även om forskare har genomfört mer forskning om linfrö än linfröolja, visar vissa studier av oljan lovande resultat.

de möjliga fördelarna med linfröolja inkluderar:

minska kolesterol

liknande linfrö kan linfröolja hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. ALA i linfröolja kan spela en roll för att minska lågdensitetslipoprotein (LDL) eller ”dåligt” kolesterol.

i en liten studie med 15 vuxna konsumerade deltagarna antingen linfröolja eller majsolja en gång per dag med middag.

forskare mätte deltagarnas kolesterolnivåer i början av studien och igen 12 veckor senare.

de som konsumerade majsoljan hade ingen förändring i kolesterolnivåerna, medan de som konsumerade linfröoljan hade en signifikant minskning av LDL.

bekämpa cancer

linfröolja kan hjälpa till att bekämpa vissa typer av cancer. Även om mycket mer forskning behövs för att dra en bestämd slutsats, är vissa djurstudier uppmuntrande.

en studie på möss med lungtumörer fann att de som konsumerade en 10 procent linfrödiet hade färre tumörer jämfört med de i kontrollgruppen.

forskare har också studerat effekter av linfrö och linfröolja på andra typer av cancer.

en litteraturöversikt indikerar att fettsyran i linfröolja i djurstudier kan undertrycka brösttumörstorlek och tillväxt samt främja cancercellsdöd.

behandling av atopisk dermatit

linfröolja kan också ha fördelar för hud och hår, såsom att minska några av symtomen på atopisk dermatit. Atopisk dermatit är en typ av eksem, vilket är ett långvarigt tillstånd som orsakar röd och kliande hud.

en studie tittade på effekten av linfröoljeförbrukning på möss med dermatit. Efter 3 veckor hade mössen minskat dermatitsymtom, såsom rodnad, svullnad och klåda.

minska risken för diabetes

linfröolja kan också bidra till att minska risken för diabetes. En systematisk granskning 2015 analyserade studier för att bestämma effekten av linfröolja hos personer med diabetes.

en studie involverade 25 personer som hade prediabetes. Dessa deltagare var antingen kvinnor som upplevde klimakteriet eller män som var överviktiga. De konsumerade antingen 13 gram (g) eller 26 g linfrö dagligen i 12 veckor.

Efter 12 veckor hade de som konsumerade 13 g linfrö minskat blodsockernivån. De som åt högre doser linfrö upplevde inga förändringar.

forskare är inte säkra på varför högdosgruppen inte hade några förändringar. Medan linfröolja kan ha en positiv effekt hos personer med prediabetes, behövs större och mer omfattande studier för att dra fasta slutsatser.

minskande inflammation

i en metaanalys minskade linfrö och dess derivat cirkulerande C-reaktivt protein, vilket är en markör för inflammation. Dessa resultat var emellertid endast närvarande hos vuxna som var överviktiga.