varje organ i människokroppen tjänar ett viktigt syfte för att hålla det igång och i utmärkt skick. De flesta friska människor känner inte till sina organ – som lungor-dagligen, eftersom de kan andas utan svårighet och utföra sina dagliga uppgifter utan större ansträngning. Men skador på dessa vitala organ kan orsaka allvarlig sjukdom, och ibland döden. Cigaretter kan skada lungvävnaden, hindra deras förmåga att fungera ordentligt och kan öka risken för tillstånd som emfysem, lungcancer och kronisk obstruktiv lungsjukdom (kol). lungans primära funktion är att leverera syrerikt blod till resten av kroppen från luften du andas in och utvisa koldioxid som avfall när du andas ut. Medan ingen tobaksprodukt är säker, är brännbara produkter—eller de du måste tända eld för att använda, som cigaretter—särskilt skadliga för lungorna.

rökning och dina lungor

cigarettrökning kan orsaka omedelbar skada på din hälsa. Varje puff av cigarettrök innehåller en blandning av över 7000 kemikalier.1 när du andas in detta träffar röken dina lungor mycket snabbt, och blodet som sedan transporteras till resten av kroppen innehåller dessa giftiga kemikalier. Eftersom tobaksrök innehåller kolmonoxid, förskjuter denna dödliga gas syret i ditt blod och berövar dina organ det syre de behöver.1,2

andra kemikalier som finns i cigarettrök inkluderar akrolein, vilket kan orsaka irreversibel lungskada, och även i låga mängder kan det orsaka ont i halsen på 10 minuter.3 cigaretter kan också innehålla bronkodilatorer eller kemikalier som är avsedda att öppna luftvägarna i lungorna och kan öka mängden farliga kemikalier som absorberas av lungorna.4

cigarettrökning kan få stora konsekvenser för lungorna i alla åldrar. Spädbarn vars mödrar rökt under graviditeten kan ha lungor som utvecklas onormalt,5 och tonåringar som röker cigaretter kan utveckla mindre, svagare lungor som aldrig växer till full storlek och aldrig presterar på sin högsta kapacitet.6 dessutom kan rökning förstöra cilia-eller små hår i luftvägarna som håller smuts och slem ur lungorna. När dessa cilia förstörs utvecklar du det som kallas ”rökares hosta”, en kronisk hosta som ofta ses hos långvariga eller dagliga rökare.1

lungskador på grund av rökning slutar inte där. 8 av 10 fall av kronisk obstruktiv lungsjukdom (eller KOL) orsakas av rökning.7 personer med KOL upplever andningssvårigheter och dör så småningom på grund av brist på luft. Det finns inget botemedel mot KOL. Dessutom orsakas nästan all lungcancer—den främsta orsaken till cancerdöd hos både män och kvinnor— av rökning, och rökare är 20 gånger mer benägna att utveckla lungcancer än icke-rökare.8 förutom lungcancer kan rökning leda till andra luftvägscancer, såsom:

• orofarynxen (baksidan av munnen, inklusive delar av tungan, den mjuka gommen, sidan och baksidan av halsen och tonsillerna)
• struphuvud (”röstlådan”)
• luftstrupen (”luftröret”)
• Bronchus (en av två stora luftvägar som förbinder luftstrupen med lungorna)9

inte bara cigaretter: andra tobaksprodukter och lunghälsa

medan cigaretter—med tanke på deras höga användningsgrad, beroendeframkallande natur och giftig blandning av kemikalier—är den farligaste tobaksprodukten, kan alla tobaksprodukter du andas in orsaka lungskador. Cigarrrökning kan öka risken för KOL och leda till cancer i lungan, munhålan och struphuvudet, bland andra cancerformer.10,11

elektroniska nikotinleveranssystem (ENDS), som e-cigaretter, är fortfarande relativt nya tobaksvaror och utvärderas fortfarande för deras hälsoeffekter. Men e-cigarett användning—eller”vaping” – kan vara skadligt för dina lungor. Vissa e-cigarett aerosoler har visat sig innehålla några av samma kemikalier i cigaretter, inklusive lungirriterande akrolein och formaldehyd, vilket kan påverka halsen negativt.12,13,14,15 smakämnen anses vara säkra för att äta, men kan vara skadliga vid inandning. Smöriga smaker som karamell, kola och choklad innehåller kemikalierna diacetyl och acetoin, vilket kan vara skadligt för dina lungor.16 dessutom kan fruktsmakade e-cigaretter ha högre koncentrationer av en kemikalie som kallas Akrylnitril, vilket är en känd respiratorisk irriterande.17

hur du kan skydda dina lungor från tobak

dina lungor är ett av kroppens filtreringssystem, tar in luft från atmosfären, lägger syre till blodet för cirkulation i hela kroppen och utvisar överskott av koldioxid. När tobak inhaleras stör det denna känsliga balans. Det bästa sättet att säkerställa lunghälsa är att aldrig börja använda tobak, men om du är en beroende rökare, ju tidigare du slutar, desto tidigare kan dina lungor börja läka. Att sluta röka kan sänka risken för att få cancer. Faktum är att när du slutar röka minskar risken för:

• larynxcancer omedelbart;
• lungcancer sjunker med 50 procent 10 år efter att du slutat;
• mun-och halscancer sjunker med 50% fem år efter att du slutat.8

den som slutar röka kommer att uppleva bättre övergripande hälsa. Bara 12 timmar efter att du slutat, sjunker kolmonoxidnivån i blodet till det normala, vilket gör att mer syre kan cirkulera till dina organ.2

ytterligare resurser

hitta information om att sluta och mer resurser på tobaksprodukter och deras inverkan på hälsan:

• FDA: s ”Varje försök räknas” kampanj
• FDA: s Ungdom tobak förebyggande kampanjer
• avsluta resurser från Smokefree.gov
• ”Känn riskerna”: fakta om e-cigaretter från KirurgGeneralen