Vad är en Doula och ska du hyra en för ditt barns födelse?
har du planerat varje sista detalj i din födelse, från att filma din födelse till arbetspositioner för att hantera arbetssmärta? Här är en sak du kanske vill tänka på: om du vill anställa en doula, en utbildad arbetskamrat. Ett växande antal mammor vill minska medicinsk intervention under födseln-och medan många sjukhus och läkare låter processen ske naturligt (istället för att inducera arbete eller använda andra medicinska medel för att få processen att gå snabbare), är en doula extra försäkring som du får den födelseupplevelse du vill ha. Här är varför du kanske vill överväga att arbeta med en doula och hur man anlitar en.
Vad gör en doula?
en doula plikt är att ge en kontinuerlig källa till komfort, uppmuntran och stöd (både känslomässigt och fysiskt) under arbetet. Till skillnad från en OB/GYN eller barnmorska har en doula ingen medicinsk utbildning — hon är där för att fungera som en lugnande röst av erfarenhet, hjälp med avslappningstekniker och andningsövningar, ge råd om arbetspositioner och mer. En doula kan också fungera som medlare och en advokat som är där för att störa sjukhuspersonal, samt översätta medicinska termer och förklara förfaranden.
före ditt förfallodatum kommer din doula att utbilda dig om arbetsprocessen och leveransen, med målet att göra det mindre skrämmande och bekvämare så att du har befogenhet att ta en mer aktiv roll i din födelse. En doula kan erbjuda en guldgruva av icke-medicinska smärthanteringstekniker inklusive massage, zonterapi, aromaterapi, musik och mantra; han eller hon kommer att prova olika kombinationer för att hitta rätt lösning för dig.
en sak som en doula inte gör: förflytta din partner till tredje hjulstatus. En bra doula kommer aldrig att driva en medförälder åt sidan och kommer helt enkelt att förbättra din tränares stöd — och till och med hjälpa honom eller henne att slappna av, vilket i sin tur hjälper dig att slappna av.
mer om leveransrummet
vilken utbildning har doulas?
Doulas behöver inte certifieras, men många är. Det största och mest kända certifieringsprogrammet tillhandahålls av DONA International. Dona-godkända workshops ger minst 16 timmars instruktionstid, med tonvikt på praktiska praktiska tekniker, födelsehistoria, fördelar med doula-stöd och betydelsen av doula-stöd för familjer.
vilka är fördelarna med att ha en doula?
en doula erbjuder stöd under hela arbetets längd och bortom (läkare eller barnmorskor kan ändra skift, och vissa kan bara vara närvarande under de sista stadierna av födseln). Doulas möter emellertid vanligtvis med dig före födseln, kommer att stanna hos dig under hela arbetet och leveransprocessen och kommer ofta att göra ett eller två uppföljningsbesök efter arbetet för att kontrollera din amning och se till att barnet sitter fast korrekt.
studier har visat att doulas kan hjälpa till att minska tiden i arbetet, minska en mammas ångest, sänka hastigheten sänka graden av medicinska ingrepp (inklusive C-sektioner) och förbättra moder-babybindning efter födseln. Deras hjälp har till och med visat sig förbättra dina odds för amningsframgång, eftersom många doulas också är amningskonsulter.
en doula kan vara särskilt användbar för en mamma som är ensam, antingen genom val eller för att hennes partner inte kan vara närvarande (av skäl som militär utplacering).
hur fungerar doula-processen?
Doulas träffar vanligtvis mammor som ska vara runt din sjunde månad för att diskutera en födelseplan — inklusive om du vill ha en drogfri födelse och vilka smärthanteringstekniker som fungerar bäst för dig. Det är bäst att börja titta runt månad fyra eller fem, så du har tillräckligt med tid att intervjua kandidater och se till att ditt val är tillgängligt under din beräknade leveransdag.
under leveransen kommer en doula att vara där för att hjälpa dig att hantera smärta, lindra stress och trösta dig när du behöver det mest. Många OB / GYN är bekväma att arbeta med doulas i leveransrummet eftersom de inser de viktiga uppgifterna de utför: Roller är tydligt stavade ut, med doula som erbjuder moraliskt stöd till mamma och OB/GYN fungerar som läkare som ansvarar för att leverera barn. Det är alltid bra att ge din OB/GYN ett huvud upp att du får en doula närvarande vid födseln. Om din OB/GYN inte verkar för en doula, fråga varför. Se till att du och din OB/GYN är på samma sida när det gäller stöd för dig och ditt barn.
är en doula för mig?
din personlighet kommer i slutändan att avgöra om en doula är rätt för dig. Om du hoppas på en ”naturlig” födelse (utan epidural eller annan smärtstillande medicin), kan en doula vara din bästa satsning. Och om du har ditt hjärta inställt på en specifik födelseplan kan en doula vara ett bra alternativ eftersom hon kommer att vara din förespråkare om du har svårt att kämpa för dig själv. Men om du inte är den personlighet som vill att någon hejar på dig på varje steg på vägen — och du har en bra relation med din OB/GYN och är säker på sina val hittills — kanske du inte vill eller behöver en doula. Kom ihåg att en doula är för dig, inte ditt barn.
hur mycket kostar en doula?
kostnaden för en doula varierar beroende på region, men den kan sträcka sig från $800 till $2500, med den genomsnittliga kostnaden runt $1200. Vissa doulas debiterar per timme, medan andra har en fast avgift. Deras tjänster inkluderar ett prenatalt besök, arbete och leverans, och en uppföljning efter leverans. Medan du har en doula kan vara en out-of-pocket kostnad för dig, vissa försäkringsbolag kommer att täcka en del eller hela kostnaden beroende på din plan. Ring ditt försäkringsbolags förmånsavdelning för att få information. Du kan behöva betala doula först, få ett detaljerat kvitto och sedan lämna in en ansökan om ersättning.
Hur hittar jag en doula?
det bästa sättet att hitta en doula är genom muntliga hänvisningar. Dessutom, webbplatser som dona.org och cappa.net lista certifierade doulas efter plats. Det är bra att intervjua minst tre. Kom ihåg att lyssna på din tarm och välj den person du har kemi med: en doula kommer att vara med dig under den mest intima upplevelsen i ditt liv, så det är viktigt att känna en stark känslomässig koppling till henne.
vad sägs om en postpartum doula?
vissa doulas är utbildade för att hjälpa nya mammor att hantera vanliga problem efter födseln relaterade till badning, blöjning, swaddling, sömn, omvårdnad och mer. Dessa postpartum doulas är i allmänhet certifierade amningskonsulter, så de kan hjälpa till med låsningstekniker (ett av de vanligaste problemen efter födseln). De är där för att ge dig råd och ge dig självförtroende att ta hand om ditt barn (men inte att titta över din lilla som en sjuksköterska eller barnflicka), samt vara på jakt efter tecken på postpartum depression. Om du tror att det finns en chans att du kanske vill arbeta med en postpartum doula, se till att be din födelse doula kandidater för deras specifika certifieringar, eftersom vissa endast är licensierade för födelse, andra är certifierade bara för postpartum, och vissa är utbildade i både före och efter födseln frågor.
Leave a Reply