v ideálním světě by před spaním byl okamžik klidu a relaxace, ale není to vždy tak jednoduché. I když snadno usnete, driftování obvykle otevírá dveře do jiného světa—do světa ve vaší hlavě. A zatímco vaše noční vidění někdy může být řízen v pohodě způsob, jak přes lucidní snění, oni mohou také rychle stát zdrojem stresu, když se začnete starat o šílenství-živé sny během bdělého života.

zvláště pokud se váš bývalý stále objevuje ve vašich snech…Ať už váš rozchod skončil smírně, nebo tě opustil odlepit a snaží se dostat přes ně, vaše ex je „zpět“ (ve své mysli, tak jako tak) a teď si nedokážu setřást myšlenku, že je, i když jste vzhůru. Co to znamená pro váš skutečný život, pokud se váš bývalý plamen stále zdá, že napadá váš spánek? Překvapivě, odborníci říkají, že to nemusí být nutně známkou toho, že máte nevyřešené problémy a / nebo se s nimi chcete vrátit. Snít o ex je—i ten, který jste neviděli roky-je normální, a obvykle o něčem úplně jiném. Zde psychologové a analytik snů rozebírají nejčastější důvody, proč se to děje.

váš ex je jen symbol.

„Lidé se snaží, aby smysl jejich spaním vize ještě před zaznamenané historii,“ říká Gary Toub, Ph.d., vedoucí školení analytik C. G. Jung Institute of Colorado. „Největší chybou, kterou můžete udělat, když se snažíte interpretovat svůj sen, je myslet si, že je to vlastně o osobě, o které jste právě snili,“ říká Toub, protože sny jsou symbolické. Místo toho se podle něj zaměřte na skrytý obsah svého snu. „Vaše podvědomí, nebo váš sen, vybere nejlepší možné zastoupení pro něco, co se snaží symbolizovat, takže pokud obsah je o své ex, budete muset podívat na to, jak to ex symbolizuje něco do sebe.“

sen je vlastně o vás…ne tvůj ex.

myslete na lidi ve svých snech jako na nádobu pro vaše emoce. „Vy jste ten, kdo vytvořil svůj sen. Je to jako umělecké dílo své emoce a představuje všechny části,“ říká Marion Frank, psycholog specializující se na analýzu snů a vztahy v oblasti Philadelphia. „Sny nám pomáhají zpracovávat emoce kódováním a vytvářením vzpomínek na ně. To, co vidíme a prožíváme ve svých snech, nemusí být vždy skutečné, ale emoce spojené s těmito zkušenostmi jsou, “ říká Frank.

výzkum z laboratoře spánku a neuroimagingu v UC Berkeley objevil důkazy spojující emoce a sny. Studie zjistila, že snížení REM spánku vedlo ke snížené schopnosti porozumět složitým emocím v každodenním životě. Pokud sníte o své bývalé lásce, i když to byl hrubý ex, zeptejte se sami sebe, „co je první věc, která vás napadne, když o nich přemýšlíte.“?“říká Toub.

to, co vidíme a prožíváme v našich snech, nemusí být vždy skutečné, ale emoce spojené s těmito zkušenostmi jsou.

„i když to může být negativní, často to jsou ty vlastnosti a to, co symbolizují, které ukazují na věci o sobě,“ říká. Například, možná jste právě měli ošklivý argument se svým současným významným jiným-možná jste jednali špatně a argument, který jste měli, přináší vaši stránku, o které se domníváte, že souvisí s tím, jak se k vám choval váš bývalý.

dobře, řekněme, že jste se pohádali se svým manželem, pak jste snili o spaní se svým bývalým…

hněv, který jste cítili vůči svému manželovi v okamžiku, než jste šli spát, proniká do vašeho podvědomí. „Vaše ex, může být naštvaný člověk, a přesto jsi má pozitivní, intimní chvíle ve vašem snu s touto osobou skutečně nenávidět ve svém vědomí světa,“ Toub naznačuje.

ex pravděpodobně představuje hněv a je pravděpodobnější, že to bude vaše rozzlobená strana. Toub vysvětluje, že sny jsou o tom, co se toho dne stalo. „Všechny zážitky dne marinují ve vaší mysli. Sen je komentářem toho, co se dělo, dokud jste neusnuli.“Váš sen vás směřuje k něčemu o sobě.

pokud však máte opakující se sexuální sny o svém bývalém, je toho více k prozkoumání.

nepropadejte panice a berte to jako znamení, že patříte ke svému bývalému (rozešli jste se z nějakého důvodu!). „Budete muset rozhodit sítě do vašeho života—sex s vaší ex v váš sen nemusí znamenat, že váš současný sexuální život není skvělý, nebo že nemáte touhu člověka jste ve vztahu, když jste spolu,“ říká Frank. Možná budete potřebovat intimnější spojení od své rodiny nebo přátel.

“ opakující se povaha vašeho snu je vaše psychika, která vám dává zprávy na jiné úrovni. Vaše podvědomí vám říká, že ve svém vědomém životě nedostáváte poznámku, takže zvažte analýzu symbolů, které vidíte ve svém snu,“ vysvětluje. Váš sen je jako fax, který vám dává poznámky, abyste zjistili věci, když jste vzhůru. „Sny jsou formou léčení,“ dodává Frank.

co když vás váš bývalý podváděl IRL, ale sníte, že jste vy dva šťastní?

váš bývalý vás zradil. Přesto se zde probouzíte ve 3 ráno, zmatení, protože jste s nimi kráčeli ruku v ruce na slunné pláži. „Ve snu se děje tolik metafor, nejde o jednu věc, jako jen o ex,“ vysvětluje Frank. Říká, že musíte pracovat se snem, abyste viděli vrstvy. Například, kde je umístění ve snu (pláž), jaká je emoce (blaženost) a co jste poprvé cítili, když jste se probudili (uzavření?).

váš sen vás směřuje k něčemu o sobě.

Pokud žijete nikde poblíž pláže a vždy jste k této osobě spojovali negativní pocity, váš sen vám může říkat, že vstupujete do transformačního období svého života. „Co se vám líbí na mysli, ve které jste během tohoto snového stavu, a zkuste to aplikovat na svůj každodenní život,“ dodává. Mohlo by to znamenat, že jste připraveni na změnu: nová práce, nebo učinit další krok s osobou, kterou jste chodit s někým. Sen nemusí být ani o zradě, kterou spojujete se svým bývalým, ale spíše schopnost jít dál a najít uzavření s vaší minulostí.

je pravda, že pokud sníte o někom, sní o vás?

ne. Sladké, jak to zní, nestáváme se psychickými médii ve spánku. Ale Layne Dalfen, analytik snů a autor série Have a Great Dream, věří, že lidé mohou sdílet mimosmyslové spojení s někým, s kým byli dlouho. „I když to není můj způsob pohledu na analýzu snů, po 48 letech dělat to vím, že bez pochyb, že jsme schopni ESP a mluvíme k sobě—někdy se slova,, a někdy se myšlenky.“

například Dalfen říká, že ona a její manžel jsou manželé 32 let a říká, že není neobvyklé, že mají podobný nápad současně. „Řekněme, že ráno ležím v posteli a říkám si:“ jé, rád bych dnes večer šel do kina.“A vyšel ze sprchy a řekl mi:“ chceš se dnes večer podívat na film?“Zdůrazňuje, že se to hodně děje u synchronizovaných párů.

„můžete mít podobné obrazy ve svých snech, ale pro mě by to nebyla psychická věc,“ dodává Dalfen. Nakonec, není důvod předpokládat, že o vás také sní. A určitě by neměli stejný sen jako vy ve stejnou dobu, jako nějaká romantická verze noční můry ve filmu Elm Street. „Neberu to,“ říká Dalfen.

Stručně řečeno, sníme o tom, co nás nejvíce zajímá.

to nemusí vysvětlovat, proč jste snili, že jíte talíř plněných hub, když vás myšlenka na houby dělá nevolnými. Odborníci však říkají, že s větší pravděpodobností sníte o bývalém než o vašem současném partnerovi. „Člověk z vašeho předchozího života o vás bude něco představovat způsobem, který váš současný partner nemůže,“ říká Frank.

většina lidí se probudí ze snu o svých bývalých milencích a okamžitě předpokládá, že jim musí tato osoba chybět. Frank vysvětluje, že vám pravděpodobně chybí váš bývalý, ale aspekt toho, kým jste byli, když jste byli s nimi, po kterém toužíte. Možná je ve vašem současném životě něco, z čeho jste nešťastní, nebo vás něco táhne dolů a chybí vám bezstarostnost, radostný způsob, jakým jste žili před lety.

pravděpodobně vám nechybí vaše ex. Chybí vám aspekt toho, kým jste byli, když jste byli s nimi.

Extrapolujte náladu toho, jak jste se cítili a žili svůj život, a nechte lidi, kteří byli jeho součástí, z rovnice. Ale jak můžeme zjistit, jestli nám opravdu chybí osoba, kterou jsme doposud používali v našich bdělých hodinách? Toub říká, že nikdy nemůžeme s jistotou vědět, zda snít o bývalých letech později je o skutečné vnější osobě nebo symbolizuje část nás samých. „Sny jsou tak osobní. Řekl bych, že je na snílkovi, aby se rozhodl—cítit se pro sebe.“Pokud je snílek se rozhodli navázat na vnější osobu (ex, v tomto případě), a to nevyjde, pak říká, že snílek je to opravdu bylo o něco více subjektivní v nich.

zvažte vedení deníku snů, aby se opakující sny zastavily.

„sen je rozhovor, který máte se sebou o velmi specifickém aktuálním problému, který se pokoušíte vyřešit,“ říká Dalfen. „Vaše podvědomí dostane řešení toho, co chcete udělat o situaci, než to vaše vědomí dostane.“

Protože lidé a události v našich snech jsou symboly, ručně vybral naší podvědomé mysli, můžete se dozvědět něco z zaznamenání, co se stalo, jak ses cítila, a jaké vzpomínky a pocity, které jste spojovat s věcmi, které jste snili o tom. Postupem času se může objevit jasnější obraz o tom, o čem vás vaše sny nutí přemýšlet. „Cena, kterou získáte za zapamatování svých snů a jejich zaznamenání do deníku, je, že můžete pohánět své dovednosti při řešení problémů,“ říká Dalfen.

a pokud chcete jen to ex ze svého snového života navždy, vyzkoušejte tento jednoduchý trik.

„způsob, jak přestat snít o svém bývalém, věřte tomu nebo ne, je požádat sebe, abyste přestali,“ radí Dalfen. „Když usínáte, nebo dokonce během dne, řekněte:“ víte co? Už toho mám dost. Už o nich nechci snít!“A pravděpodobně nebudete.“

pro více podobných příběhů se přihlaste k odběru našeho zpravodaje!