det finns två saker du bör veta innan du lagrar ditt skafferi med gurkmeja rötter, kosttillskott, pulver och te. Var först försiktig var din gurkmeja kommer ifrån. En studie från Stanford University fann att många Bangladeshiska producenter spetsar sin gurkmeja med en blybaserad förening för att göra kryddans färg mer levande. Bly är dåligt för din hälsa i nästan alla sammanhang. Bly under graviditeten är särskilt farligt. Det har kopplats till graviditetshypertension, spontan abort, låg födelsevikt och nedsatt neuroutveckling (via American College of Obstetricians and Gynecologists).

För det andra, i stora doser, kan curcumin (gurkmeja aktiva ingrediens) utlösa tidigt arbete och missfall (via Medical News Today). Det beror på att det kan fungera som östrogen, hormonet som är ansvarigt för att stimulera livmoderkontraktioner (via föräldrar). Det är värt att notera att både föräldrar och medicinska nyheter idag föreslår att du måste äta kryddan i höga doser för att provocera en sådan reaktion. Som sagt, en rapport publicerad i Journal of Medicinal Chemistry fann att kroppen inte lätt absorberar gurkmeja. Detta föreslår i sin tur att för att gurkmeja effektivt ska lindra dina graviditetssmärtor måste du ta in det i höga doser. Det är lite av en catch-22.

Om du bestämmer dig för att ta gurkmeja medan du är gravid, vilka är dina alternativ för att lindra förstoppning, muskelsmärta och svullna leder? Prova det vanliga: varma bad, måttlig träning och mycket tålamod.