frustrerad när ditt barn vaknar gråtande från tupplurar hysteriskt? Lär dig exakt vad du ska göra när du hör ditt barn skrika okontrollerat.

låt oss börja med en försäkran: om ditt barn vaknar gråtande från tupplurar är du i majoritet. Sällsynt är barnet som vaknar upp från en tupplur, cooing och väntar på att du ska komma och hämta honom. Istället, de flesta barn låt oss veta att tupplur tiden är över med sina piercing, gäll rop.

fortfarande … om du är i minoriteten av föräldrar vars barn vaknade bra men nu är cranky efter tupplurar, är du inte utan hopp heller. Kanske ditt barn började vakna upp från tupplurar gråter så hårt, bara lugna ner när du plocka upp honom.

Han vill hållas hela dagen och gråta om du så mycket som lägger ner honom. Du vet att han inte gråter av hunger, hög temperatur eller smutsiga blöjor. Och medan han normalt tupplurar i minst en timme, nu får du knappt 30-40 minuter. Och naturligtvis vaknar han skrikande och gråtande.

kanske du ens gå tillbaka till jobbet snart och har ingen aning om hur din vårdgivare kommer att hantera dessa cranky wake-ups. Och medan han inte gråter så mycket att vakna upp på morgonen, fortsätter han att gråta hysteriskt efter att ha vaknat upp från alla sina tupplurar.

Vad ska man göra när ditt barn vaknar och gråter från tupplurar

som en första gången mamma slog jag mig mycket om tupplurar inte gick som planerat. Och även om jag äntligen lyckades få mitt barn att ta en tupplur, verkade all den ”framgången” försvinna varje gång han vaknade och grät.

alltför ofta baserar vi hur bra våra dagar gick på om våra barn grät eller sov. Och om du kombinerar korta tupplurar med cranky wake-ups, är det frestande att kalla det en ”dålig dag” och känna att vi på något sätt har misslyckats.

att hantera ett barn som vaknar och gråter från varje tupplur är både taktiskt och mentalt. Många tips jag delar i den här artikeln är strategier du kan försöka göra dessa tupplurar mer uthärdliga. Men som du också ser kommer några av de största genombrotten från vad du berättar om dina omständigheter.

Så låt oss dyka in på vad du ska göra när ditt barn vaknar och gråter från tupplurar:

mata ditt barn efter att ha vaknat

Jag tänkte att alla helt enkelt matade sina barn att sova. När allt kommer omkring är omvårdnad eller erbjudande av en flaska ett av de snabbaste och mest effektiva sätten att få dem att somna.

problemet är att mata ditt barn att sova skapar ett beroende av att mata eller suga för att somna. Så mycket att, om ditt barn vaknar mitt i tupplur, gråter han för att han inte kan somna på egen hand. Istället, han behöver dig att mata honom – strunt samma att han inte är hungrig—att lugna ner honom.

att mata ditt barn efter att ha vaknat har också en extra fördel: du behöver inte oroa dig för matsmältningsproblem under tupplur. Ingen liggande platt på ryggen efter att han just hade ätit, mottaglig för spott och återflöde. Inget obehag när han smälter, eller gas som stannar fast medan han försöker sova.

Obs: Om du märker att ditt barn guzzles ner mjölk (istället för att slumra av mitten av matningen), finns det en bra chans att han helt enkelt är hungrig. Se till att du erbjuder mycket mjölk hela dagen och att han får tillräckligt med vikt.

sova träna ditt barn

så mycket som vi litar på användbara babyartiklar och rutiner för att hjälpa våra barn, börjar de någon gång förlita sig på det så mycket att de inte vet något annat sätt att somna.

Swaddles, nappar, gunga för att sova – alla dessa åtgärder var till hjälp när du överlevde det nyfödda scenen. Men som ditt barn har vuxit förbi det stadiet, kan han troligen lugna sig tillbaka för att sova mellan tupplurar, men har inte lärt sig hur (eller fått chansen att).

Om du känner att ditt barn har blivit alltför beroende av externa hjälpmedel för att somna, överväga att lära honom att lugna sig själv. Inte bara kommer du att kunna sätta honom vaken och veta att han somnar på egen hand, han kommer också att kunna lugna sig tillbaka för att sova om han vaknar i mitten av tupplur.

intresserad av att lära dig att lära ditt barn att lugna sig själv? Få en förhandsgranskning av min guide, Hur man lär ditt barn att lugna sig själv. Det här kapitlet handlar om tankesättet som behövs för att lyckas själv lugnande och hjälpa ditt barn att sova sig. Som en förälder säger om guiden:

” kära Nina, efter veckor av teater som försökte få min 14 veckor gamla son till sängs via studsande, omvårdnad och sång (och otaliga timmar av googling), kom jag över din webbplats och din upplevelse var otroligt lik. Även tankemönstren bakom att försöka få mitt barn till sängs ringde sant, men något särskilt fastnat med mig, ’vad du gör nu fungerar inte. Vi hade en mycket strikt rutin , men det fungerade säkert inte.

ikväll klockan 8:11 satte jag min son i säng fast besluten att använda din metod. Jag var beredd på potentiellt timmar av gråt. Min son somnade klockan 8:21. Efter veckor av långa, distraught nätter försöker få honom till sängs han somnade i 10 minuter. Det visar sig att mitt barn bara behövde möjligheten att lugna sig själv. Så, från botten av mitt sömnberövade hjärta, tack.”- Danielle Lothrop

förläng ditt barns tupplur i mitten av cykeln

de flesta av oss, inklusive spädbarn, sover i cykler, vanligtvis på 45 minuter. Om du har hittat ditt barn vaknar upp efter ett konsekvent antal minuter, han sannolikt har problem med övergången från en cykel till nästa.

