum sponzorovaný Agenturou pro ochranu životního prostředí z roku 2001 uvedl, že Američané tráví 87% svého času uvnitř a dalších 6% v uzavřeném vozidle. Ať už byrokrat musel nazvat auto uzavřeným vozidlem, určitě potřebuje lesní lázeň stejně jako kdokoli jiný.

dobrá zpráva, pracovník EPA: vyhrazený čas přírody se necítí jen dobře, je to dobré. Shinrin-yoku se poprvé zakořenil poté, co výzkum ukázal, že má skutečné prokázané přínosy pro zdraví. Jedna studie zjistila, že lesy „podporují nižší koncentrace kortizolu, nižší tepovou frekvenci,nižší krevní tlak, větší aktivitu parasympatického nervu a nižší aktivitu sympatického nervu než městské prostředí“. Jiný našel významně sníženou úroveň nepřátelství a deprese u subjektů, které trávily pravidelné množství času v lesích.

jedna registrace Meetup, online dotazník a $ 30 později jsem byl oficiálně připraven vyzkoušet tento venkovní obchod.

30. setkání San Francisco–založené Lesní Koupání Klubu došlo v neděli odpoledne v Presidio, město je nádherné 1,500 akrů vojenský post změnil na národní park. Skupina se poprvé sešla v roce 2015 a v poslední době se každý měsíc koná až čtyři nebo pět akcí. Dorazil jsem na místo setkání, abych našel dvě desítky převážně mladých profesionálních lidí. Našli klubu přes Meetup a skupina jmenuje, která nabízí „řadu high-vibe dílny pro zvídavé, kreativní, otevřené smýšlející jedinci“. Mezitím Julia Plevin, zakladatelka lesního koupacího klubu, nabídla třpytivé tváře lidí. „Úžasné,“ řekla jedna z rozzářených žen. Další věci, které jsem během následujících dvou hodin slyšel, byly úžasné: stromy, vánek, výhled, jiná sada stromů.

Plevin je úžasně laskavá, perma usměvavá žena, která nosí více náhrdelníků a přitažlivě složitých hippie mokasínů. Její cesta k lesníkovi byla Toulavá: týdenní školení se Sdružením Přírody a Lesní Terapie, některé šamanské Reiki studovat, a čas s Maori lesní průvodce na Nový Zéland, Shugendo Buddhistický mnich v Japonsku, a Mayové v Guatemale. („Také jsem se přihlásil stovky hodin se svou nejlepší učitelkou-sama lesem!“řekla mi to.) V březnu 2019 vydá Ten Speed Press Plevinovu první knihu The Simple Art of Forest Bathing. Pomáhat Plevinovi byl mladý muž jménem Sam – „hlavní přítel“ – a on, také, byl milý. Samotní koupající se, většinou nováčci jako já, byli přátelští a otevření jednomu. A pak jsme byli pryč-do série krátkých cvičení, která mě nechala uvolněnou a trochu znepokojenou.

začali Jsme na široké mýtině, s Plevin pozvání, aby vytvořily kruh a odstranit své boty – bosé nohy, které snižují bolest a zánět, řekla nám.

„Přineste oči zavřené,“ řekla. Zavřel jsem oči.

dále nás požádala, abychom se otočili, nadechli a otevřeli oči. Udělal jsem to taky. Za mnou byly vysoké stromy, přesně jak jsem předpokládal. Udělali jsme nějaké jógové pohyby, ohýbání dolů, dosáhl na zem, vstal, sáhl po obloze. Seděli jsme a Plevin požádal všechny, aby dodali slovo, jak se cítíme.

“ Jaguar je denní zvíře. Znamená to statečnost, “ řekl nám Plevin, když jsme se přesunuli k další činnosti. „Vyberte si partnera. Diskutujte o své potřebě statečnosti.“Přátelská žena a já meandroval po úzké stezce a udělal podle pokynů. Pak nastal čas rozdělit se a trávit čas u stromu podle našeho výběru. Našel jsem široké sekvoje a stiskl jsem ruku do houbovité kůry. Dostali jsme hrst kukuřičných jader, abychom rituálně odhodili, když se ten okamžik cítil správně. Může to být těžké, vědět, kdy odhodit kukuřičná jádra, ale šel jsem do toho, a znovu jsme se sešli pro další sdílení. Klid, mír, vděčnost.

