människor har flera alternativ för att förbättra utseendet på saggy bröst, om de vill göra det.

även om kirurgi är den vanligaste metoden för att förbättra utseendet på bröst, kan andra icke-invasiva strategier också vara effektiva.

följande avsnitt beskriver några av dessa alternativ.

kirurgi

plastikkirurger kommer att använda Regnault-klassificeringen eller ett annat klassificeringssystem för att iscensätta nivån av ptos eller hängande bröst. Dessa klassificeringar använder nippelns position för att mäta omfattningen av ptos.

beroende på iscensättning eller klassificering kan kirurger rekommendera olika hanteringsstrategier. För att förbättra utseendet på saggy bröst kan de rekommendera:

• en bröstlyft
• bröstförstoring
• samtidig bröstlyft och förstärkning

personer med tidigare förstärkning kan kräva andra ingrepp än de med naturliga bröst.

bröstlyft

målet med en bröstlyft, eller mastopexy, är att höja brösten genom att ta bort överflödig hud och dra åt bröstvävnaden för att omforma och stödja den förbättrade bröstkonturen.

Bröstlyftar ändrar inte storleken på bröstvävnaden, så de med stora bröst kan kräva en reduktionskirurgi.

bröstförstoring

för att minska bröstptos kan vissa kirurger föreslå bröstförstoring. Beroende på klassificeringen av ptos kan en person kräva både en förstärkning och en bröstlyft.

vissa läkare föreslår att förstärkning kanske inte fungerar om bröstvårtan är 2 centimeter eller mer över den inframammära vecket. Den inframammära vecket är den plats där bröstets och bröstets botten möts. Om bröstvårtan är förbi denna punkt kan kirurgen behöva koppla förstärkning med en hiss.

Läs mer om bröstförstoring här.

mastektomi

vissa personer kan begära eller kräva en mastektomi.

en mastektomi innebär att man tar bort bröstvävnad. En kirurg kan ta bort hela bröstet eller bara en del av bröstvävnaden. Kirurger rekommenderar vanligtvis inte en mastektomi för personer med signifikant ptos på grund av risken för bröstvårtproblem.

till exempel under en mastektomi kan bröstvårtan förskjutas på bröstet eller förlora blodflödet och vävnaden kan dö.

en person kan prata med sin läkare för att hjälpa dem att fatta det bästa beslutet.

huskurer

vissa människor föreslår att icke-invasiva åtgärder som riktade övningar kan hjälpa till att lyfta saggy bröst. Övningar som fokuserar på bröstet inkluderar pushups, bröstpressar och planken. Läkare tycker dock att det är utmanande att rekommendera sådana övningar, eftersom forskare inte har undersökt dem för detta ändamål i kliniska studier. att bära en stödjande bh kan också bidra till att förbättra utseendet på saggy bröst, men det finns inga bevis som tyder på att en bh kan förhindra eller vända bröstptos.

att bära övervikt kan vara en orsak till bröstptos. Därför kan viktminskning genom att anta en hälsosam diet bidra till att förbättra bröstens utseende. Muskelträning och aerob träning kan också hjälpa människor att hantera sin vikt.

Läs mer om hur du minskar naturlig bröststorlek här.