• större textstorlekstor textstorlekregelbunden textstorlek

du cyklar uppför en kulle och trampar så hårt du kan. Du är nästan där och-vad är det här? Din rygg är helt våt och så är ditt ansikte. Svett inte det-det är bara svett!

din kropp fungerar bäst när dess temperatur är ca 98.6 UBICF (37 UBICC). När din kropp blir varmare än så gillar din hjärna inte den — den vill att din kropp ska vara sval och bekväm. Så den del av din hjärna som styr temperaturen, kallad hypotalamus (säg: hi-po-THAL-uh-mus), skickar ett meddelande till din kropp och säger att den ska svettas.

då kallas speciella körtlar i din hud — vad mer? – svettkörtlar börjar svettas. Svett är också känd som svett( säg: pur-spuh-RAY-shun), och den är gjord nästan helt av vatten, med små mängder andra kemikalier som ammoniak (säg: UH-MOWN-yuh), urea (säg: yoo-REE-uh), salter och socker. (Ammoniak och urea är kvar när din kropp bryter ner protein.)

svetten lämnar huden genom små hål som kallas porer. När svetten träffar luften, gör luften att den avdunstar (det betyder att den blir från en vätska till en ånga). När svetten avdunstar från huden svalnar du.svett är ett bra kylsystem, men om du svettas mycket på en varm dag eller efter att ha spelat hårt kan du förlora för mycket vatten genom huden. Då måste du sätta tillbaka vätska i kroppen genom att dricka mycket vatten så att du inte blir uttorkad (säg: Dee-HI-drayt-ed).

Varför luktar svett?

svett är inte bara våt – det kan också vara stinkigt. Men nästa gång du får en doft av dig själv efter att ha kört runt ute och vill skylla på dina svettkörtlar, håll på!

svett i sig luktar inte alls. Det är bakterierna som lever på din hud som blandar med svetten och ger den en stinkande lukt. Och när du når puberteten påverkar speciella hormoner körtlarna i armhålorna — dessa körtlar gör svett som verkligen kan lukta.

lyckligtvis kan regelbunden tvätt med tvål och vatten vanligtvis hålla stinkande svett under kontroll. Många tonåringar och vuxna tycker också att bära deodorant (säg: Dee-OH-der-ENT) eller antiperspirant (säg: an-tee-PUR-sper-ent) hjälper.

så oroa dig inte för lite svett — det är helt normalt och alla svettas. Ibland kan för mycket svettning vara ett tecken på att det finns något fel i kroppen, men det är sällsynt hos barn. Om du märker mer svett är det vanligtvis bara ett tecken på att det är dags att börja använda en deodorant eller antiperspirant. Men om du tror att du har svettproblem, prata med din förälder eller din läkare om det.