tak šla koupel, směs zavedených lesních koupacích technik a Plevinova osobní interpretace. V jednu chvíli, koupal jsem se vedle štíhlého Monterey cypřiše, sledoval náladové whitecaps tvoří v zátoce na můj sever. Na jiném jsem hledal svůj wak ‚ a, totem, o kterém Plevin řekl, že k nám bude mluvit z lesa. („To je … japonské?“Zeptal jsem se. „Myslím, že je z Amazonie,“ odpověděla.) Čas na další zamyšlení. Byli jsme dotázáni: co nám příroda dává a co dáváme přírodě? Později, všichni jsme přinesli různé předměty-list – hůl – větev-na mýtinu a, s velkým obřadem, položil je na hromadu: změna naší vlastní chuti k slavnostnímu, kulturně mlhavý rituál.

bylo něco z toho špatného? Jistěže ne. Příroda a reflexe jsou dobré! Ale něco mě žralo – ne samotné koupání tolik, jako naše potřeba. Co říká, když náš druh vyžaduje duchovního docenta pro návštěvy lesů, když musíme pravidelně vydávat zprávy o tom, jak se cítíme? Možná jsme byli offline, ale vůně sociálních médií visela ve vzduchu-časté aktualizace stavu, které jsme byli požádáni o dodání, Instagram-jako úžasnost všeho. Stává se příroda jen dalším bzučivým zážitkem, který platíme za kurátora?

bylo soumrak, když jsme se shromáždili v našem posledním kruhu pro zdravé občerstvení a malé šálky kakaa. Kakao „otevírá vaše srdce“, informoval nás Plevin. Vraceli jsme se zpět do skutečného života. Pozvala nás, abychom si vzali pin označený jménem klubu. Pokud bychom si přáli, mohli bychom se také přihlásit do vůbec prvního programu Nature Accelerator: tři dny intenzivního lesního koupání pro ty, kteří chtějí „objevit lék, který musíte nabídnout tomuto světu“. („Věříme, že lidé, kteří jsou hluboce naladěni na Zemi, jsou největšími podnikateli,“ píše se na webových stránkách klubu.) A to byl zábal. Než jsme odjeli, tak jsme dostali nějaké malé krystaly a palo santo hole, což pravděpodobně znamenalo něco zajímavého, co kultura byli půjčil si od.

zlepšil shinrin-yoku mé zdraví? Kdo ví – prostě jsem se cítil jako já, i když možná to samo o sobě je malé vítězství v těchto dnech. V týdnech, jsem sledoval, jak moje schránka zaplní s oznámení z Lesa, Koupání Klubu: reklamy pro nadcházející oslavy, dotaz na stav můj oheň, odkazy na články, které jsem možná rád, jinak bych si přál strávit více času v mém počítači, ale nebyl si jistý, jak. No, fajn. Jako lidstvo hejn více a více do měst, podporuji něco, co posune nás z nich pravidelně a, sakra, podporuji něco, co snižuje bolest a zánět.

ale také mám rád obyčejné staré stromy a keře a špínu, druh vyžadující Žádný doprovod a slibující žádné výsledky. Jen se kolem sebe kroužíte a sedíte na nepohodlné skále a brhlík kluje na nějaká semena borovice – a to stačí-jdete ve svém uzavřeném vozidle až příště.

• tento příběh byl původně publikován Outside, přední publikací pro ty, kteří milují venku. S hloubkovým vyprávěním a autoritativním psaním, venku zkoumá průnik mezi našimi životy a přírodním světem. Naši spisovatelé přinášejí své jedinečné odborné znalosti, neuctivost, humor a údiv k největším příběhům, vše řečeno venkovní čočkou.

{{#ticker}}

{{topLeft}}

{{bottomLeft}}

{{topRight}}

{{bottomRight}}

{{#goalExceededMarkerPercentage}}

{{/goalExceededMarkerPercentage}}

{{/ticker}}

{{heading}}

{{#paragraphs}}

{{.}}

{{/paragraphs}}{{highlightedText}}

{{#cta}}{{text}}{{/cta}}

Remind me in May

Budeme v kontaktu, aby vám připomněl, přispět. Podívejte se na zprávu ve vaší doručené poště v květnu 2021. Máte-li jakékoli dotazy týkající se přispívání, kontaktujte nás.

• Sdílet na Facebook
• Sdílejte na Twitter
• Sdílet přes E-mail
• Sdílejte na LinkedIn
• Sdílejte na Pinterest
• Sdílet na WhatsApp
• Podíl na Messenger