Om du är en äldre vuxen, kanske du har märkt din hud är inte densamma som när du var yngre; Du blåmärken lättare och din hud verkar tunnare. Det beror på att när vi åldras förändras vår hud.

för en sak blir det tunnare. ”Detta är multifaktoriellt, från nedbrytningen av kollagen och elastin från ultraviolett ljus i solljus, en minskning av östrogennivåerna i klimakteriet och andra faktorer”, säger Dr.Meghan Feely, behandlande läkare vid Mount Sinai Hospital Department of Dermatology i New York City.

” med åldrande krymper cellerna som utgör skikten i vår hud och minskar i antal”, tillägger Dr.Noelani Gonzalez, chef för kosmetisk kirurgi vid Mount Sinai West i New York. ”Det feta lagret under vår hud, som fungerar som en kudde, tunnar också ut.”

upprepad exponering för ultraviolett strålning från solen bryter ner kollagen, varför det är viktigt att alltid använda en bredspektrum solskyddsmedel av SPF 30 eller högre för att skydda huden mot hudcancer och gallring. Om du är intresserad av att söka behandling för tunnare hud, kan ”aktuella retinoider eller kontorsbehandlingar, som lasrar, hjälpa till att omforma kollagen och tjockna din hud”, säger Feely.

förutom kollagen och elastiska fibrer i mellanskiktet i huden eller dermis, som skadas av solen, blir de små blodkärlen (kapillärerna) som ligger nära hudens yta ”också mer ömtåliga, vilket kan leda till blåmärken när de bryts”, förklarar Feely.

även ett litet slag eller skada kan orsaka blåmärken på tunnare hud. När blod läcker ut ur kärlen gör det ett svart och blått märke, som senare blir gult, grönt och sedan brunt när det bleknar. När din kropp reabsorberar blodet försvinner märket, även om denna läkning kan ta längre tid när du åldras.

vissa mediciner kan bidra till lätt blåmärken, inklusive aspirin, antikoagulantia och antibiotika. Som ett resultat kan blödning ta längre tid än vanligt att stoppa och kan orsaka större blåmärken. Att använda kortikosteroider kan också få huden att tunna, vilket gör den mer mottaglig för blåmärken.

mäns hud är ungefär 20 procent tjockare än kvinnors, främst på grund av högre nivåer av testosteron. När vi åldras minskar kollagenproduktionen hos både män och kvinnor, men kvinnor förlorar det snabbare än män, särskilt efter klimakteriet. Klimakteriet medför en minskning av östrogen, vilket gör att kvinnors hud och kollagenskikt blir tunna, säger Gonzalez.

”eftersom det inte finns mycket av en kudde där för när stötar händer, kan minimalt trauma orsaka blåmärken lättare hos kvinnor”, säger hon. ”Med det sagt har män långsammare läkningstider, vilket innebär att de kanske måste hantera ett blåmärke längre.”

Om du eller någon du bryr dig om har gallring, lätt blåmärken hud, kanske du vill prova några av dessa vårdtips från Gonzalez:

• Undvik att stöta på saker genom att ordna möbler så det är inte i vägen, minska röran och ta bort mattor, vilket kan orsaka tripping.
• exponering för vissa mediciner, såsom långvariga steroider, blodförtunnare (aspirin, NSAID), liksom naturliga tillskott, som vitamin E och fiskolja, kan göra människor mer mottagliga för blåmärken, så att undvika dessa kan hjälpa. Rådgör dock alltid med en läkare innan du stoppar någon.
• använd långa byxor och ärmar och skyddskläder för att minimera blåmärken.
• fuktar huden för att förhindra att den blir torr, vilket gör den mer benägen att bryta upp.
• använd en solskyddsmedel med en SPF större än 30.
• överväg att använda anti-aging mediciner, såsom topiska retinoider, som har visat sig öka hudkollagen. Men fråga alltid en hudläkare innan du börjar någon.

om huden skadas, applicera kalla kompresser och håll området förhöjt. Applicera sedan varma kompresser för att öka cirkulationen för att påskynda läkning av blåmärken.

receptfria läkemedel, såsom vitamin K krämer, kan hjälpa blåmärken blekna bort snabbare. ”Se också till att personen har ett tillräckligt C-vitaminintag, eftersom en brist också kan vara orsaken till lätt blåmärken”, säger Gonzalez.”lätt blåmärken hos (äldre) är mycket vanligt och tyvärr finns det inte mycket du kan göra för att förhindra det”, tillägger hon. ”Medicinsk behandling är vanligtvis inte nödvändig, men var medveten om att ett blåmärke kan ta veckor eller till och med månader att blekna bort.”