Hjälp honom att fortsätta sova genom att slå honom till stansen.

några minuter innan han vanligtvis vaknar, eller kanske när du fångar honom rörande och rör sig, lätta honom att somna tillbaka. Du kan:

• ”bogserbåt” på hans napp, vilket får honom att suga på det ännu hårdare
• flytta honom till ett nytt sovande arrangemang (som från spjälsängen till en gunga)
• slå på vitt brus för att lugna honom tillbaka till sömn

få fler tips om hur du hjälper ditt barn att ta längre tupplurar.

förkorta ditt barns vakna tider

du skulle tro att ju mer ditt barn var vaken, desto mer skulle han uppskatta en trevlig, lång tupplur. Istället är han inte bara cranky för en tupplur, han är cranky efter att ha vaknat upp från en, för.

problemet kunde inte börja med tupplur, men med hur länge han varit vaken. Att vara vaken för länge kan göra honom trött och svårare att bosätta sig under och efter hans tupplurar. För om du väntar på att han ska vara noga innan han lägger ner honom för en tupplur, är han troligen redan trött på den tiden.

lägg istället ner honom för en tupplur 15 minuter tidigare än vanligt och se hur det går i några dagar. Hans skrik efter tupplur kan helt enkelt vara ett resultat av att vara överdriven från början.

få fler tips om hur du bryter cykeln hos en överdriven baby.

vänta ut det

flera mammor rapporterade att trots de plötsliga cranky nap wake-ups, bosatte sig deras barn så småningom tillbaka till sina gamla mönster för att vakna lyckliga.

ditt barn kan gå igenom en tillväxtspurt eller utvecklingsmilstolpe som kan få honom att vakna cranky. Eller kanske något du har försökt—matar honom mer, förkortar hans vakna tid—fungerar äntligen.

hur som helst, häng på hoppet att detta helt enkelt kan vara en fas han går igenom och så småningom kommer att passera.

Säg till dig själv att det blir okej

min son hade en bra ”tupplur dag”, allt för att jag sa till mig själv att han skulle. Trött på att känna mig frustrerad med varje kort tupplur och oändliga skrik, lovade jag att den dagen skulle vara bra.

inte bara det, jag sa också till mig själv att om han råkar vakna och gråta från en kort tupplur (eller inte ens tar en alls), så är det okej också. Om han vaknar rätt när jag lägger honom i sin spjälsäng, ja, det är också okej.

Ibland händer våra största hinder i våra huvuden. Vi låter en frustrerande tupplur (eller en serie av dem) bestämma resten av vår dag, eller till och med få oss att känna oss som ett misslyckande.

vad händer om du helt enkelt valde att släppa det? Att gå tillbaka och säga att ditt barn vaknar och gråter från tupplurar inte är ett mått på din dag, mycket mindre ditt värde? För att fråga dig själv, kan jag gå vidare från detta, till och med bara ett ögonblick?

en sak är säker: du skulle vara mer benägna att rycka av det och gå vidare, kanske fokusera på något mer positivt än att bo på en frustrerande tupplur. Du skulle inse att det här är säsongen du är i, och som alla årstider, kommer och går.nästa gång du känner dig spänd och redo att tappa humöret när ditt barn gråter, pausa ett ögonblick och berätta för dig själv att det bara är en tupplur.

få fler tips om hur du håller dig lugn när ditt barn inte tupplur.

slutsats

det är frustrerande när ditt barn vaknar och gråter från tupplurar, särskilt när tupplurar var kortare än den tid du faktiskt tog för att få honom att sova. Tack och lov kan du prova några sätt att gå förbi detta skede.

försök experimentera med hans schema, från att mata honom efter att han vaknat (istället för tidigare) och förkorta hans vakna tider. Se om du kan hjälpa honom övergången mellan sömncykler så att han får den mängd vila han verkligen behöver.

ge dig själv en tidsram för att vänta ut det – det här kan helt enkelt vara ett steg han går igenom och kommer så småningom att passera. När han är förbi det nyfödda stadiet, överväga sömnträning så att han har möjlighet att sätta sig i sömn (istället för att förlita sig på att du hjälper honom).

och slutligen, påminn dig själv att det kommer att vara okej och skaka av det—att cranky wake-ups inte behöver förstöra resten av dagen, mycket mindre bestämma hur du känner dig själv som mamma.

När allt kommer omkring, om ditt barn vaknar gråter från tupplurar, kom ihåg: du är inte ensam. Och ännu viktigare, du kommer att få igenom detta i slutändan.

få fler tips:

• Baby inte tupplur? Så här gör du
• hur du håller dig lugn när ditt barn inte tupplur
• hur man skapar ett 4 månader gammalt tupplur schema med hjälp av verkliga exempel
• den största anledningen till att ditt barn inte kommer att sova (även efter all denna tid)
• 5 Skäl till att ditt barn vaknar Skrikande okontrollerat

glöm inte: få en förhandsgranskning av min guide, hur du lär ditt barn att lugna sig själv. Detta kapitel handlar om tänkesätt som behövs för framgångsrik själv lugnande och hjälpa ditt barn sätta sig i sömn: