Xylitol har flera potentiella hälsofördelar, inklusive:

lågt glykemiskt index

Xylitol har ett lågt glykemiskt index (GI). Detta innebär att konsumtion av det inte orsakar spikar i blodsocker eller insulinnivåer i kroppen. Av denna anledning är xylitol ett bra sockersubstitut för personer med diabetes.

på grund av dess låga GI är xylitol också ett viktminskningsvänligt sockersubstitut.en studie från 2015 avslöjade också att xylitol hade signifikanta blodsockersänkande effekter hos råttor som åt fettrika dieter.

tandhälsa

Xylitol är en ingrediens i många tandhygienprodukter, inklusive tandkräm och munvatten. Detta beror på det faktum att xylitol är icke-fermenterbart, vilket innebär att bakterierna i munnen inte kan omvandla den till den skadliga syran som orsakar tandförfall.

den orala bakterien Streptococcus mutans är till stor del ansvarig för plack, vilket är den klibbiga, vita substansen som kan ackumuleras på utsidan av en persons tänder.

plack binder mjölksyra mot tandens yta. Denna syra bryter ner emaljen och leder till tandförfall.

även om det är normalt för människor att ha lite plack på tänderna, kan överflödiga mängder leda till tandförfall, håligheter och tandköttssjukdom.en systematisk granskning från 2017 tyder på att xylitol minskar mängden S. mutans-bakterier i munnen, vilket minskar mängden plack och kan hjälpa till att förhindra tandförfall.

en studie från 2014 undersökte effekterna av xylitol på Porphyromonas gingivalis, som är bakterien som är ansvarig för gingivit eller tandköttssjukdom. Om den lämnas obehandlad kan överskott av P. gingivalis röra sig in i blodomloppet och leda till systemisk inflammation.

i studien växte forskare prover av P. gingivalis i ett laboratorium och lade dem till humana cellkulturer förbehandlade med xylitol. De såg att xylitol ökade produktionen av immunsystemproteiner och hämmade bakteriens tillväxt.

öroninfektioner

bakterierna som orsakar tandplack kan också ackumuleras bakom trumhinnan och orsaka infektioner i mellanörat. Läkare kallar dessa infektioner akut otitis media (aOm).

en systematisk granskning från 2016 fann bevis på måttlig kvalitet att tuggummi, pastiller eller sirap innehållande xylitol kan minska förekomsten av AOM från 30 till 22 procent bland friska barn.en studie från 2014 visade dock att xylitolsirap var ineffektiv för att minska AOM hos barn med hög risk för infektionen.

dessa motstridiga resultat indikerar behovet av mer forskning om användningen av xylitol som förebyggande behandling för öroninfektioner hos barn.

antioxidantegenskaper

enligt National Center for Complementary and Integrative Health orsakar fria radikaler oxidativ stress, vilket kan leda till cellskador och kan spela en roll i utvecklingen av flera tillstånd, inklusive diabetes, hjärt-kärlsjukdom och cancer. Laboratoriestudier visar att antioxidanter neutraliserar fria radikaler och motverkar oxidativ stress.

en studie från 2014 avslöjade att xylitol kan ha antioxidantegenskaper. Diabetiska råttor som åt xylitol producerade högre mängder glutation. Detta är en antioxidant som motverkar de skadliga effekterna av fria radikaler. Det är viktigt att notera att mänskliga studier behövs för att validera dessa resultat.