kosttillskott som visat sig hjälpa till med säsongsallergisymtom inkluderar butterbur, bromelain, nässla, spirulina och konjugerad linolsyra (CLA).
preliminär forskning tyder på att vissa probiotika också kan minska allergisymtom. När det togs med en daglig antihistamin, befanns en särskild stam av probiotiska förbättra okulära (men inte nasala) allergisymtom. Se Probiotics Review för mer information >>
EpiCor, en märkesingrediens som framställs genom jäsning av” hel mat ” av bryggerjäst, kan minska nästäppa, men inte andra symtom, när de tas under allergisäsongen.
Curcumin (från gurkmeja) kan förbättra säsongsallergisymtom som nysning, rinnande näsa och nästoppning och minska nivåerna av vissa inflammatoriska mediatorer.
Pycnogenol, ett märkt tallbark extrakt, kan vara till hjälp för björkallergier om de tas tillräckligt långt före allergisäsongen.
laboratorieforskning föreslår att brännässla (Urtica dioica) extrakt kan binda till histaminreceptorer och hämma vissa inflammatoriska processer associerade med säsongsallergisymtom (Roschek, Phytother Res 2009). Det verkar bara finnas en studie av dess effekter hos personer med allergier, som fann att 58% av dem som tog brännässla (rapporterade att det var effektivt för att lindra deras symtom, jämfört med 37% av dem som tog placebo. Men två av de tjugo personer som tog brännässla tappade ur studien efter att deras symtom förvärrades. Deltagarna tog 600 mg frystorkat brännäsblad vid början av allergisymtom och 300 mg efter behov i en vecka (i genomsnitt cirka 3 doser per dag) (Mittman, Planta med 1990).preliminära studier tyder på att quercetin kan bidra till att hämma frisättningen av histamin och antigenspecifika antikroppar (IgE) som är involverade i allergiska reaktioner på säsongsallergener och kan bidra till att minska vissa symtom hos personer med allergi mot cederpollen, men mer forskning behövs för att bekräfta att det finns en fördel.intressant är att låga blodnivåer av D-vitamin är förknippade med en ökad risk för allergier, inklusive björk -, ek-och ragweedallergier, hos barn och ungdomar, men inte hos vuxna. Se recension av vitamin D-tillskott för mer information >>
Var medveten om att även om echinacea kan vara till hjälp för förkylningar och luftvägsinfektioner hos vissa människor, rekommenderas det vanligtvis inte för allergisymtom. Faktum är att människor som är allergiska mot ragweed, tusenskönor, solrosor och andra blommor kan vara mer benägna att få en allergisk reaktion mot echinacea.