även de bästa förebyggande teknikerna kommer inte alltid att stoppa fötterna från att bli svettiga. När svettning uppstår kan följande åtgärder hjälpa till:

tvätta fötterna

tvätta svettiga fötter sköljer inte bara bort svett och bakterier utan kyler ner huden och minskar ytterligare svettning.

syftar till att tvätta fötterna minst en gång, om inte två gånger, om dagen. Använd en receptfri (OTC) svampdödande tvål eller tillsätt några droppar antimikrobiell eterisk olja, såsom tea tree eller eukalyptus, till vattnet.

torka fötterna noggrant, särskilt mellan tårna. Fuktiga fötter tillåter bakterier och svamp att blomstra.

applicera en lätt dammning av svampdödande pulver eller majsstärkelse innan du glider på bomullsstrumpor och andningsbara skor.

blötläggning av fötter i svart te

att använda svart te kan vara ett effektivt sätt att sluta svettas.

denna ovanliga åtgärd innebär att fötterna blötläggs i ett bassäng med varmt vatten med två svarta tepåsar. Tanninerna i teet stänger porerna i huden, vilket minskar svettningen.

låt svettiga fötter suga i 20 minuter åt gången. Upprepa denna behandling dagligen om det behövs.

bär extra strumpor

När det inte går att tvätta eller suga fötterna, byt till ett nytt par strumpor. Välj igen fukttransporterande eller naturliga bomullsstrumpor. Håll extra par strumpor i skolan eller på jobbet så att det är möjligt att uppdatera fötterna direkt.

byta skor

heta skor gör fötterna varmare och svettigare. När fötterna börjar svettas, byt till ett coolt, friskt par skor.

försök att undvika att bära samma par skor på 2 dagar i följd. Detta ger skorna en chans att torka ut helt mellan slitage. För att påskynda denna process, lämna skor ute i 1-2 timmar på torra dagar.

applicera spritalkohol

för snabb lättnad, tappa en liten mängd spritalkohol mellan tårna eller på svettiga områden på fötterna. Detta torkar omedelbart ut fötterna och stoppar fotlukt.

det är dock viktigt att undvika att använda denna åtgärd regelbundet eftersom det kan torka ut fötterna för mycket och leda till hudirritation.

försöker jontofores

American Podiatric Medical Association rekommenderar en teknik som kallas jontofores för personer med svettiga fötter.

jontofores använder vatten för att passera en mild elektrisk ström genom fötternas hud. Det blockerar tillfälligt svett från att komma ut ur svettkörtlarna.

i en liten studie visade 88 procent av deltagarna med svettiga händer, fötter eller båda ett positivt svar på jontofores, även om de var tvungna att upprepa behandlingen var 3-4 veckor för att bibehålla resultaten.

personer med svettiga fötter kan hitta jontoforesmaskiner för hemmabruk online eller i vissa apotek.