att göra naturlig hemlagad vapor rub för att ersätta den berömda Vaporuben är enkelt och roligt. Gör denna DIY vapor rub och du kommer aldrig köpa den igen!

nyligen vaknade några av mina barn hosta. De berättade att deras bröst kändes konstigt och att det kändes konstigt när de inhalerade. Det lät precis som trängsel i bröstet.

sprang jag till affären och köpte en populär vapor rub? Nej. Kommersiella ånggnubbar är typiskt petroleumbaserade och tillsätter kamfer som syntetiskt har härletts från oljan av terpentin och mentol, som vanligtvis syntetiskt tillverkas.

jag bestämde mig för att göra en DIY vapor rub som innehåller naturliga eteriska oljor som innehåller komplexa föreningar som inte bara slår ut symtom utan också kan hjälpa kroppen att läka sig själv.

så jag piskade upp några hemlagade ångor för hosta och bröstbelastning med mina 5 måste-ha eteriska oljor och favorit Multi-purpose ingredienser.

varför vispad? Eftersom piskning av oljorna tillsammans kräver ingen extra uppvärmning, vilket innebär färre rätter (och mindre rengöring). Resultatet är ett lätt, silkeslent kroppssmör som gnuggar in snabbt. Precis vad du behöver för trängsel i bröstet.

eteriska oljor för hosta och Bröststockning

• pepparmint eterisk olja är antibakteriell, smärtstillande (det lugnar smärta) och antiinflammatorisk. Det är också kylande och uppfriskande tack vare mentolinnehållet.Eucalyptus eterisk olja är antimikrobiell och en stor expectorant, vilket gör den till en bra olja att använda för andningsbesvär.lavendel eterisk olja är mycket lugnande och kan hjälpa till att främja lugn sömn (något som är lite svårt med trängsel i bröstet).citron eterisk olja är inte bara för gunk som sitter fast på ytor. Det är också en bra olja för att sakta väsande andning, förkylning, hosta och andra övre andningsbesvär.
• tea tree eterisk olja är antimikrobiell, vilket gör det till ett bra komplement till denna gnidning om bröststockningen orsakas av någon form av patogen.

ganska imponerande rätt? Individuellt, dessa eteriska oljor är fantastisk, men tillsammans i denna hemlagad ånga gnugga, de gör en kraftfull kombination för att rensa upp bröstet trängsel.

Hemmagjord Vapor Rub

hemlagad Vapor RUB recept

att göra naturlig, hemlagad Vapor RUB för att ersätta den berömda kommersiella produkten är ett enkelt och roligt projekt. Gör det, använd det och ge bort några som gåvor!

Prep Tid 15 minuter Whipping tid 5 minuter Total tid 20 minuter

portioner 4 uns beräknad kostnad $3

ingredienser

• li> 20dropspeppermint eterisk olja
• 15dropslavender eterisk olja
• 10dropslemon eterisk olja
• 5dropstea tree eterisk olja

instruktioner

1. Använd din mixer, piska kokosnötoljan och använd den för att sheasmör i cirka 30 sekunder. Använd din spatel för att föra tillbaka allt i mitten av skålen.

2. tillsätt de eteriska oljorna och piska den igen i ytterligare en minut, använd sedan spateln för att föra tillbaka den i mitten av skålen en gång till.

3. piska i ytterligare en minut och skopa den sedan i en burk med ett säkert lock. Var noga med att märka vad du har gjort!

anteckningar

Förvara på en sval, mörk plats. Mina piskade smörrecept håller vanligtvis i några månader längre om du skopa ut det med ett rent redskap/händer.

instagram

gjorde detta recept?

nämn @diynatural eller tagga det #diynatural!

använda din hemlagade Vapor Rub

denna DIY vapor rub packar inte samma stans som en kommersiell vapor rubs. Istället sipprar det långsamt in, med en mycket mild stickande känsla.

applicera bara en liten mängd på bröstet under förkylning eller när du har hosta. Du kan också applicera gnidningen på din övre och mellersta rygg också. Applicera varje par timmar.

om du gnuggar den i dina händer kan du också kopp händerna över näsan och andas in djupt några gånger.

eftersom oljorna späds ut i bäroljorna känner jag mig säker på att använda detta på mina barns bröst och ryggar, varav den yngsta är 3.

Om du använder denna hemlagade vapor rub på små barn, Applicera bara en mycket liten mängd på botten av fötterna och sätt strumpor på dem. Även om det inte kommer att ha samma effekt som att gnugga det på bröstet, kommer de eteriska oljorna fortfarande att absorberas i fötterna och ge terapeutiska fördelar. (Var noga med att bara använda 100% rena eteriska oljor!)

försiktighetsåtgärder

även om eteriska oljor är naturliga måste de fortfarande användas med försiktighet. Varför? Eftersom de är så koncentrerade och kraftfulla. Det är också därför det är så viktigt att använda 100% rena terapeutiska oljor. Kolla in vår Vanliga frågor om eterisk olja för fler tips om att köpa eteriska oljor.

om du är gravid eller ammar, kontakta din holistiska vårdgivare innan du använder eteriska oljor. Använd endast en mycket liten mängd på botten av fötterna på spädbarn under 6 månaders ålder.

har du gjort detta hemlagade ångrubrecept? Berätta vad du tycker!

*******